Ljepota

Top 5 najboljih sportova koji ubijaju celulit!

Dolazi ljeto i ne mo┼żete se osloboditi od naran─Źine kore i neuglednih rupica? Otkrijte pet ultra-u─Źinkovitih sportova za uklanjanje celulita. Za vas su mini suknji i kupa─çi kostimi razvedeni.

Aerobik. Aquagym, ali i aquabiking, plivanje ... Op─çenito, sportovi na vodi su izvrsni za lije─Źenje celulita jer djeluju na ko┼żu na na─Źin iscrpljuju─çe masa┼że i time napadaju instaliranu masno─çu, ─Źak i dugo, na nogama i stra┼żnjici. Najvi┼íe? Vje┼żbane u vodi, manje su "fizi─Źki" od aktivnosti poput tr─Źanja ili mi┼íi─ça!

Bicikl. Biciklizam ili biciklizam nije bitan, pedaliranje je jedan od najboljih na─Źina da se brzo oprostite od ru┼żnih ljudi! Radom mi┼íi─ça donjeg tijela, djelujete izravno na celulit i ─Źvrsto svoje noge.

Tr─Źanje. Poticanjem mi┼íi─ça nogu i stra┼żnjice, tr─Źanje neizbje┼żno smanjuje pojavu "naran─Źine kore" i sprje─Źava povratak.

Trening kruga. Trening kruga je trening sport koji se sastoji od povezivanja nekoliko puta, nekoliko vje┼żbi (pumpe, kormilar, ─Źu─Źnjevi, omota─Ź, utori ...) jedan za drugim, sa samo nekoliko minuta oporavka izme─Ĺu svakog. Mije┼íanje kardio i trening s utezima, trening kruga je u─Źinkovit anti-celulit saveznik, pod uvjetom da odaberete vje┼żbe ciljaju bedra i stra┼żnjice. Na primjer, mo┼żete lansirati 5 puta: ─Źu─Źnjaci, utori i stepenice.

Brza ┼íetnja. To je najmanje zahtjevni sport i mo┼żda je naju─Źinkovitiji boriti se protiv celulita! Hodanje (brzo) 45 minuta na dan idealno je za ja─Źanje va┼íih nogu i spaljivanje akumulirane masti.

Celulit, tako─Ĺer nazvan "naran─Źasta kora "zbog svog izgleda, rezultat je nakupljanja masno─ça pohranjenih pod ko┼żom. Najvi┼íe smje┼ítena na stra┼żnjici ili bedrima, to se ti─Źe (skoro) sve ┼żene bez obzira na dob ili te┼żinu. Bezbolno, ali neprivla─Źno, predmet je mnogih kompleksa za ┼żene, koji te┼íko mogu otkriti noge kad se na sastanku kona─Źno usredoto─Źe ljetne temperature i prve sun─Źeve zrake.

Kako se riješiti celulita?

Kreme, masa┼że, mlaznice hladne vode i druge, "─Źudesna rje┼íenja" za borbu protiv celulita nisu ba┼í u─Źinkovita ako se ne kombiniraju s redovitom sportskom aktivno┼í─çu. Doista, najbolji na─Źin da se rije┼íite celulita je prakticiranje odgovaraju─çeg sporta. Kona─Źno, zdrava prehrana je neophodna osim tjelesne aktivnosti ako ┼żelite staviti izgledi na svoju stranu i napokon zavr┼íiti s naran─Źinom kora.

─îitati tako─Ĺer

  • Kreme za mr┼íavljenje: na┼ía tvrtka posebna ko┼ża
  • Na┼íi najbolji savjeti za gubitak bedara (i stra┼żnjice)
  • 15 sportova koji ─Źine uzvi┼íene noge

Pogledajte videozapis: Kladim se svoj ┼żivot: tajna rije─Ź - knjiga / haljina / drvo

Popularni Postovi

Kategorija Ljepota, Sljede─çi ─îlanak

8 ru┼żeva za dobrodo┼ílicu u prolje─çe
Ljepota

8 ru┼żeva za dobrodo┼ílicu u prolje─çe

Budu─çi da je sunce iza┼ílo iz svog dugog razdoblja hibernacije, na┼í moral se di┼że i osje─çamo da rastujemo krila. Trendovi ljepote zime imali su svoj dan i odu┼íevljeni smo, moramo priznati, da ih stavimo u ormar. Idemo, izvu─Źemo najfinije poliranje za svje┼żu manikuru i sastavimo ideje frizure, samo da ostanemo na vrhu!
Opširnije
15 frizura koje usavršavaju lice
Ljepota

15 frizura koje usavršavaju lice

Ako je va┼íe lice okruglo i imate obraze, neke frizure su napravljene za vas. Doista, s nekoliko ┼íkarica, mogu─çe je vidljivo pro─Źistiti va┼íe lice. Sve bez operacije! Frizure koje treba hitno usvojiti Kratka frizura je va┼í prijatelj!
Opširnije
A┼żurirajte veganski kozmeto
Ljepota

A┼żurirajte veganski kozmeto

Veganski trend nije ograni─Źen samo na hranu i modu. Tako─Ĺer se nalazi u svijetu kozmetike. Iako neke marke danas ograni─Źavaju uporabu ┼żivotinjskih sastojaka i testova na na┼íim ┼żivotinjskim prijateljima, drugi su odlu─Źili postati 100% veganski.
Opširnije
Prije i poslije: osveta od 10 ikona ljepote
Ljepota

Prije i poslije: osveta od 10 ikona ljepote

Zahvaljuju─çi #gloUpChallenge, biv┼íi mali patke, postaju prili─Źno elegantni labud, parada na Twitteru. ┼áto je bolje od selfiesa kako bi besmrtna ova evolucija stila? Suprotnosti izme─Ĺu njihovog djetinjastog izgleda i njihovog odga─Ĺanja odraslih je u slici evolucije ljudi. Jo┼í nekoliko godina, dobar makeover, malo ┼íminka i Photoshop kasnije, pretvoreni su u poznati seksualni simbol.
Opširnije