Ravnoteža

Kako ostati strpljiv na poslu?

Život u službi može ponekad biti izvor stresa i stvarati nestrpljivost. Dajemo vam nekoliko savjeta za rad na sebi.

Ovdje je ta nestrpljivost često doživljava na većini bolnih načina. Za sebe, budući da čovjek ima osjećaj da ga surađuju neki suradnici. Ali i za druge koji često šute, ali ne manje. Fed upala s onim tko ne dopusti da netko završi rečenicu? Tko govori tako brzo da je neshvatljivo? „? Gledano vihor, Impatiens nastoje pokazati tiranski kaže trener i psiholog Bernadette Picazo. Sjećam arhitekt došao me vidjeti jer je njegov partner je kritiziran zbog mogućnosti upravljati svojim raspored vrijeme. po vlastitom priznanju, ona zapovjedi i kontinuirano counterorders. on je označio sve datoteke s oznakom „TTTU” kao „vrlo vrlo vrlo hitno”, ona je propustila svoju vlak stigao kasno za imenovanja i Kao rezultat toga, provodio je vrijeme vrištanjem, čak i uvredama ... Na kraju, upravljanje mu je bilo štetnije nego učinkovitije. "

Koji rizici? Uglavnom zdravstvene probleme vezane uz stres. Čak i izgorjeti?: Jer je ritam nametnut pritiskom fiziološki beskoristan.

Što učiniti? Postanite svjesni svog stanja stresa i odlučite ga upravljati umjesto da se onesposobite. To zahtijeva prihvaćanje da se zapitate, odvojite od neposredne za razmišljanje na duži rok. „? Budi pažljiv prema tjelesnim signalima (znojenje, lupanje srca ...) koje najavljuju oluju. Umjesto panike, resetirati prioritete smisla kaže Bernardica Picazo. Prioritete, vratite se osnovama.?” Uzmi svoj kalendar i naći kako raspodijeliti svoje obveze u narednih tjedan dana: razlikovati one koji su važni i neophodni, oni koji zahtijevaju materijalno posao, ali i sve ono što dovodi do gubitka vremena i može biti uklonjena. I opet, zapitajte se: "Što mogu doista riskirati?"; "Ako ste iskreni sa sobom, shvaćamo da naši argumenti padaju jedan po jedan, pa možemo zamisliti alternativu i smiriti", kaže psihoterapeut i trener Jane Turner. Ostali savjeti: čuvajte se e-pošte i mobitela.

Provjerite e-poštu svaka dva sata umjesto svake petnaest minuta. Znaš li mobitel? Naposljetku, ima glasnika. "Digitalno okruženje čini nas sve nervoznije: budući da imamo sredstva za brže obavljanje stvari, mi smo u iluziji trenutne komunikacije", kaže trener. . Nećemo tolerirati frustracije. Ali ovo traganje za savršenstvom nas dovodi do zaboraviti da je život sastoji od različitih stvarnosti. Bolje se sjetiti prije stvarnog ulova se s nama o našem trošku.? "

Nastavite čitati datoteku da budete strpljivi:

Kako biti strpljiv sa svojom obitelji?
Kako ostati mirno u društvu?

Stéphanie Torre

Pogledajte videozapis: Kako biti strpljiv s ljudima? - Ana Bučević

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Pripazite na svoj govor tijela, čak i vikendom!
Ravnoteža

Pripazite na svoj govor tijela, čak i vikendom!

Plodovi mora s darom na rubu vode. Zalazak sunca, apsolutno mirno i nova haljina, ružičasta prašina, kako bi proslavili ljetnu prodaju. "Usput, kako ste to pronašli?" Vaš muškarac nije mačka. Pa ipak, nešto prolazno u njegovoj reakciji (i njegov učenik dilatiran) podsjeća vas na ponašanje svoje omiljene mačke kada ga ljutite izbacivanjem kauča ... Lako ćemo kontrolirati njegovo lice, ali kao mačka, mi često je iznevjerio njegove oči!
Opširnije
5 učinkovitih savjeta za bolje spavanje
Ravnoteža

5 učinkovitih savjeta za bolje spavanje

Spavanje igra ključnu ulogu u našem blagostanju i osjeća se samo jedan sat tijekom dana ... Teško je ujutro izaći iz kreveta i svi se pitamo jesmo li stvarno trebali idi na posao (i ako se ne možete vratiti u krevet!). Ovaj članak neće vam omogućiti da spavate umjesto da odete na posao, ali vam predlažemo da otkrijete 5 savjeta kako bolje spavati!
Opširnije
10 savjeta za spremanje na Amazonu
Ravnoteža

10 savjeta za spremanje na Amazonu

Volimo online shopping: naručite artikle često diskontirane, nemojte se hrabro srati u trgovačkim centrima, strpljivo čekati na primanje vašeg paketa ... Zato kupujemo sve što je na Amazonu: ukras, darovi, šminka, bebe pelene ... Tako smo mislili da bi bilo vrlo korisno znati male trikove kako bi se uvelike uštede.
Opširnije
Obiteljske tajne: Kennedy također ...
Ravnoteža

Obiteljske tajne: Kennedy također ...

Pedeset godina nakon njegova ubojstva u Dallasu, JFK ostaje fascinantan lik, mit o kojemu držimo komentiranje. Ali kako razgovarati o njemu bez povratka u povijest svoje obitelji, osobito onoga oca Josipa koji je, diskreditiran u svojoj karijeri kao političar, stavio sve nade svojim sinovima?
Opširnije