Ljepota

Kako ostati motivirani za odlazak u sport?

Trener Steph Nieman nam daje tri savjeta kako ostati motivirani!

Steph Nieman (u središtu slike) je veliki šef, biciklizam u New Yorku. Ona je pedalirana (s osmijehom i dobrim humorom) JayZ i Kim Kardashian. Nedavno se pridružila novom pariškom Let's Ride, konceptu zatvorenog bicikla koji razbija kodove.

Tijekom inauguracije mjesta, pitali smo ga kako ostati motivirani kada dođe vrijeme za sport ... mi radije radimo nešto drugo. Zato što u sportu važna je pravilnost truda, čak i kada se oporavite nakon dugo vremena, da biste vidjeli učinke na svoje tijelo, ravnotežu i dobrobit. Evo tri pjesme koje slijede:

Pronađite pravi sport

Lako je reći, ali kako znati? Prvo morate pokušati nekoliko aktivnosti prije nego što kliknete. I znamo da smo našli kada možemo potpuno pustiti u tom trenutku. Naš um je na miru, naša briga u svlačionici, baš kao i naš mobilni telefon usput. Odabrani sport, ne bi trebao biti ograničenje nego užitak.

- Zamislite se u dobrobiti poslije sjednice

Sport, jednom kada ste tamo, je dobar (endorphin pitanja). Nismo motivirani? Sjetimo se kako smo bili nakon posljednje sesije, i samo se pridržavamo onog osjećaja i želje da ga ponovno pronađemo. To će nam omogućiti zaboraviti ostalo (hladno, želim spavati ...)

Pronađite pravo vrijeme

Sport je za ljubav, neki su u jutro, a drugi u večernjim satima ... Morate probati nekoliko niša povezanih s različitim aktivnostima kako bi pronašli naš idealni trenutak. To će nam omogućiti da zadržimo na vrijeme.

Foto kredit: Samuel Lehuede i Getty slike

Čitajte također s trenerom Stephom Niemanom

  • Trebamo li jesti prije ili poslije igranja sportova?

Da biste otkrili također:

  • 8 savjeta za slimming super trenera Valérie Orsoni
  • Pinterest: 25 mini tetovaže koje čine da želite zaroniti
  • Testirao sam vodeni bicikl za 2 mjeseca

Pogledajte videozapis: Muhammad Ali CITATI

Popularni Postovi

Kategorija Ljepota, Sljedeći Članak

Halloween: make-up ultra-lagan za reprodukciju kod kuće
Ljepota

Halloween: make-up ultra-lagan za reprodukciju kod kuće

Tko je rekao da bi se Halloween trebao odmarati s skupom maskom i plastičnom maskom? U MF-u, noć užasa je savršena prilika da se igra sa svojim četkama i reproducira najgore ljepote izgleda vidio na webu ... Oprema? Ništa za kupnju, vaši će svakodnevni proizvodi biti dovoljni! Sa svim tim lijepim obećanjima, dopuštamo vam da otkrijete našu posebnu stranu užasa užasa ... Spremni za pretvaranje u meksičku lubanju?
Opširnije
Ljeto je pozvano u tušu!
Ljepota

Ljeto je pozvano u tušu!

Želiš pobjeći? Što ako je ljeto počelo tuširati? Otkrijte naš izbor tuš gela i šampona koji daju okus ljetnih svečanosti! I da produžimo putovanje, pridržavamo se naših hidratantnih suučesnika s ljetnim mirisima. Mf, nudimo iluziju da smo već na odmoru i pozivamo vas da učinite isto!
Opširnije
Obrve: cilj za savršenstvom!
Ljepota

Obrve: cilj za savršenstvom!

Jocelyne Devilleneuve, kreator l'Atelier du Sourcil odgovara: Ako su vam obrve previše obrijane, uklanjanje obrva kod kuće ponekad može dovesti do nesavršene linije. Kad su vam obrve preplodile, bitno je da se oporavi crta dostojna imena. Za to postoje 2 opcije. 1.
Opširnije
Kako nositi šminku kad nose naočale?
Ljepota

Kako nositi šminku kad nose naočale?

Nije uvijek lako nositi šminku kada nose naočale! Ipak, pitanje je da preskoči lijep make-up. Prva stvar koju treba uzeti u obzir je ispravak. Miopijska stakla nastoje suziti oči. Bolje je upotrijebiti laganu šminku (bjelokost, svijetlo bež, pastelne boje).
Opširnije