Ravnoteža

Pogreška # 6: ne slijedi ili potiče

Gubitak težine za sebe, ali nikad sam. Biti uokviren omogućuje vam da podijelite svoje sumnje, svoje tjeskobe o svom mršavljenju.

To je nesumnjivo jedan od elemenata uspjeha metode Weight Watchers: redovne sastanke kako bi se zalihe, ojačali nečije odlučnosti, raspravljali o nečijim poteškoćama, podijelili recepte, rješenja, savjete i započeli ponovno u " pravi život "i zadržati.

Sve više i više od nas imaju osnovna prehrambena pravila, ali ostaje jedan problem: njihova dugoročna primjena. Regimedukan.com, savoirmaigrir.fr, lediet.fr, linecoaching.com ..., web stranice programa za mršavljenje nisu u zabludi, svi imaju sustav praćenja ili treniranja koji se oslanja na e-poštu, izvješća za povratak ili objašnjenje videozapisa.

"Ova skrb pacijenata uskoro će se izvršiti SMS-om i postat će dnevno", kaže dr. Cohen. Primjetit ćemo, u vrijeme obroka, podsjetnik na vrstu: "Razmislite o balansiranju ploče u tri trećine: povrćem, škrobnom hranom, bjelančevinama".
Rješenje:

Tradicionalne konzultacije s liječnikom opće prakse, nutricionista ili dijetetičara u mesu i kosti također imaju svoju karticu za igru. Vrijeme imenovanja, oni će imati sve naše pozornosti, a onda ćemo lakše ležati.

Brzo otkrite 7 grešaka koje treba napraviti u našoj datoteci "Otpustite što vam stvarno čini masnoću"

Pogreška # 1: uklonite užitak hrane

Pogreška # 2: Poštujte tri obroka dnevno pravilo

Pogreška # 3: "Vjerujte" u svjetlu

Pogreška # 4: Jelo previše industrijskih proizvoda

Pogreška # 5: Bježite od kruha

Pogreška # 7: Postavljanje proizvoljne težine uzorka

Bonus: Savjeti zbog kojih izgubite dodatne kalorije

Mathieu Rached

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Testirali smo feng shui ljubavi
Ravnoteža

Testirali smo feng shui ljubavi

Feng Shui, kesako? Jednostavno rečeno, to je umjetnost promicanja sklada između čovjeka i njegovog okruženja. Svojevrsna akupunktura za nju F3 bez igala, ali s kineskom mudrošću koja stoji iza sebe, da bi imali smisla svakom komadu našeg gnijezda tako što smo ga podudarali s područjem našeg života.
Opširnije
Svjedočanstvo: znati kako prevladati preljub
Ravnoteža

Svjedočanstvo: znati kako prevladati preljub

Effie, 37 godina, inženjer, oženjen, 7 godina staro dijete "Oženio sam se mladima. Dvanaest godina kasnije, prolazio sam kroz razdoblje osobne krize i imao ljubavnu vezu s suradnikom. François je to naučio, ništa nisam poričtio, a ja sam ostala u zamahu između njih godinu dana. Vidio je moju nevolju, stavio rupčić na samopoštovanje i uvjerio me u svoju ljubav i strpljenje.
Opširnije