Ljepota

Kako ostati motivirani za odlazak u sport?

Trener Steph Nieman nam daje tri savjeta kako ostati motivirani!

Steph Nieman (u središtu slike) je veliki šef, biciklizam u New Yorku. Ona je pedalirana (s osmijehom i dobrim humorom) JayZ i Kim Kardashian. Nedavno se pridružila novom pariškom Let's Ride, konceptu zatvorenog bicikla koji razbija kodove.

Tijekom inauguracije mjesta, pitali smo ga kako ostati motivirani kada dođe vrijeme za sport ... mi radije radimo nešto drugo. Zato što u sportu važna je pravilnost truda, čak i kada se oporavite nakon dugo vremena, da biste vidjeli učinke na svoje tijelo, ravnotežu i dobrobit. Evo tri pjesme koje slijede:

Pronađite pravi sport

Lako je reći, ali kako znati? Prvo morate pokušati nekoliko aktivnosti prije nego što kliknete. I znamo da smo našli kada možemo potpuno pustiti u tom trenutku. Naš um je na miru, naša briga u svlačionici, baš kao i naš mobilni telefon usput. Odabrani sport, ne bi trebao biti ograničenje nego užitak.

- Zamislite se u dobrobiti poslije sjednice

Sport, jednom kada ste tamo, je dobar (endorphin pitanja). Nismo motivirani? Sjetimo se kako smo bili nakon posljednje sesije, i samo se pridržavamo onog osjećaja i želje da ga ponovno pronađemo. To će nam omogućiti zaboraviti ostalo (hladno, želim spavati ...)

Pronađite pravo vrijeme

Sport je za ljubav, neki su u jutro, a drugi u večernjim satima ... Morate probati nekoliko niša povezanih s različitim aktivnostima kako bi pronašli naš idealni trenutak. To će nam omogućiti da zadržimo na vrijeme.

Foto kredit: Samuel Lehuede i Getty slike

Čitajte također s trenerom Stephom Niemanom

  • Trebamo li jesti prije ili poslije igranja sportova?

Da biste otkrili također:

  • 8 savjeta za slimming super trenera Valérie Orsoni
  • Pinterest: 25 mini tetovaže koje čine da želite zaroniti
  • Testirao sam vodeni bicikl za 2 mjeseca

Pogledajte videozapis: Muhammad Ali CITATI

Popularni Postovi

Kategorija Ljepota, Sljedeći Članak

Trend ljepote: Kylie mania
Ljepota

Trend ljepote: Kylie mania

Kylie Jenner ponovno se nalazi na prednjem dijelu pozornice. Nisu iznimne restauracije njezinih poznatih tekućih ruževa, bez lansiranja s velikim sjajem ili novim ekscentričnim bojanjem, ako je Kylie Jenner danas u vijestima jer je još jednom nadahnjuje trendove ljepota.
Opširnije
50 noktičkih umjetnosti koje bismo poželjeli nikad vidjeti!
Ljepota

50 noktičkih umjetnosti koje bismo poželjeli nikad vidjeti!

Dobrodošli u malu kuću užasa! Znali smo da u umjetnosti noktiju ništa nije nemoguće, jedine granice su one iz mašte. Ali tko bi pomislio da bi "mašta" moglo ići tako daleko? Tko je već jednom ujutro ustao s fantastičnom idejom da se na čavao nacrtao bradavice ili da bi ih ostavio ukrasi za kolač u slučaju malih šupljina?
Opširnije
Vikendom je ovisnik o ljepoti (čak i)
Ljepota

Vikendom je ovisnik o ljepoti (čak i)

Nutritivni Oléo-Concentré Sublimateur Med Vrhovni (Sanoflore, 39,44 €). Zašto to želim da želim? Prošlo je neko vrijeme jer sam se motivirao da dodam serum u svoj dnevni ritual. Moram se suočiti s njom, posljednjih 30 godina je važno. Baš kao i kontura očiju negdje drugdje, ali to je još jedna priča.
Opširnije