Ravnoteža

Pogreška # 6: ne slijedi ili potiče

Gubitak težine za sebe, ali nikad sam. Biti uokviren omogućuje vam da podijelite svoje sumnje, svoje tjeskobe o svom mršavljenju.

To je nesumnjivo jedan od elemenata uspjeha metode Weight Watchers: redovne sastanke kako bi se zalihe, ojačali nečije odlučnosti, raspravljali o nečijim poteškoćama, podijelili recepte, rješenja, savjete i započeli ponovno u " pravi život "i zadržati.

Sve više i više od nas imaju osnovna prehrambena pravila, ali ostaje jedan problem: njihova dugoročna primjena. Regimedukan.com, savoirmaigrir.fr, lediet.fr, linecoaching.com ..., web stranice programa za mršavljenje nisu u zabludi, svi imaju sustav praćenja ili treniranja koji se oslanja na e-poštu, izvješća za povratak ili objašnjenje videozapisa.

"Ova skrb pacijenata uskoro će se izvršiti SMS-om i postat će dnevno", kaže dr. Cohen. Primjetit ćemo, u vrijeme obroka, podsjetnik na vrstu: "Razmislite o balansiranju ploče u tri trećine: povrćem, škrobnom hranom, bjelančevinama".
Rješenje:

Tradicionalne konzultacije s liječnikom opće prakse, nutricionista ili dijetetičara u mesu i kosti također imaju svoju karticu za igru. Vrijeme imenovanja, oni će imati sve naše pozornosti, a onda ćemo lakše ležati.

Brzo otkrite 7 grešaka koje treba napraviti u našoj datoteci "Otpustite što vam stvarno čini masnoću"

Pogreška # 1: uklonite užitak hrane

Pogreška # 2: Poštujte tri obroka dnevno pravilo

Pogreška # 3: "Vjerujte" u svjetlu

Pogreška # 4: Jelo previše industrijskih proizvoda

Pogreška # 5: Bježite od kruha

Pogreška # 7: Postavljanje proizvoljne težine uzorka

Bonus: Savjeti zbog kojih izgubite dodatne kalorije

Mathieu Rached

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Slimming recept: Salata gospođe Kametani
Ravnoteža

Slimming recept: Salata gospođe Kametani

Sastojci: - 4 Velike listova Batavia - 1 - jaja krastavac ½ - 1 čajna žličica soja umak - 1 čajna žličica sezamovo ulje - 2 žličice sezam - 1 žličica šećera - prstohvat soli / papra Priprema: krastavac: Iskorjenjivanje unutarnjeg dijela i natopljene vodom u sredini.
Opširnije
10 gesta koje dokazuju da imate želju
Ravnoteža

10 gesta koje dokazuju da imate želju

Mnogi psiholozi su zainteresirani za govor tijela, dekodiranje skriveno značenje pokreta naših očiju ili našim nogama, pa pročitajte i tijelo koristeći rječnik. U Psychology Today, Monica Moore (1995) je utvrdio da su žene posezala za 52 ponašanja različitih neverbalna zavođenje naglim osmijeh, frowns, smijeha, pokretima glave da bi se otkrilo dio vrata, obrva ... Ti znakovi služe , prema njezinim riječima, na "ritam ples".
Opširnije