Mršavost

Kako smanjiti koljena?

Da, možete olakšati noge i preokrenuti koljena. Točka na svim tehnikama s dr. Philippeom Blanchemaisonom, vaskularnim liječnikom.

Dr. Philippe Blanchemaison, vaskularni liječnik ", prije svega, morate karakterizirati klasu velikih koljena," koljena vode "nabubri na kraju dana ili tijekom hormonalnih promjena, a" debele koljena "ostaju stabilne.

U slučaju lokalne masti

Kod kuće ili u institutu, vole masaže s posebnim krema za mršavljenje. Modeliranje mora biti vrlo snažno s pažnjom bogatom kofeinom kako bi izbacili masnoću. Ova tehnika je djelotvorna, ali prilično spora.

Također uzeti u obzir cryolipolysis, tehniku ​​s rashladnim sondama koje kristaliziraju male naslage masti i eliminiraju oko 20% masnih stanica po sjednici. Ova tehnika je vrlo djelotvorna, ali prilično skupo: računati najmanje 200 €.

Konačno, liposukcija može usisati masnoću pomoću mikro-kanila. Učinkovita tehnika, ali ne definitivna.

U tanjuru je potrebno ograničiti što je više moguće industrijski šećer, kuhane i zasićene masti, kao i sva hrana koja sadrži trans. Jedite najzdravije moguće, svježe i sezonske proizvode.

U slučaju zadržavanja vode

Izvođenje profesionalnog ili kod kuće, ručna limfna drenaža olakšava uklanjanje viška vode. Imajte na umu da kod kuće morate stimulirati čvorove koji se nalaze u preponama i koljenu prije samo-masaže za više rezultata. Učinkovito, ali u vrlo kratkom roku.

Cellu M6 i pressoterapija su dvije profesionalne tehnike za promicanje uklanjanja viška vode. Pružite nekoliko tečajeva za optimalne rezultate (3 do 12 sesija, između 40 i 60 € po sesiji) i mali proračun. Učinkovito, ali skupo.

U tanjuru, koristite vitamin P (prisutan u svim crvenim plodovima) i izliječite od isušivanja dodataka prehrani najmanje 3 mjeseca zaredom.

Pogledajte videozapis: Bowl kolenu kako se osloboditi brzo i prirodno

Popularni Postovi

Kategorija Mršavost, Sljedeći Članak

Ruke: 6 jednostavnih vježbi da ih pročistite
Mršavost

Ruke: 6 jednostavnih vježbi da ih pročistite

Koji materijal za dobro nacrtane ruke, ali nije previše napuhan? Muscu je dobar, ali ne nužno želimo imati ogromne biceps. Da biste pronašli tonik ruke (bez kože koja visi), samo švicarska lopta i dvije tegovi za vežbanje. Redovitim izvođenjem gore navedenih vježbi, ruke su se sužavale!
Opširnije
Vjera # 2: Neke namirnice vam čine masnoću
Mršavost

Vjera # 2: Neke namirnice vam čine masnoću

"Kruh vam čini masnoću", "Čokolada vas čini grubim nego lagani jogurt", "Ja sam dobivanjem težine zbog masti" ... Lažna! Nijedna hrana ne čini više od druge. To je količina koja konzumiraju, što čini razliku. Vježba: za 4 dana za redom, kao obrok, trebat ćete jesti isključivo čokoladu (100 g, cijela tanka tableta), bez kruha, maslaca ili bilo čega drugoga.
Opširnije
10 sportova za stražnjicu
Mršavost

10 sportova za stražnjicu

Povratak Ne samo da se gluteus maximus traži u otporu, pa tako i duži, ali i cijeli leđni mišićni lanac koji osigurava održavanje. Bicikli Rezultati će biti impresivni, pogotovo za velike oblikovane stražnjice, pod uvjetom da pomičete stražnjice podignute iznad sedla.
Opširnije
Ispitali smo sportske opekline
Mršavost

Ispitali smo sportske opekline

Skoči Fit: Što je to? Izrađen u suradnji s boksačem Brice Faradji, ova klasa vježbanja zamjenjuje kratke koreografije i vježbe koje nadahnjuju prstenom, s konopcem za skočenje, kraljem priborom boksača. Kako je to? Alergičan na konop i "veliki zvuk"? Drugi će cijeniti ovaj povratak u djetinjstvu ... iu paklu?
Opširnije