Ravnoteža

Slanjem sira svaki dan mogao bi smanjiti rizik od srčanog udara i moždanog udara

Prema nedavnoj studiji, mali dio sira dnevno mogao bi smanjiti rizik od srčanih udara.

Sir je dobar za srce!

Ovo je vijest koja može oduševiti obožavatelje raclette. Objavljeno u časopisu European Journal of Nutrition, nedavna studija istraživača na Sveučilištu Suzhou u Kini hvali su prednosti redovite konzumacije sira. Često se istaknuo zbog visokog udjela masti, sir može imati zaštitne učinke protiv kardiovaskularnih bolesti i kardiovaskularnih događaja.

Rizik od srčanih bolesti smanjuje se za 14%

Da bi došli do ovog zaključka, znanstvenici su pokušali podignuti veo na ono što nazivaju "Francuski paradoks ", posebno zabrinjavajući slučaj u kojem Francuzi, koji imaju tendenciju da imaju dijete visoke u kolesterolu i zasićenoj masti, imaju niske stope srčanih bolesti.

Istraživanje se sastojalo od analize rezultata oko petnaest studija provedenih na prehrambenim navikama više od 200 000 ljudi. Istraživači su otkrili da konzumiranje 40 grama sira dnevno može smanjiti broj bolesti srca za 14% i rizik od moždanog udara za 10%. Iako sir je visoka u zasićenih masti može uzrokovati kardiovaskularne bolesti, ona također sadrži značajnu količinu kalcija koja omogućuje tijelu da smanji loš kolesterol, objašnjavaju autori istraživanja. Zapamtite da, kao i sve dobre stvari, nemojte je zlostavljati.

Pogledajte videozapis: Koje Zdravlje sa Srpskim prevodom

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Kako se zaštititi od AIDS-a?
Ravnoteža

Kako se zaštititi od AIDS-a?

Godine 2016. oko 6.000 * osoba otkrilo se da je HIV pozitivno u Francuskoj. U trećini slučajeva, infekcija je otkrivena u naprednoj fazi. 2600 muškaraca koji imaju seks s muškarcima i 3200 heteroseksualaca. U Francuskoj je prodano 75.000 samoprovjera u ljekarnama. Dok AIDS i dalje utječe na veliki broj ljudi, važno je koristiti zaštitna sredstva.
Opširnije
6 tipki za razgovor s ljudima
Ravnoteža

6 tipki za razgovor s ljudima

1. Uvjerite se u "Ne?" Vaš šef vas pita, možete li raditi ovaj vikend, odgovorite? "" Ne pomaže mi? ", Pristojan način da kažem" ne? ". I poslodavac razumije da bi vas mogao nositi. Ako želite spasiti svoj vikend, psiholog Gilles d'Ambra Azzopardi, autor Tajne djelotvorne manipulacije, savjetuje da se izrazite radikalno?
Opširnije
5 dobrih savjeta za upravljanje egocentričnom čovjeku
Ravnoteža

5 dobrih savjeta za upravljanje egocentričnom čovjeku

Često je teško upravljati samosrednim ljudima. Njihov problem? Vratite ih sve natrag. Za razliku od sebične osobe, egocentrična će biti uvjerena da su njegov stav, njegove prosudbe, ponašanje i njegova rješenja jedini važeći. Često se osjeća i kao izuzetno velikodušna osoba koja završava davanje bez povratka.
Opširnije
Top 25 tvrtki u kojima je dobro raditi
Ravnoteža

Top 25 tvrtki u kojima je dobro raditi

Neki poslovi su privlačniji od drugih. Pa ipak, to nije uvijek najcool posao koji pruža najbolje radne uvjete. Kako bi pomogla mladima i tražiteljima zaposlenja u aktivnom pretraživanju, web stranica Glassdoor je navela najbolje tvrtke za rad.
Opširnije