Ravnoteža

Testirao sam sjednicu Reikija

Pritisak, umor, svakodnevni gnjava ... Vrijeme je da se odmorite kako biste napunili baterije. Upravo sam testirala japansku praksu: Reiki. Svjedočanstvo.

Kad mi je šef ponudio da ispita Reiki, priznajem, bojao sam se da me je poslala na čudno mjesto. Nakon nekog istraživanja, olakšavam: to je disciplina koja kombinira opuštanje i meditaciju. Reiki majstor stavlja ruke na različite dijelove tijela kako bi utvrdio gdje dolaze naši mali zli i uskladiti protok energije (poznati Qi ili Ki) kako bi krenuli na dobar početak i smirili mentalne i fizičke napetosti. Ja ću se pobrinuti za sebe (ples radosti) i posebno se provesti uz pomoć rutine podzemne željeznice-dodo. Pozivam da zakazam sastanak sljedećeg tjedna.

dan J

Dolazim rano ujutro ispred malog dućana, gdje me Estelle, praktičar, prima me - bosi - i s osmijehom. Smjestili smo se u vrlo jednostavnu sobu: stol za ležanje, dvije fotelje, malo svjetlo. Ja, koji je očekivao tamjan, Zen glazbu, propušten je! Estelle me pita zašto sam ovdje. Rekao sam mu da volim dati sebi trenutke opuštanja, ali da sam vrlo dinamičan, da brzo ističem i da odjednom imam problema s opuštanjem. Ipak, objasnio sam da sam u ovom trenutku sretan i pitam je li to neugodno za sjednicu (u bazi, shvatio sam da Reiki pomaže u prevladavanju poteškoća). Nasmiješila se i uvjeravala me, rekavši da će u mom slučaju, sjednica jednostavno ojačati moj osjećaj blagostanja i pomoći mi zadržati ribolov. Savršeno!

40 minuta sreće

Dolazi dugo očekivani trenutak. Odmaknula sam cipele i ležala na stolu za masažu, na leđima, rukama po tijelu i odjevenom (sjajna kao skromna poput mene). Bez smetnji: tamno, vlada tišina (i još uvijek ne mirisuje tamjan). Svi uvjeti su tamo da se opustite i usredotočite se na sebe. Dotak terapeuta je lagan, ali fiksan, za razliku od masaža koje znam, a svaki pritisak traje između 3 i 5 minuta, poništiti energiju "čvorova". Na granici između spavanja i svijesti, dopuštam stručnjaku da rade po cijelom tijelu, od vlasišta do nogu. Trenutak apsolutnog opuštanja.

Povratak u stvarnost

Estelleov mekan glas me vraća u stvarni svijet: već je gotov. Osjećam malu vrtoglavicu koja sjedi, ali nevjerojatno opuštena, spokojna. Moj dan je mirno, bez pritiska. Moji susjedi su čak i iznenađeni jer me obično ne vide kao zen.

Post

Postupno sam postao jednako brz kao i prije. Budući da nemam vremena i sredstava da svakodnevno odem na sastanak, pitao sam da li se vježbe mogu obaviti sami kod kuće. To je uistinu moguće, iako je prilagođena sesija uvijek učinkovitija i dobitke traju dulje kada redovito vježbate. Kada počnete osjećati stres ili imate problema s padanjem, još uvijek možete pokušati sljedeći trik:

Sjedeći ili ležeći, stavite ruke na obje strane trbuha gumb s nepresušnim dodir. Udišite mirno dok udisate i izdahnete duboko. Moramo biti pažljivi na "osjećaj" dodira i disanja.

Moja presuda Rado ću ići na Reiki. Djelotvoran bez previše ezoterične, to je praksa koja me doista oduševila.

Da biste saznali više:

Da biste pročitali:

Zen: piskarati meditirajući

Ostanimo na poslu

Pogledajte videozapis: Galama i uvrede prekida sjednice SO Bileća

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Gdje je kofein?
Ravnoteža

Gdje je kofein?

Potičući oslobađanje različitih neurotransmitera (adrenalin i dopamin), kofein "budi" mozak. Nakon što pijemo našu kavu, brzo se osjećamo više reaktivni i usredotočeni. Zatim morate pričekati oko tri četvrt sata da njezini učinci budu maksimalni, a traju oko pet sati.
Opširnije
Kontracepcija: kako to odabrati?
Ravnoteža

Kontracepcija: kako to odabrati?

Pilula ili ne pilula? Pitanje je na dnevnom redu, budući da je poznato da pilule za kontrolu rađanja uzrokuju više od 2.500 venske nesreće i 20 prerane smrti svake godine, kao što je navedeno u izvješću Agencije za medicinsku politiku. Nakon pritužbi sudu, isplatu tableta od 3. i 4. generacije, povlačenje dvaju od njih (Diane i Diane 35), što treba učiniti: nastaviti sa pilulom ili ne?
Opširnije
Valentinovo posebna: neodoljiva afrodizijska večera!
Ravnoteža

Valentinovo posebna: neodoljiva afrodizijska večera!

Maïa Baudelaire, stručnjak nutricionista i ponašanja u hrani, osnivač www.monRDVminceur.com Danas, 14. veljače 2014., dan je ... Valentinovo! Neki od vas misle: „Ma ne, to je komercijalni praznik” „Sila ne znam što učiniti da bude originalan”, „Još jedan razlog da provedete” ...!
Opširnije
Riba: vaš astro dana
Ravnoteža

Riba: vaš astro dana

Promjenjiva voda Riba 19. veljače - 20. ožujka Riba je znak emocija, razlog nije zapravo ono što ga usmjerava. Kontradiktorna, intuitivna, nadahnuta, najbolje koristi svoje resurse u kreativnim poljima. Treba raditi u timu ili dvije da bi bila stimulirana disciplina, jer nije njegova prioritetna kvaliteta, on treba stalne napore za to.
Opširnije