Ravnoteža

Svjedočanstva tri žene koje su prestale pušiti, tjedan 2 #MonthsansTabac

"Me (i) bez duhana" izazov se održava tijekom mjeseca studenog. Tom prigodom slijedili smo tri žene koje su se uspjele prestati pušiti. Otkrijte njihove izjave svaki dan.

Od 1st 30. studenog, Ministarstvo zdravstva, zdravstva i javnog zdravstva Francuska željela je izazvati sve pušače koji žele zaustaviti ego (e) u duhanu. Događaj koji se po prvi put organizirao u Francuskoj zbog urgentnosti situacije: 78.000 smrtnih slučajeva uzrokuje svake godine pušenje, ne računajući druge teške bolesti koje ona uzrokuje. Ovaj događaj na nacionalnoj razini daje priliku da definitivno slomi svoju posljednju cigaretu istodobno s 145.000 drugih sudionika koji su već registrirani na Duhanski info servis. Trajanje izazova, mjesec dana, nije beznačajno, jer kako stranica naglašava, šanse za uspješno slijetanje u potpunosti množe se za 5 nakon 28 dana apstinencije.

Tom prigodom Marie France odlučila je pratiti dan za danom tri žene koje su prestale pušiti.
Laura, 28 godina, docent je u srednjoj školi i živi sam u Rouenu sa svojim 5-godišnjim sinom. Puši između 8 i 12 cigareta dnevno, pogotovo noću.
Marie, 36 godina, majka dvoje djece je socijalni radnik u Caenu. Debeli pušač (petnaest cigareta dnevno od svoje 15 godine), smanjila je potrošnju od rođenja svoje djece, kako bi stigla dvotjedno na dan. S druge strane, kada odlazi i pije alkohol, u večernjim satima može pušiti 20 ili 30 cigareta.
Solène, 43, je jedini Parisienne čista ravnateljica centra za osobe s invaliditetom. Uvijek je pušila mali komad cigareta dnevno. 3 su se složili dati nam svoje dojmove iz dana u dan.

06. STUDENI: 6.DAN

Laura: "Dobio sam malo izgubljenog pušenja tijekom ovog mjeseca bez duhana.Vi ćemo reći da postoje dani sa danima i bez njih!" I dalje čitam Konačno besplatno! Prestani pušiti upravo sada za nas žene Allen Carr, jer zapravo želim zaustaviti. "

Marie: "Prvi vikend bez duhana! Pa ... dobro sam pumpao na inhalatoru Nicorette, ali nisam se slomio. U nedjelju sam cijeli dan grickao, tako da jutros, ja sam oporavak u ruci s Sok od limuna i povrće, kakva je bitka! Dobro spavam, pa sam jako motiviran i osjećam se manje pod stresom. "

Solene: "Trenutno sam dobar, igram sport i nisam napeta.

7. STUDENI: 7. DAN

Laura: "Osjećam se loše jer se nisam odupro ... Ali pokušat ću se vratiti. Za sada, moje misli su usredotočene na moju inspekciju sutra ... Vidjet ćemo!"

Marie: "Počela sam biti razočarana elektroničkom cigaretom, sve manje i manje, osim večeri kad pumpiram kao pacijent!" Upotrijebio sam ga u 13:40, a prije nego što sam pušio cigaretu kavu Osjećam se bolje i čak želim ići na dijetu s neprerađenim proizvodima! "

Solene:"Osjećam da je moja koža ljepša, ali mora biti u mojoj glavi! Kupila sam vitamine da bi me stvarno osposobila: magnezij, vitamin C i crni rotkvica. Ja se malo sportski, ja sam iznimno motiviran, sam se iznenadio! Nakon toga moram stići tamo s vremenom ... "

Otkrijte dojmove Laure, Marie i Solène tijekom prvog tjedna bez cigareta klikom ovdje.

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Testirao sam: domaću svježu tjesteninu s Pastamakerom tvrtke Philips.
Ravnoteža

Testirao sam: domaću svježu tjesteninu s Pastamakerom tvrtke Philips.

Zašto stroj za tjesteninu? Budući da je klasični uređaj, priručnik, ništa drugo nego praktično i štedi vrijeme: potrebno je napraviti tijesto, ostaviti se, proći u valjaonicu ... sve obeshrabrujući bazar, pogotovo jer je ovaj vrlo bolan za pranje. Rezultat, rudnik je dva puta poslužen prije nego se pohrani u ormar ... Na prvi pogled, moj Pastamaker je prilično lijep, bijeli i kompaktan (iako malo prostran, veličine velikog aparata za kavu) i opremljen ladicu gdje mogu pohraniti sve dodatke: dobr
Opširnije
Zdravlje: što biste trebali jesti za liječenje štitnjače?
Ravnoteža

Zdravlje: što biste trebali jesti za liječenje štitnjače?

Dr Claeys također preporučuje, ako se liječi Levothyrox (aktivan nakon 3-4 tjedna) liječenje njen unos hranjivih tvari, neophodan za stvaranje hormona, olakšati proizvodnju T3 i pomoći da uđu u stanicu ( cink, jod, selen i vitamin D). U tu svrhu je njegova moć će se prilagoditi: meso, riba, morskih plodova i školjki (za cink i jod), jaja i mliječni proizvodi (cink), orašasti plodovi i pšenica kvasca (za selena).
Opširnije