Ravnoteža

Zašto ... samozanjam?

I ako postanemo naš najbolji saveznik umjesto da se držimo za sebe? Analiza mehanizama koji nas štete i nekim ključevima da izađu.

Self-sabotaža, su „ponašanja, navike i stavove koji sprječavaju pristup životu koji težimo i koju zaslužujete”, definira trener Ana Sandrea, specijalizirana u pružanju pomoći ozljeda djetinjstvo, strahovi i samopouzdanje. I sama "autosaboteuse" objavljuje Jeste li vaš najgori neprijatelj? (Lanore, ed.)

Moj najgori neprijatelj: ja sam!

Ili mali kritički glas "koji se pretvara u petlju u glavi" i potkopava ono što poduzimamo. Kao rezultat toga, jedan se samoizenzorizira samim sebi sprečavajući se, na primjer, da živi s parom. Dok smo intuitivno osjećaju da je „štapići”, počinje sumnjati - „Jesam li ja stvarno volim, to je dobro, je ono što ja zaslužujem?” - i scuttled povijest postavši odjednom hladno i udaljena. "Odnos istječe iz pare i završava zaustavljanjem", "dokazuje" s apsurdom da smo svi krivi! Što je još gore, reproduciramo situacije i propuste. Uvjeren da je to "igra nevidljivih snaga nad kojima nemamo nikakva čekanja", kaže Ana Sandrea. Još jedan čest simptom samo-sabotaže „Ne bi jasne zahtjeve, ali pričekajte dok se drugi razumije vaše potrebe” Ili to može biti kasno za razgovor za posao za posao koji san ... ili čak i razboljeti na odmoru jer osjećamo se krivima za uzimanje nekih.

Strah od promjene i samoodricanja.

Čak i nezadovoljni životom izbjegava se ponašanje. Previše uplašeno! Promijeniti i upadati u nepoznato područje, biti u krivu, uspjeti ili, paradoksalno, uspjeti - što bi zahtijevalo da imaju druge profesionalne odgovornosti, tako da ide u nepoznato. Navikli na lažna uvjerenja ( „Ja sam loše, nije dobro ...”), jedan razvija refleks self-kazne i umjesto prepoznati svoje prave slabosti, mi lanac kvarova. Kao dizajner nakita Line, pogrešno je uvjerena da nema talent, dok je njezina slaba točka, racionalnije, upravljanje i računovodstvo.

Ostaviti pakao krug.

Vrlo često samo-sabotaže je usidrena u etikete, naputaka mišljenja, ucjene ili pogrdno poruka natrag u djetinjstvo i impozantan ili smanjenje krnje vizije o sebi i drugima ( „Ne mogu vjerovati muškaraca "," U svakom slučaju, ne možete bolje "...). Ipak, nema sumnje da se upuštate u ulogu žrtve. Da naprijed, Ana Sandrea nudi neke jednostavne i zabavne vježbe poput ovih:

- Kontaktirajte njegovu "glavnu autosaboteur". Zatvorimo oči i čim čujemo kako je podnevao mali glas koji nas odjekuje, djelujemo. "Udahnite tri puta, gledajte je, dajte joj nadimak ... Dobar način da naučite odložiti je i prestati je hraniti!"
- Napišite "rešetku koherentnosti".
Na dnu liste sažeto je važan cilj povezan s dubokom željom
- "Što hoću!" - i, gore, ono što živimo - "Gdje sam ja?" U sredini ispunimo pet okvira: emocije, misli, govori
- ono što drugi kažu - akcije i rezultati. Jednostavan inventar, ali koristan za dovesti do svjesnosti ...

Proći dalje: Konferencija o "Emocionalnim ozljedama, Put buđenja" kako biste ovdje vidjeli.

Za čitanje također:

7 ključeva za uspješnu profesionalnu rekonstrukciju
10 tipki za (dobro) razgovarati o sebi
9 tipki da postanu nezaboravni

Pogledajte videozapis: OLIVER DRAGOJEVIĆ - ZAŠTO (Lyrics)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Istina o poslu izvršnog pomoćnika
Ravnoteža

Istina o poslu izvršnog pomoćnika

U svim tvrtkama postoje izvršni suradnici. Ili pomoćnik za upravljanje, za male tvrtke u kojima postoji samo jedan redatelj, šef. Pa, prije odlaska u detalje, vrijeme je da odmah uklonite apsces. U stvarnosti, „pomoćnik” je moderniji oblik, više rewarding i ljepše reći „direktor tajnice” formula većina moderan i 80-90 godina.
Opširnije
15 rečenica da nikad ne kažem čovjeka!
Ravnoteža

15 rečenica da nikad ne kažem čovjeka!

Odnos između muškaraca i žena nije uvijek lako ... Pokušavamo pogoditi što drugi misle ili se oslanjamo na našu intuiciju da ponekad kažemo pogrešne rečenice. Nespretnost i sumnjičavi humor nisu nužno dobri za komunikaciju i često se žalimo zbog onoga što smo rekli, s obzirom na učinak koji ima na osobu koja tako žudi.
Opširnije
Vaš astro trening od 13. svibnja do 20. svibnja
Ravnoteža

Vaš astro trening od 13. svibnja do 20. svibnja

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Kao što svaki tjedan pronađe svoje astro-treniranje i otkrijte što rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji stiže. Obitelj, seks, rad ... Naše analize pomoći će vam da vidite malo jasnije. Rješenje kao bilo koji drugi da se puls svemir i angažirati različite projekte, bilo osobni ili profesionalni, spokojan!
Opširnije
9 savjeta za sublimiranje vaše ljutnje
Ravnoteža

9 savjeta za sublimiranje vaše ljutnje

1. Koristite svoje znanje! Ako vas bijes, adrenalin, stres nadvlada, prošetajte parkom i opustite se. Skočite, stisnite šake, pomaknite oči, opustite vilicu, učinite Haka svih crnih! Želite li de-stresno koristiti? Kuhajte, vrtite, napadajte proljetno čišćenje.
Opširnije