Ravnoteža

Kako ostati strpljiv na poslu?

Život u službi može ponekad biti izvor stresa i stvarati nestrpljivost. Dajemo vam nekoliko savjeta za rad na sebi.

Ovdje je ta nestrpljivost često doživljava na većini bolnih načina. Za sebe, budući da čovjek ima osjećaj da ga surađuju neki suradnici. Ali i za druge koji često šute, ali ne manje. Fed upala s onim tko ne dopusti da netko završi rečenicu? Tko govori tako brzo da je neshvatljivo? „? Gledano vihor, Impatiens nastoje pokazati tiranski kaže trener i psiholog Bernadette Picazo. Sjećam arhitekt došao me vidjeti jer je njegov partner je kritiziran zbog mogućnosti upravljati svojim raspored vrijeme. po vlastitom priznanju, ona zapovjedi i kontinuirano counterorders. on je označio sve datoteke s oznakom „TTTU” kao „vrlo vrlo vrlo hitno”, ona je propustila svoju vlak stigao kasno za imenovanja i Kao rezultat toga, provodio je vrijeme vrištanjem, čak i uvredama ... Na kraju, upravljanje mu je bilo štetnije nego učinkovitije. "

Koji rizici? Uglavnom zdravstvene probleme vezane uz stres. Čak i izgorjeti?: Jer je ritam nametnut pritiskom fiziološki beskoristan.

Što učiniti? Postanite svjesni svog stanja stresa i odlučite ga upravljati umjesto da se onesposobite. To zahtijeva prihvaćanje da se zapitate, odvojite od neposredne za razmišljanje na duži rok. „? Budi pažljiv prema tjelesnim signalima (znojenje, lupanje srca ...) koje najavljuju oluju. Umjesto panike, resetirati prioritete smisla kaže Bernardica Picazo. Prioritete, vratite se osnovama.?” Uzmi svoj kalendar i naći kako raspodijeliti svoje obveze u narednih tjedan dana: razlikovati one koji su važni i neophodni, oni koji zahtijevaju materijalno posao, ali i sve ono što dovodi do gubitka vremena i može biti uklonjena. I opet, zapitajte se: "Što mogu doista riskirati?"; "Ako ste iskreni sa sobom, shvaćamo da naši argumenti padaju jedan po jedan, pa možemo zamisliti alternativu i smiriti", kaže psihoterapeut i trener Jane Turner. Ostali savjeti: čuvajte se e-pošte i mobitela.

Provjerite e-poštu svaka dva sata umjesto svake petnaest minuta. Znaš li mobitel? Naposljetku, ima glasnika. "Digitalno okruženje čini nas sve nervoznije: budući da imamo sredstva za brže obavljanje stvari, mi smo u iluziji trenutne komunikacije", kaže trener. . Nećemo tolerirati frustracije. Ali ovo traganje za savršenstvom nas dovodi do zaboraviti da je život sastoji od različitih stvarnosti. Bolje se sjetiti prije stvarnog ulova se s nama o našem trošku.? "

Nastavite čitati datoteku da budete strpljivi:

Kako biti strpljiv sa svojom obitelji?
Kako ostati mirno u društvu?

Stéphanie Torre

Pogledajte videozapis: Kako biti strpljiv s ljudima? - Ana Bučević

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Angina: liječimo se propolijom i biljkama
Ravnoteža

Angina: liječimo se propolijom i biljkama

Angina, bilo crvena ili bijela, može biti uzrokovana virusom ili, rjeđe, bakteriji. U oba slučaja, ne morate nužno trebati antibiotike. Znamo slogan: pogrešno se upotrebljavaju, postat će manje snažni. Plan bitke: Kombiniramo apiterapiju i biljnu medicinu u borbi protiv infekcije i boli.
Opširnije
Vaše astrokoaching od 22. svibnja do 28. svibnja
Ravnoteža

Vaše astrokoaching od 22. svibnja do 28. svibnja

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Kao što svaki tjedan pronađe svoje astro-treniranje i otkrijte što rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji stiže. TAKOĐER ČITAJ: Probudite Wonder Woman u vama 5 tipke za "biti sretan poput Dane" Upravljanje vašem kuharu prema svom znaku
Opširnije
Ravnoteža

"Svatko mi govori da su ove krivulje dobre za mene"

"Bio sam vrlo tanak sve dok nisam okrenuo 40 godina. Nakon zdravstvenih problema i rane menopauze koja je mnogo imala na mene, dobila sam više od 15 kg, što mi u početku nije uzrokovalo nikakve probleme. Zatim, kada se kile naseljavaju, nisam se uklopila u odjeću, bilo je teško vidjeti moj profil u zrcalu povrijeđen, ali nisam se želio iscrpiti dijetom.
Opširnije