Ravnoteža

6 savjeta za ne dobivanje masti nakon dijeta

Idealna težina postignuta je nakon duge prehrane i puno truda. Često, teško je nastaviti dugoročno ... Otkrijte 6 savjeta kako ne biste povratili težinu nakon dijeta!

U redu. Osnova za probavu hrane? Dobro se dobro izmiješajte kad jedete. Ako jedete prebrzo nemate vremena za osjećaj sitosti ...

Pijte puno vode. Nisu vam ništa podučavali, pijenje puno vode je dobro za hidrataciju tijela. Voda je također izvrstan apetit suppressant i pomaže uklanjanju toksina koji se akumuliraju u vašem tijelu. Pazite na hidrauličku komu!

Nastavite sport! To je ono što ste postigli težinu koju ste željeli i završili sport? Naprotiv, vrijeme je da udvostručite svoje napore kako bi tijelo ostalo u formi!

Jedite u maloj ploči. Jesti u maloj ploči će vam dati dojam da ima puno hrane za jelo koja će igrati na vašem nesvjesnom. Umjesto toga, jedu malu količinu hrane na velikom tanjuru će poslati negativan signal u mozak i da će i dalje biti gladni nakon gotovih jela.

Nemojte preskočiti jela. Ti si previše nestrpljiv, morate se pripremiti ručak za djecu i nedostatka vremena da zaboraviš i ne jedu ... ti oduzimaju nagli jela svoje tijelo i gura svoje tijelo za pohranu hrane za vas kako bi preživjeli.

Zabavite se. Savjet koji svi volimo ... Prošla su dva dana da želite krafno, ali lišite se. Ne tjeramo vas da jedete nešto smeće, ali riskirate veliki pukotina da vam ne bi bilo ugodno. Tajna? Zabavite se dok pazite na ono što jedete ostatak tjedna.

svi znamo koliko je teško izgubiti na težini, ali zadržati iste brojeve na ljestvici nakon dijeta je još teže ... Ponekad mi kažu da je to ono što smo izgubili ono što smo izgubili onda nema potrebe više ili nastavite s naporima. Loše razmišljanje! Morate nastaviti i održavati dobre navike za održavanje zdravog načina života koje ste usvojili tijekom prehrane. Otkrijte 6 savjeta kako ne biste povratili težinu nakon dijete.

Pogledajte videozapis: Osnove Prehrane Za Trening - Proteini, Masti, Ugljikohidrati i Vlakna

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Puss u čizmama: revolucionarna priča!
Ravnoteža

Puss u čizmama: revolucionarna priča!

Za nju, to je najbolje, najzabavnije, najviše ... Ne bacajte više, Lucie je luda Plijen mačka njegova djetinjstva. "Ipak, nisam luda o antropomorfnim pričama, ali ova priča o Perraultu zapravo je moja omiljena." Jedinstveno naslijeđe oca najmlađi od njegovih sinova, slavni mačak će ipak biti profitabilno naslijeđe.
Opširnije
A ako smo pokušali trikoterapiju?
Ravnoteža

A ako smo pokušali trikoterapiju?

Što ako smo počeli trikoterapiju? Ekvivalent u prednostima joga klase, prema autorima ove knjige koja će nas "voditi" u životu. Mir i vuna pokrenuta su na dine južnog zapada kako bi pomogli svojim osnivačima da pronađu malo spokoja i napuštaju napokon! Što ako smo počeli trikoterapiju?
Opširnije
Lille, francuski grad u kojem radimo najviše?
Ravnoteža

Lille, francuski grad u kojem radimo najviše?

Francuzi, dječaci? Nije tako siguran ... 63% kaže da rade između 1 i 12 sati tjedno, navodi se u studiji koju je proveo davatelj radnih prostora Regus (1). Gotovo jedna trećina govori čak i više od 15 sati, u usporedbi s prosječno 14% u cijelom svijetu. U malim i srednjim poduzećima ovaj postotak doseže 29,3%.
Opširnije
Sve prednosti lavande
Ravnoteža

Sve prednosti lavande

Lavanda ne samo da miris dobro, ima mnoge prednosti za naše zdravlje. Doista, ona ima najmanje 300 aktivnih sastojaka. Između scarring, odbojan i umirujuće, otkrijte kako koristiti ovu biljku. Također pročitajte: Bazilika: ugodna za naše okusne pupoljke, dobro za zdravlje Sve što trebate znati o tjestenini 5 biljaka za rukovanje s oprezom
Opširnije