Mršavost

5 savjeta za nemogućnost stražnjice!

Tko nije sanjao o stražnjici Jennifer Lopez ili Monica Bellucci? Otkrijte naših 5 savjeta kako biste imali plastične stražnjice!

Učini neka čučnja! Ovo je glavna vježba za zaokruživanje stražnjice i betona! Stajite ispred sebe ispred svojih ruku. Noge bi trebale biti u istom poravnanju kao i ramena, prsti malo van. Udahnite i savijte noge dok ne budu paralelne s podom, težinu tijela na pete. Ponovno sastavite za povratak na početni položaj.

Vježba !. Osim čučnjeva, možete trčati 1 do 2 puta tjedno oko 45 minuta. Izmijenite kupovinu s plaštem na leđima. To će vam omogućiti da radite kardio, ali i glutealne mišiće.

Tvrtka i hidratiziraju! Gluteal postaje slabiji s dobi i / ili dobitkom težine. Čvrsto se pričvrstite na stražnjicu s kiparskom ili anticelulitnom vrhom.

Odlučite se za oblikovanje donjeg rublja. Za više avanturističnosti, vodite do odjela za donje rublje, gdje ćete imati izbor između kratke, kratke hlače, omotača ili push-up ... Zahvaljujući trenutnim tehnologijama, skulptura rublja lako skliznuti ispod vaše odjeće! Zajamčeni rezultati!

Kladite se na pravu odjeću. Nemojte zaboraviti, vaša stražnjica je prednost za šarm. Poput Kim Kardashian, nosite visoke pete kako biste pročistili svoju siluetu i voljeli suknje i rezove olovkom (po mogućnosti visokih struka).

Pogledajte videozapis: Dr. Richard Schulze Ne mjesto neizljecive bolesti 1 dio

Popularni Postovi

Kategorija Mršavost, Sljedeći Članak

10 savjeta za neuspjeh ove zime
Mršavost

10 savjeta za neuspjeh ove zime

Čim padne temperature, skloni smo skakati na dobra tradicionalna jela naših predaka. Tartiflette, gratin dauphinois, goveđi bourguignon, fondue Savoyard i idemo! Osim toga, ako su naši preci zamislili ta jela u umacima, bogatijima i grubijima, trebala im je pomoći da se bore s hladnoćom i dobivaju energiju.
Opširnije
Trčanje: koja je točna doza?
Mršavost

Trčanje: koja je točna doza?

Trčanje vas vježbati, malo, puno, strasno, na ludilo ...? Ali ne znate koliko bi trebalo biti učestalost i trajanje vježbanja kako biste maksimalno povećali svoje zdravstvene beneficije? Prva pravilnost Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje 30 minuta fizičke aktivnosti dnevno.
Opširnije
Dijeta: možemo izbjeći yoyo učinak?
Mršavost

Dijeta: možemo izbjeći yoyo učinak?

Zašto yoyo učinak? To je trik u tijelu da se zaštiti od previše brutalnih i / ili važnih lišenja koje ste mu nanijeli. Kada jedete manje kalorija, tijelo prima manje energije nego inače da radi svoj posao. Stoga će se odmoriti i potrošiti manje.
Opširnije
Koji sportovi za stan trbuh?
Mršavost

Koji sportovi za stan trbuh?

Apsolutna stražnjica Easy, formula à la carte ne bi smjela davati savjete. Želite brzo izgubiti taj okrugli trbuh? - Izaberite prioritet abs-glutes i - kombinirati ih s biciklizmom ili trčanje za izdržljiv rad. Pokušajte s Pilatesom i popunite sesijom body sculptinga ili -fizičkom kulturom.
Opširnije