Ravnoteža

7 tipki za odbijanje nakon neuspjeha

Nakon neuspjeha, nije uvijek lako ustati. Evo sedam savjeta za preokretanje vaših zastoja u korak ka uspjehu.

Dajte sebi odmor

"Živimo u društvu neposrednosti, žalimo se Helen Monnet, autoru Odskakanje nakon otpuštanja (Larousse izdanje). Ali nakon neuspjeha, padalina je uvijek loš savjetnik. Ta će pauza biti dulja ili kraća ovisno o pojedincu, ali je bitno. Budite oprezni, to ne znači rehash. Vraćamo se na putu posvetivši se, primjerice, njegovim hobijima, obiteljskom životu, volonterskom radu i tako dalje. "

probaviti

Potrebno je prihvatiti ono što se dogodilo jer ionako više ne možemo ništa promijeniti. "Iskustvo emocionalnog neuspjeha je neophodno", kaže psihoterapeut Isabelle Filliozat, "nije pitanje poricanja da je teško ili tužno, ali i da se ne bi uhvatili u depresiji. Postoji sredina za pronalaženje, važno je mjeriti ono što smo upravo doživjeli i ono što gubimo, kao u radu žalosti. "

Tražite uzroke

Ideja je da se ne probijate, niti točkaste vođe, već pitate kako se stvari okrenule na pogrešnoj strani. "Potrebno je napraviti lucidnu i racionalnu analizu uzroka neuspjeha", objašnjava Hubert Ripoll, autor Um sportaša (Payot ed.) Ovo pomaže u dramatiziranju, uklanjanju emocionalnih komponenti i razumijevanju zašto smo stigli. "

Da sam to morao ponoviti, bi li to učinio drugačije ili ne? "Razmislite o udaljenosti od onoga što ste upravo doživjeli", kaže trener Helen Monnet1, U idealnom slučaju, ostavite svoj dnevni okoliš mjesto gdje možete promijeniti svoje stajalište. Zašto ne neku ladanjsku kuću ili samostan?

1. Kontakt i cijene na selfarmonia.com

Uradite posao za introspekciju

Nisam uspjela, to je činjenica, ali što mi ova situacija poučava o meni, o mojem odnosu prema drugima, o mojim ograničenjima i osnovnim potrebama? "Neuspjeh je iskustvo, uvijek postoje informacije koje treba naučiti, osobito o sebi", insistira Isabelle Filliozat, autorica Mala radna knjiga za oporavak od neuspjeha (Jouvence ed.) "Sažmite svoje resurse, tj. Svoje osobine i sposobnosti", Helen Monnet sugerira, "Važno je biti u stanju introspekcije." Meditacija vam može pomoći vidi jasnije i preusmjeravanje, baš kao i hodanje.

Okružite se

"Vrijeme je da razvrstaš adresar," upozorava Helen Monnet, "bježi od ljudi koji vas osjećaju krivima ili vas potiču da razmislite, tražite udobnost i slatkoću od svojih voljenih, nemojte se sagnuti na sebi. "

Krenite unatrag

"Morate relativizirati vaš neuspjeh u mjerilu života da ga stavi u perspektivu, savjetuje Isabelle Filliozat Zamislite izgled koji ćete poduzeti za dvadeset godina.I konačno, to je tako dramatično?"

napredovati

Što mi je ovaj neuspjeh otvorio kao perspektive i vrata? "Postavite realne, vremenski definirane i razumne ciljeve", savjetuje Hubert Ripoll, psiholog i profesor emeritus na Sveučilištu Aix-Marseille, "i onda jedna riječ reda: držite se!"

Za čitanje također:

7 ključeva za uspješnu profesionalnu rekonstrukciju

Kako se oporaviti profesionalno? Oni su stvorili svoju tvrtku

Obiteljske tvrtke: 5 izjave

Pogledajte videozapis: CS50 Predavanje Stevea Ballmera

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Depresija: meditacija umjesto lijekova?
Ravnoteža

Depresija: meditacija umjesto lijekova?

Procjenjuje se da je više od polovice ljudi koji su već imali depresiju u nekom trenutku u riziku od povratka u životu. Kako bi se spriječilo ponavljanje, preporučuje se dugotrajno liječenje antidepresivom. Problem: lijekovi nikada nisu štetni. Pogotovo kad djeluju na kemiju mozga, kao i antidepresivi.
Opširnije
Kako se čuti bez vikanja?
Ravnoteža

Kako se čuti bez vikanja?

To je tajna koju nastavnici vrtića dobro poznaju?: Suočiti se s trideset neaktivanih maloljetnika, nema potrebe da se laže kako bi privukli pozornost. Najbolji način je šapatati ?! Kod kuće i u uredu, bolje je nego vikati. Naši prijedlozi za snižavanje volumena bez ravnanja "Samo mirno može ukloniti agresiju koju smatramo da moramo odgovoriti krikovima.
Opširnije
Vaš seksi horoskop ljeta: ovna
Ravnoteža

Vaš seksi horoskop ljeta: ovna

Ovan 21/03 - 20/04 U Ariesu, to je glava koja naredbe i vaše najljepše senzacije dolaze iz vašeg očiju. Vi ste također izvrstan kandidat za ljubav na prvi pogled. Želite li optimizirati užitke? Prvo, s ogledalom dostojnim imena, jer vas obožavate razmišljati na jednoj razini. U trgovinama, kao što je Zazie, bivši model, imate smisao za lov super torba barel cijenu, a krpa umanjila ništa što čini ženu.
Opširnije