Drugo

10 recepata za potjeru umora

Alternativne lijekove, predložio je naturopath Dominick Léaud-Zachoval *, da napadnu proljeće u dobrom stanju.

Morske krkavine soka za vitaminom C. „More krkavine je grm koji raste bez brige u Europi. U sok izvađen iz bobica je jednostavan i pristupačan proizvod koji se lako može nagomilati na vitamin C protiv umora”, rekao je Dominick Léaud-Zachoval. Narančaste boje sadrže, jednaku težinu, trideset puta više od naranče. Jedan čep dnevno, razrijeđen u vodi ili u voćnom soku.

Ispunite kisikom. Udišite svjež zrak i idite što je više moguće šetajući u prirodi. "Ojačati oksigenaciju i promicati staničnu razmjenu, shvatiti, bez prisiljavanja, neke jednostavne pokrete (istezanje, disanje ...)", predlaže stručnjak.

Imunitet na vrhu s pivarskim kvascem. Naziva se "aktivnim" jer nije zagrijana i zadržava svoje probiotike, što pridonosi dobrom stanju crijevne flore. Kvasac je bogat vitaminima B, uključujući B 6 i B 12, koji potiču imunitet. Planirajte lijek od tri tjedna. Da bi se testirali s oprezom, međutim, u slučaju rekurentne mikoze ili upale debelog crijeva.

Dobra ulja za živce. Sezamovo ulje sadrži lecitin, fosfolipid koji je dobar za naš živčani sustav. Camelina i ulja ulja bogata su omega 3, koja ima, između ostalog, smirujući učinak na um. Ova ulja za odabir organskog, hladnog prešanja, koriste se sirovi, u malim dozama na salatu ili povrću.

Sok od povrća laktoferirao je za floru. U organskoj trgovini nalazimo mrkvu (dovoljno slatko), repa, ili koktel od nekoliko povrća (više slanih). One su bogate mliječnom kiselinom, aktivnom na flori i stoga imunitetu. Imajte 20cl stakla prije večere tri tjedna. "Čuvajte sok od kiselog kupusa, zakiseljavajući, osobito u slučaju upale debelog crijeva", kaže naturopath.

Toniranje kreme vode. Plazma Quinton, razrijeđen s morskom vodom, pripremili hladnu sterilnu „borbu protiv mentalne iscrpljenosti u dvadeset dana, naravno”, rekao je naturopata koji je također savjetuje Hydroxydase, mineralna voda bogata mineralima i vakuum-paketa na izvoru. Pijte u bocu jednu bocu dnevno.

Poticanje peludi. Polen se uzima od biljaka i pčela ih hrani nakon što se fermentira u stanicama košnice. Visoki proteini, pakirani s mineralima i vitaminima (B, C, A, D, E), stimuliraju imunološki sustav. "U zimi možete napraviti dvije lijekove, jednu žlicu dnevno ujutro." Da biste kupili svježe, ako je moguće, ili zamrznute, predstavljene u pladanj

Remineralizira kopriva. Neuspjeh pokupiti mlade listove (neobrađen polje, jer je biljka koja fiksne minerala u tlu, ali i zagađivači) staviti u juhu, tu je kopriva u prahu kako bi rastjerala salate ili ugradnju u umacima zbog velikog bogatstva željeza i minerala.

Za dobru cirkulaciju. "Za promicanje venskog povratka i ponovno pokretanje cirkulacije, utrljavamo, suhe ruke i noge gore i udaranje bubrega", sugerira Dominick Léaud-Zachoval. Ulje za pripremu: 10% eterično ulje čajevca (antibakterijski i anti-virusni) ili crna smreka (antifatigue) za 90% ulja makadamije. Možete masažu zglobova, pod nogama ili na razini solarnog pleksusa.

Sjećanja, sjećanja ...Vizualiziranje minuta ili dva svako jutro, posebno ugodan trenutak (iskusan tijekom posljednjih blagdana, na primjer) izvrsna je vježba protiv stresa koja promiče opuštanje tijela i pomaže u početku dana.

Sunce je još uvijek neupadljivo i temperatura se polako diže, ali možemo ga osjetiti: proljeće dolazi brzo. Da biste uživali i izlazili iz zime, često trebate malo pomoći. Naš je imunološki sustav zloupotrijebljen virusima i bakterijama svih vrsta, nedostatak svjetlosti nas je stavio ravnomjerno, a hladnoća utihnula naše tijelo i naše dobre sportske rezolucije. Što se tiče sljedećeg praznika, još uvijek su daleko. Uobičajeno, tako da imamo malo problema s izlazom iz kreveta ujutro, a mi ne obavljamo onoliko dobro koliko bismo željeli.

Prirodni lijekovi protiv umora

Da bismo povratili vitalnost, najprije stavljamo tjelesnu aktivnost. Duge šetnje, nastavak sportskog teretana čim se probudite ... Premještanje tijela omogućuje vam da ga revitalizirate nakon što ste je ostavili cijele zime. A za više pepova, vjerujemo prirodnim rješenjima koja donose ton: eterična ulja, vitamini, pčelinji proizvodi ili pažljivo odabrana hrana ... Otkrili smo kako ih koristiti kako bismo povratili svu našu energiju!

Čitati

4 prirodne alternative paracetamolu

Naša posebna varijanta magnezija: anti-stres, anti-umor

10 recepata za lijepe dojke

Pogledajte videozapis: Eksperimenti za rad kod kuće! 14 Ideje za eksperimente u DIY znanosti za djecu!

Popularni Postovi

Kategorija Drugo, Sljedeći Članak

Brak: kako zahvaliti gostima i svjedocima?
Drugo

Brak: kako zahvaliti gostima i svjedocima?

Na svome vjenčanju postoji mnogo načina za zahvaljivanje vašim voljenima. Od sljedećeg dana do sljedećeg mjeseca otkrijte mnoge načine kako biste pokazali svoju zahvalnost. D-Day Vaše vjenčanje zahtijevalo je ulaganje od svojih najmilijih. Neki su putovali, drugi su uložili u svoje nošnje, a vaši svjedoci vjerojatno su vam pomogli pri pripremanju.
Opširnije
Božićni darovi: 30 dragulja za manje od 30 eura
Drugo

Božićni darovi: 30 dragulja za manje od 30 eura

Dragulj pod stablom uvijek je lijepo iznenađenje na Božić! Otkrijte naš izbor pribora kako bi voljeli svoje voljene ... i zašto ne i vi? Elegantna ogrlica ili naušnice učinit će razliku na vašem odmoru. Pročitajte također: Božić Deco inspiraciju sa 15 DIY uočili na Pinterest Božić: 25 najljepših jele sakupljen na Pinterest lako Božić: 10 Omiljeni okvir Editor
Opširnije