Ravnoteža

Ljeto ili zima, je li vaš dom na 20 ° C?

Obratite pozornost na svoj termostat ne rastopi to račun za struju: to bi također utjecalo na potrošnju kalorija.

- Da?

- Ne?

Sljedbenici soba na više od 20 ° C u zimu oduzimaju se prirodnim i fiziološkim troškovima kalorija. Ovo je druga strana novčića: centralno grijanje održava zonu stabilne toplinske udobnosti. Dakle, tijelo trči glatko: ne troši kalorije kako bi održala odgovarajuću temperaturu. Međutim, mi se hranimo za pružanje potrebne energije za kretanje, trajanje, odupiranje stresu, stvaranje hormona ...

Stabilna temperatura dvadeset četiri sata na dan, vjerojatno će izgraditi energetske rezerve (masnoće) da ih konačno ne upotrijebi. Istraživači na Sveučilištu u Turinu kvantificirali su ovaj fenomen. Prema njihovom radu, "Živjeti u stalnom temperaturnom okolišu iznad 20 ° C dublizira rizik dobivanja težine".

To je objašnjeno čak i biološki: postoji tzv. Smeđa masnoća, naslijeđena od našeg ranog djetinjstva. Ovo je naš prirodni kotao. Većina u novorođenčadi čija je sposobnost zagrijavanja upisivanjem stopala, kretanja i drhtavosti gotovo su nula, ta mast u malim količinama ostaje u odrasloj dobi. No što manje koristimo (trošak i napunjenost), to više nestaje.

Ukratko, živjeti trajno na više od 20 ° C kod kuće, u autobusu (podzemnom željeznicom, automobilom) i na poslu, bezumno odustati od naše sposobnosti da izgorimo kalorije. Što se tiče klimatizacije uopće, objašnjava dr. Arnaud Cocaul "otvara apetit dok je u vremenima vrućine prirodno manje gladan".

Odgovorite na našu datoteku kako biste saznali hoće li vaš način života učiniti masnoćom:

Jedete li u bilo koje vrijeme?

Jeste li služili na velikim pločicama?

Je li sol i papar jedino zalogaje?

Jeste li u vožnji?

Kuhate li malo?

Čitate li oznake?

Ne planiraš što ćeš jesti?

Rezultat: vaš rezultat i njegovo značenje

Savjet: kvar sa škrobnim namirnicama?

Mathieu Rached.

Pogledajte videozapis: Dječje pjesme - TOP 35. Boc boc iglama i mnoge druge

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Top 10 najsretnijih zemalja
Ravnoteža

Top 10 najsretnijih zemalja

Ovo je treći put da je sreća kvantificirana nakon prvog izvješća koje je objavila Ujedinjena naroda u 2012. godini. Švicarska zauzima prvo mjesto, zauzeto u prethodnom poretku, koje datira iz 2013. godine od strane Danske. Da bi došli do njihovih zaključaka, istraživači razmatraju zdravi životni vijek, BDP po glavi stanovnika, socijalnu potporu, povjerenje (mjereno percepcijom nedostatka političke ili poslovne korupcije) percepciju slobode u životnom izboru i velikodušnosti.
Opširnije
Strijelac: vaš astro dana
Ravnoteža

Strijelac: vaš astro dana

Strijelac: protupožarni 23. studeni - 21. prosinac Strijelac je poznat po svom ukusu za putovanja, fizički i imaginarni. Poznavanje stranih zemalja, novih kultura, je ono što apelira na sagittarij. Umjesto buntovništva u mladosti, Strijelac se dosadi starosti. Zainteresirani za duhovnost, također voli biti u potrazi za novim životnim ciljevima jer treba avanturu i uzbuđenje.
Opširnije
Ravnoteža

"Gnjev je dio mog identiteta"

"Do nedavno sam bio naseljen gnjevom, ništa mi nije skakalo, vrištalo, izlazilo iz sebe kao vulkan, ali sam vraćao sliku smiješne, ljubazne, energične žene. da sumnjam da sam u intimnosti bio u stanju vikati i vrijeđati svog drugu osobu, nekoliko je puta rekao da ga više ne može podnijeti, da se osjećao kao pretučen čovjek.
Opširnije