Ljepota

Top 5 najboljih sportova koji ubijaju celulit!

Dolazi ljeto i ne možete se osloboditi od narančine kore i neuglednih rupica? Otkrijte pet ultra-učinkovitih sportova za uklanjanje celulita. Za vas su mini suknji i kupaći kostimi razvedeni.

Aerobik. Aquagym, ali i aquabiking, plivanje ... Općenito, sportovi na vodi su izvrsni za liječenje celulita jer djeluju na kožu na način iscrpljujuće masaže i time napadaju instaliranu masnoću, čak i dugo, na nogama i stražnjici. Najviše? Vježbane u vodi, manje su "fizički" od aktivnosti poput trčanja ili mišića!

Bicikl. Biciklizam ili biciklizam nije bitan, pedaliranje je jedan od najboljih načina da se brzo oprostite od ružnih ljudi! Radom mišića donjeg tijela, djelujete izravno na celulit i čvrsto svoje noge.

Trčanje. Poticanjem mišića nogu i stražnjice, trčanje neizbježno smanjuje pojavu "narančine kore" i sprječava povratak.

Trening kruga. Trening kruga je trening sport koji se sastoji od povezivanja nekoliko puta, nekoliko vježbi (pumpe, kormilar, čučnjevi, omotač, utori ...) jedan za drugim, sa samo nekoliko minuta oporavka između svakog. Miješanje kardio i trening s utezima, trening kruga je učinkovit anti-celulit saveznik, pod uvjetom da odaberete vježbe ciljaju bedra i stražnjice. Na primjer, možete lansirati 5 puta: čučnjaci, utori i stepenice.

Brza šetnja. To je najmanje zahtjevni sport i možda je najučinkovitiji boriti se protiv celulita! Hodanje (brzo) 45 minuta na dan idealno je za jačanje vaših nogu i spaljivanje akumulirane masti.

Celulit, također nazvan "narančasta kora "zbog svog izgleda, rezultat je nakupljanja masnoća pohranjenih pod kožom. Najviše smještena na stražnjici ili bedrima, to se tiče (skoro) sve žene bez obzira na dob ili težinu. Bezbolno, ali neprivlačno, predmet je mnogih kompleksa za žene, koji teško mogu otkriti noge kad se na sastanku konačno usredotoče ljetne temperature i prve sunčeve zrake.

Kako se riješiti celulita?

Kreme, masaže, mlaznice hladne vode i druge, "čudesna rješenja" za borbu protiv celulita nisu baš učinkovita ako se ne kombiniraju s redovitom sportskom aktivnošću. Doista, najbolji način da se riješite celulita je prakticiranje odgovarajućeg sporta. Konačno, zdrava prehrana je neophodna osim tjelesne aktivnosti ako želite staviti izgledi na svoju stranu i napokon završiti s narančinom kora.

Čitati također

  • Kreme za mršavljenje: naša tvrtka posebna koža
  • Naši najbolji savjeti za gubitak bedara (i stražnjice)
  • 15 sportova koji čine uzvišene noge

Pogledajte videozapis: Kladim se svoj život: tajna riječ - knjiga / haljina / drvo

Popularni Postovi

Kategorija Ljepota, Sljedeći Članak

Ladurée pokreće kozmetičku zbirku u Sephori
Ljepota

Ladurée pokreće kozmetičku zbirku u Sephori

Ladurée je konačna pariška čajna soba. Špica elegantnog i elegantnog ukrašavanja gdje možete uživati ​​u čaju i makaronima na Champs-Elysées, Madeleine ili rue Bonaparte. Danas se francuski brand bavi kozmetikom. Zbirka zbirke pod naslovom "Les Merveilleuses" bit će dostupna isključivo u Sephori u listopadu.
Opširnije
Kako nositi šminku kad nose naočale?
Ljepota

Kako nositi šminku kad nose naočale?

Priprema polja Povećanje učinka naočala zahtijeva, biti pedantan! Glatke fine linije s konturijom oka i maskirate svoje tamne krugove s korektorom prilagođenim vašem tenom. Izaberite ga malo svjetlijom od temelja i ne zaboravite krilima nosa stvoriti područje svjetlosti (naočale stvaraju sjenu).
Opširnije
Podizanje: idem tamo ili ne?
Ljepota

Podizanje: idem tamo ili ne?

Vjerovalo se da je lice podignuto, slomljeno, gazi fantastičan napredak estetske medicine (botulinum toksin, hialuronska kiselina, laseri, sina) i uništena strahom sličnim slavnim osobama koje su pogodile naslove. Nije tako. "S 25.000 operacija svake godine, facelift je - prema dobi i zemljopisnom području - između 5. i 10. razreda estetskih operacija koje se najviše prakticiraju u Francuskoj", kaže liječnik Richard Abs, kirurg plastični umjetnik, predsjednik Sofčepa *.
Opširnije
Svakom vrstom kose je šampon
Ljepota

Svakom vrstom kose je šampon

Liječenje njezine kose počinje na pozornici šampona. Stoga je neophodno odabrati ciljani proizvod za pranje koji odgovara potrebama vaše kose. Otkrijte naš izbor hipoalergenskih šampona i zajamčeni bez parabena, od dermatološke stručnosti Dercos, prilagođen svakom profilu kose.
Opširnije