Ravnoteža

7 tipki za odbijanje nakon neuspjeha

Nakon neuspjeha, nije uvijek lako ustati. Evo sedam savjeta za preokretanje vaših zastoja u korak ka uspjehu.

Dajte sebi odmor

"Živimo u društvu neposrednosti, žalimo se Helen Monnet, autoru Odskakanje nakon otpuštanja (Larousse izdanje). Ali nakon neuspjeha, padalina je uvijek loš savjetnik. Ta će pauza biti dulja ili kraća ovisno o pojedincu, ali je bitno. Budite oprezni, to ne znači rehash. Vraćamo se na putu posvetivši se, primjerice, njegovim hobijima, obiteljskom životu, volonterskom radu i tako dalje. "

probaviti

Potrebno je prihvatiti ono što se dogodilo jer ionako više ne možemo ništa promijeniti. "Iskustvo emocionalnog neuspjeha je neophodno", kaže psihoterapeut Isabelle Filliozat, "nije pitanje poricanja da je teško ili tužno, ali i da se ne bi uhvatili u depresiji. Postoji sredina za pronalaženje, važno je mjeriti ono što smo upravo doživjeli i ono što gubimo, kao u radu žalosti. "

Tražite uzroke

Ideja je da se ne probijate, niti točkaste vođe, već pitate kako se stvari okrenule na pogrešnoj strani. "Potrebno je napraviti lucidnu i racionalnu analizu uzroka neuspjeha", objašnjava Hubert Ripoll, autor Um sportaša (Payot ed.) Ovo pomaže u dramatiziranju, uklanjanju emocionalnih komponenti i razumijevanju zašto smo stigli. "

Da sam to morao ponoviti, bi li to učinio drugačije ili ne? "Razmislite o udaljenosti od onoga što ste upravo doživjeli", kaže trener Helen Monnet1, U idealnom slučaju, ostavite svoj dnevni okoliš mjesto gdje možete promijeniti svoje stajalište. Zašto ne neku ladanjsku kuću ili samostan?

1. Kontakt i cijene na selfarmonia.com

Uradite posao za introspekciju

Nisam uspjela, to je činjenica, ali što mi ova situacija poučava o meni, o mojem odnosu prema drugima, o mojim ograničenjima i osnovnim potrebama? "Neuspjeh je iskustvo, uvijek postoje informacije koje treba naučiti, osobito o sebi", insistira Isabelle Filliozat, autorica Mala radna knjiga za oporavak od neuspjeha (Jouvence ed.) "Sažmite svoje resurse, tj. Svoje osobine i sposobnosti", Helen Monnet sugerira, "Važno je biti u stanju introspekcije." Meditacija vam može pomoći vidi jasnije i preusmjeravanje, baš kao i hodanje.

Okružite se

"Vrijeme je da razvrstaš adresar," upozorava Helen Monnet, "bježi od ljudi koji vas osjećaju krivima ili vas potiču da razmislite, tražite udobnost i slatkoću od svojih voljenih, nemojte se sagnuti na sebi. "

Krenite unatrag

"Morate relativizirati vaš neuspjeh u mjerilu života da ga stavi u perspektivu, savjetuje Isabelle Filliozat Zamislite izgled koji ćete poduzeti za dvadeset godina.I konačno, to je tako dramatično?"

napredovati

Što mi je ovaj neuspjeh otvorio kao perspektive i vrata? "Postavite realne, vremenski definirane i razumne ciljeve", savjetuje Hubert Ripoll, psiholog i profesor emeritus na Sveučilištu Aix-Marseille, "i onda jedna riječ reda: držite se!"

Za čitanje također:

7 ključeva za uspješnu profesionalnu rekonstrukciju

Kako se oporaviti profesionalno? Oni su stvorili svoju tvrtku

Obiteljske tvrtke: 5 izjave

Pogledajte videozapis: CS50 Predavanje Stevea Ballmera

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

10 savjeta za odabir voća i povrća
Ravnoteža

10 savjeta za odabir voća i povrća

Izrada pravi izbor kad je u pitanju voće i povrće nije odgovornost da se uzmu lagano. Cijela je obitelj čekala trenutak deserta kako bi uživao u lubenici koji je strpljivo čekao da se proždere i ovdje je drama! Uopće nije dobro, tako da je svatko razočaran i krivimo vas zbog toga što ste se loše odlučili ... Završili ste zbog ljubavi prema izboru voća i povrća (pretjerujemo)!
Opširnije
Za 2 francuskog od 3, sreća je pitanje volje
Ravnoteža

Za 2 francuskog od 3, sreća je pitanje volje

Za Francuze, sreća ne bi bila stvar slučaja. Povodom svoje petogodišnjice, Observatoire du Bonheur otkriva, u studiji provedenom u CSA, da dvije trećine njih smatra da je sreća prije svega pitanje volje. Broj koji se penje na 72% među starijima od 25 do 34 godine.
Opširnije
Je li krumpir povećan rizik od dijabetesa?
Ravnoteža

Je li krumpir povećan rizik od dijabetesa?

Jeftin i lagan za kuhanje, krumpir ima više od jednog svojstva. To je izvor magnezija i kalija, a neke od molekula koje sadrže imaju svojstva protiv karcinoma i manja kardiovaskularna rizika. Konzumiran sa svojom kožom, pruža dobru količinu antioksidansa, spojeva koji odgađaju starenje tijela.
Opširnije
<Span> Numerologija </ span>
Ravnoteža

Numerologija

U svibnju pozdravite planete u Biku koji se usredotočuju na vaše potrebe za vezama: kontakt s prirodom, snažnu povezanost s tijelom. Uklonite tablete i dobijete svjež zrak! Pripremite se! Mars u Strijelcu čini da želite promijeniti mjesta: pitajte svog RTT-a i otići. Istražite nova mjesta, sama, sa svojom obitelji ili s prijateljem.
Opširnije