Ravnoteža

Meditirajući kako bi spriječili Alzheimerovu bolest

A ako meditacija može spriječiti određene bolesti? Ova praksa koja privlači sve više i više ljudi mogla bi imati izuzetno blagotvoran učinak na naše zdravlje.

Gael Chételat, neurobiologist na Inerm Caen pokrenula komparativnu pilot studiju u suradnji s Antoine Lutz, a neurobiologist Lyon. Istraživači su objavljeni u četvrtak, 7. prosinca u časopisu Znanstvena izvješća članak koji objašnjava prednosti meditacije na našem mozgu. Otkrili su da se ova aktivnost koja se prakticira redovito dopušta usporavanju učinaka starenja mozga i time, kako bi se spriječila Alzheimerova bolest.

Za provedbu ove studije, znanstvenici su pozvali 73 osobe, uključujući šest stručnjaka za meditaciju, u prosjeku 65 godina. Među tim stručnjacima, budistički redovnik Matthieu Ricard. Ljudi koji prakticiraju meditaciju rade to dugo i redovito (između 15.000 i 30.000 sati svaki). Gaël Chételat objašnjava:

Paralelno s tim, proučavali smo 67 ne-meditanti svjedoci u dobi od 65 i grupa 186 ljudi, u dobi od 20 do 87 godina, za mjerenje klasične učinke starenja na mozak. "

Komparativna studija

Da bi se usporedile kontrole, Inermovi su istraživači izvršili dvostruko skeniranje mozga. Prvo anatomski MRI i onda funkcionalno, korištenjem pozitronske emisijske tomografije (PET), kvantificirati metaboličke aktivnosti organa. Istraživač studije objašnjava:

Mi smo pokazali značajne razlike u opsegu sive tvari (koja se sastoji od jezgre neurona) i metabolizam glukoze, energetskog goriva u mozgu. Naime, slike pokazuju da je frontalni korteks je veći i / ili ima veći metabolizam u osoba koje prakticiraju meditaciju nego u kontrolama "

Redovito promatrajte kako biste zaustavili starenje mozga

Gaël Chételat objašnjava da prvi rezultati ove pilot studije upućuju na "meditacija bi mogla smanjiti ili odgoditi za nekoliko godina štetni učinci tih čimbenika na mozak i imati pozitivan učinak na starenje mozga . „Ali prije nego što to mogu reći, to će se nastaviti istraživanje i provesti istraživanje na većem uzorku. Tim će na taj način postići europsku velikih studija.

Osim toga, sada ćemo riješiti razumijevanje mehanizama fokusirajući se posebno na razinama u krvi kortizola, hormona koji ima ključnu ulogu u odgovoru na stres i aktivnost telomeraze, enzima igrajući zaštitnu ulogu kraj kromosoma ".

Ne do 2019. za prve rezultate, ali je već na početku ukazuje na pozitivan učinak meditacije na starenje mozga, zahvaljujući smanjenju stresa, tjeskobe, negativnih emocija i problema sa spavanjem. Znaš što moraš učiniti!

Pogledajte videozapis: Imate li problema s brava? - Ana Bučević

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

On nije suparnik
Ravnoteža

On nije suparnik

Postoji bezbroj lažnih prijatelja. Između onoga koji se potajno raduje u dvanaestom neuspjehu vozačke dozvole i onome koji bi želio biti koncertno "All rotten", lakirani smo. Nemojmo govoriti o onome koji promatra učinke dobi na našem licu i slavi našu prvu vožnju (znam).
Opširnije
Dating site: koje mjesto odabrati za prvi datum?
Ravnoteža

Dating site: koje mjesto odabrati za prvi datum?

Jednom davno, ljubav 2.0 Aplikacije posvećene usamljenim srcima rastu, do točke gdje se čini da su vjerodostojna alternativa tradicionalnom datiranju. Dating web stranice, kao što su HugAvenue.com cvjetaju danas vidljivo i drugi su najčešći način pronalaženja partnera, samo iza sastanaka u krugovima prijatelja.
Opširnije
Natrag blokiran, idemo na osteo
Ravnoteža

Natrag blokiran, idemo na osteo

Djeluje. Kroz manipulacije, ova ručna terapija uravnotežuje položaj, vraća mobilnost na mišiće i zglobove i uklanja blokade. "Općenito, jedna do dvije sjednice dovoljne su za poboljšanje ili čak uklanjanje jednostavnih bolova u donjem dijelu leđa ili torticollis", potvrđuje Alexandre Bonnet, osteopat DO i potpredsjednik registra osteopata Francuske *.
Opširnije