Ravnoteža

Zašto se cijelo vrijeme žalim?

Muž, djeca, kolege, vrijeme ... Uvijek imamo "dobar" razlog za stenjanje! 5 ključeva kako bi uspjeli izazvati zaustavljanje.

Konobar nas odbija stol na 11:30 za kavu na terasi - on ih čuva za ručak -, Chéri zap naš rođendan, djeca nemaju ništa uredno, vrijeme je razmaženo "očito" vikend kada je Planiramo roštilj za petnaest ... Moglo bi biti pozitivno, ali priznajmo da su mogućnosti prigovora previše primamljive da im se odupru!

Raleuse, ja?

Evo jednostavnog načina da to shvatite: skliznuti narukvicu na zglob! Ovo je savjet Will Bowen, američki trener, autor bestsellera 21 dana bez prigovora (Čovjekov ed) i inicijator pokreta A Sloboda osporavanja slobodnog svijeta *. Svaki put kad čujete kako oplakete, promijenite svoju narukvicu za zglob - pobjedu ne prigovarate dvadeset jedan uzastopni dan. Presuda: to traje četiri do osam mjeseci da stigne ... Trend jaka 2015, koncept autochallenge namjerava promijeniti ponašanje u tri tjedna (prestati pušiti, početi meditaciju ...) je glasine sada, posebno u SAD-u Države.

* acomplaintfreeworld.org

Kakve koristi?

Zaustavljanje gluposti je prestati razvijati negativne misli automatizmom, postavljati kao žrtvu i gubiti vrijeme tražeći krivce umjesto rješenja za poboljšanje svakodnevnog života. Nije pitanje prihvaćanja svega što nas smeta, već izbjegavanja razarajućeg učinka "tlačnih štednjaka", ohrabruje trenera Christine Lewicki, koautor vodiča Ne prestajem se žaliti na moju djecu (i moj suprug) (Eyrolles ed.)

3 tipke za manje grunt

Recite stvari bez pretjerivanja: pronaći ih zaustavljanjem da stavite negativnu energiju u njih ("Uvijek se meni događa!"). Doista, tužba oslobađa trenutak, ali ne mijenja druge. Objasnite im što se od njih očekuje, ako. Inspirirani smo nenasilnom komunikacijom i zabranjujemo riječi "uvijek" i "nikad" iz našeg rječnika. Promoviramo suradnju, a ne sukob, opisujući ono što vidimo, ono što osjećamo i što očekujemo, u načinu rada "ja", a ne optužujući način - poznati "Nikada ne radite ... koji ubija!

Budite fleksibilni i usvojite pravilo "CQFAR" definirajući ono što se računa za sebe (igranje sporta, mirna večera za dvoje, itd.) i što pustiti od balasta (s kućicom u nizu, da djeca ostanu kod stola ...). I u njegovu paru, poštujemo pravilu "To je onaj koji radi to ima razloga"!

Stvorite pozitivne mentalne slike nudeći "izazov slavlja" svojim voljenima (pričaju o nečemu pozitivnom u vrijeme večere, a ne frustracije i napraviti popis) i čuvajte se, u šaljivdžija, ručak mjesec dana s dobrotnom djevojkom koja se žali ... i žalite se!

Pogledajte videozapis: Hot Line - Zalit ovo Kavane

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Koliko daleko moja kćer može izgledati poput mene?
Ravnoteža

Koliko daleko moja kćer može izgledati poput mene?

Što ćemo s našom kćerkom? Još uvijek zahvaljujemo Loli da smo povezani s generacijom Y ili Z. Lov na Pokémona na Trgu gradske vijećnice, videozapise Cypriena ... Da onaj tko nikad nije giggledao prije nego me baci prvi kamen. Još uvijek zahvaljujemo Loli da slušamo remixed verziju Moje bebe koja me je snimila, deset puta bolja od izvornika.
Opširnije
15 ultra moćna afrodizijska hrana
Ravnoteža

15 ultra moćna afrodizijska hrana

Tijekom razdoblja Azteca, poznato je da je kakao uzbudljiv. Vrlo je začinjeno, ovo piće sadržavalo je papar, papar i češnja. "Ako je žena znala što je celer učinio čovjeku, otišla bi od Pariza iz Rima". Ovo je ono što bi Madame de Pompadour rekla. Gospodarica Louisa XV vjerovala je toliko afrodizijskih prednosti ovog povrća, a kralju je redovito pripremila salatu celera kako bi održala seksualnu snagu.
Opširnije
5 prirodnih savjeta za zagušljiv nos
Ravnoteža

5 prirodnih savjeta za zagušljiv nos

Promjene temperature, umora, hladnog vremena ... u ovo doba godine brzo je stigla hladnoća. I preteča virusa, to je naravno natezati nos ... Zbog upale nosne šupljine i sinusa, zagušljiv nos uzrokuje neugodan osjećaj koji spriječava pacijenta da spava ili jede pravilno.
Opširnije
Žene i novac: savršeni menadžeri
Ravnoteža

Žene i novac: savršeni menadžeri

Više nije spreman paradoks, većina muškaraca također smatra da su žene ponekad ... ekonomične. Tako su izgledali, kao da su se bojali nestalih. Opet se nasmiješi ovom klisku, a da ne spominjemo da još uvijek obavještava o nečemu neophodnom: da, to je istina, žene znaju kako zadržati proračun.
Opširnije