Bijeg

Na odmoru se opustite i nastavljamo sport glatko

Ništa ne traži nekoliko dana odmora da bi se vratio moral. Odspojite se, otpustite i opustite maksimum. Ali ove godine, uz uživanje u dugim poslijepodnevnim satima besposlenosti, uzeli ste (dobro) rezoluciju koju namjeravate održati: nastavite sport svojim ritmom i na zabavan način.

Koristimo vodu i radimo dobro

Ne možemo vam reći dovoljno: igranje sportova u vodi ima samo prednosti. Na moru, na oceanu ili u bazenu, naravno, možete plivati, ali također izvodite jednostavne pokrete koji stimuliraju cirkulaciju krvi i pridonose povratu svoje siluete. Mi pedala, radimo škare, skočimo na licu mjesta. Nježan oporavak tjelesne aktivnosti pomaže u kontroli brzine otkucaja srca.

Neki turistička naselja, kao što je Yelloh! Selo, ponudite aquagym sesije. Nemojte paničariti! Čak i ako to nikad niste učinili, zabavit ćete se dok otkrijete užitak kretanja.

Jeste li znali? Sjedište aquagyma može izgorjeti oko 400 kcal u jednom satu, a to dok učvršćuje siluetu i učinkovito se bori protiv ove prokleto narančaste kože!

Otkrivamo nepoznate aktivnosti

Ponovno pokretanje tjelesne aktivnosti zahtijeva stvarnu motivaciju. Ako se prisilite, vjerojatno ćete se brzo odreći.

Zašto ne kladiti sve o novostima? Odmor je idealno vrijeme za usud. Ako nemate nikakvih medicinskih kontraindikacija, započnite s radom i otkrijte vodeni sportski teret ili teretanu s lopatom (iz teretane na daski za surfanje).

Uskoro ćete shvatiti da, osim što su izvrsni za srce i zdravlje općenito, ove aktivnosti pomažu održavanju moralnosti, čak i tijekom zime. Endorfini proizvedeni tijekom vježbe imaju umirujuću ulogu: jedan oksigenizira svoje tkivo i ventilira nečiji mozak!

Nakon što završite praznici, sve što trebate učiniti je surfati na ovom valu užitka i fitness ...

Pogledajte videozapis: Velika Gildersleeve: Gildy Traces Geneologija / Doomsday Piknik / Godišnji izvještaj Due Due

Popularni Postovi

Kategorija Bijeg, Sljedeći Članak

Odmor se brine za vaše tijelo
Bijeg

Odmor se brine za vaše tijelo

Briga o vašem tijelu da vas odvede na dobar početak Jeste li znali da među prvim simptomima stresa nalazimo mišićnu napetost? Bol u leđima, bol u vratu, povratna napetost cijelog tijela ... U redu? Adrenalin koji prožima naše mišiće, a ponekad nas probija cijeli dan.
Opširnije
5 vrlo dobrih razloga da provedete kraj zime u Reunionu
Bijeg

5 vrlo dobrih razloga da provedete kraj zime u Reunionu

Za slatkoću života Što je ugodnije nego dijeliti malo svakodnevnog života mješovitog rasnog stanovništva koji prakticiraju dobar život zajedno? Na otoku nema povijesnih ljudi. Reunionese dolaze iz nekoliko valova useljavanja. Malabar je Zoreilles Zarabes, a Kafirs (razumiju Indijanci, bijelci, muslimani i Afrikanci) provode svoje vrijeme smijali zajedno razlike.
Opširnije
Pet izuzetnih plaža u Maldivi
Bijeg

Pet izuzetnih plaža u Maldivi

1/5 Kaafu Atoll Na atolu vladati lijepu ravnotežu između snova plažama i bujnom vegetacijom. Koralj je (za sada) sačuvana od bilo kakvog zagađenja, izleti snorkeling postoje pravi zanos. Kao takav, ne propustite "Manta zrake" u organizaciji Makunudu hotela.
Opširnije