Mršavost

Mršavljenje, testirao sam vas za borbu tijela

Nakon zumbe i aquabike, odlučio sam pokušati boriti se s mojim tijelom. Pravi omiljeni!

Maia Baudelaire, prehrana stručnjak u hrani ponašanje i osnivač Volim moje prehrane Coach® (prvi mršavljenje treniranju online site nadoknaditi uzajamna) testiran je za nas sportske „borbe”.

Četvrtak, 19h22, stižem u teretanu, torbicu u desnoj ruci i torbicu s lijeve strane. Nakon jednog dana više nego stresno, pitam savjet na recepciji. Trebam provaliti akumulirane napetosti ovog tjedna. Bez razmišljanja, rečeno mi je da "Ola da ispusti paru nema ništa bolje od borbe tijela! Idi brzo i počinje za 5 minuta!". Trčim se da se mijenjam za malu utrobu. Da, ali usput, tijelo se bori ... Što je to? Po tom dobru, ok, želim pustiti, ali ne i uzeti snimke od strane protivnika još više uznemiren od mene svojim danom posao! Srećom, ova disciplina koja kombinira fitness i kretanja iz različitih sportova (boksa, taekwondo, karate ili kick-boxing), potiče nas da stavimo premlaćivanje ... Casper! I da, naši neprijatelji su zamišljeni, slobodni da nas upišu na koga želimo (to je dobro, imam puno ideja).

Idemo na borbu

Tijekom zagrijavanja ne bismo se kretali, klečali, mali koraci na licu mjesta, a trener iskoristi priliku da nam prikaže glavne pokrete koji se koriste. Ona ide od izravnog udarca do uppercuta kroz lijevu udicu i udarce (kick). Čak i bez ikakvog testiranja borbenog sporta, to je izvedivo. Trener zatim pokreće Rocky zvučni zapis (oko tigra) i ugrađuje zvuk do maksimuma. Tamo počinju ozbiljne stvari! Brzo smo uhvaćeni u igri i slijedimo sekvence postavljene na ritam glazbe. Udarili smo prazninu s puno uvjerenja, skokali smo desno i lijevo, napredovali smo, vraćamo se, udaramo, ulovimo lijevu kuku, gurnemo se i izmjenjujemo desno, lijevo, desno, ... Moje neprijatelje ' imaju dobru reputaciju, osjećam dušu pravog boksača! Kraj tečaja izvodi se na terenu s nekim istezanjem kako bi se stopa srca usporila prije nego što se vrti u tušu!

Presuda i savjeti

Nikada se nisam toliko zabavljala u ovoj borbi protiv tijela. Ja nikad ne bi testirali takav sport i konačno ga neću požaliti. Čak mislim o povratku s vremena na vrijeme! To je ludo dobro i mi ostavljamo tečaj potpuno ispražnjen od negativnih misli koje smo mogli pohraniti tijekom dana. Dostupna svima, borba tijela omogućuje vam rad kardio 45 minuta. Ne zaboravljamo svoju bocu vode jer uvjeravam vas da smo omotali košulju. Po stopi od 400 Kcala spaljena je prosječno po razredu, borba tijela može biti dio programa mršavljenja pod uvjetom da ga povezujete s drugim sportskim sjednicama u tjednu.

Anaïs je postao zakačen:

"LJUBAV OK, priznajem odmah, nisam bio u stanju održati punu sjednicu, uopće nisam sportski, a nakon 35 minuta moje je tijelo odbilo udariti neprijatelje Izašla sam s velikim osmijehom, osjećala sam se laganom i ponosnom na sebe Nakon ove testne sjednice potpisala sam se za sudjelovanje u jednoj klasi tjedno i siguran sam da ću uskoro biti nesposoban proći bez mene.

Pronađite naš recept za mršavljenje: Sendvič od patlidžana i prostor za mršavljenje: Volim svoj trener za dijetu.

Pogledajte videozapis: Beograd: Trening sa strujom sve popularniji

Popularni Postovi

Kategorija Mršavost, Sljedeći Članak

Top 20 najniža kalorijska hrana koja se može zlostavljati!
Mršavost

Top 20 najniža kalorijska hrana koja se može zlostavljati!

Izgubiti težinu dok se zabavljate, moguće je! Sve što trebate učiniti jest otići na pravu hranu i prijeći preko industrijskih jela, previše masnih, previše slanih i previše slatkih. Otkrijte 20 hrane koju možete zlostavljati bez brige o svojoj liniji. Zahvaljujući njihovom niskom sadržaju kalorija, oni su dobri saveznici za našu liniju!
Opširnije
Zlatni savjet trenera zvijezda
Mršavost

Zlatni savjet trenera zvijezda

Prošlo je zime i stanje naše "hibernacije" pada. Rezultat: Teško je zatvoriti svoje omiljene traperice. I kao i svake godine, predstojeći dolazak prekrasnih dana i njihovih sitnih haljina zvuči kao podsjetnik na red. Vrijeme je da se vratimo u oblik! Oblik da, ali ne po svaku cijenu.
Opširnije
Slimming: Testirao sam TRX
Mršavost

Slimming: Testirao sam TRX

Izumio komandu američke mornarice, TRX za "Total Resistance Exercise" bio je namijenjen održavanju vojnika u formi u odsutnosti teretana. Tako je rekao, da to može biti pomalo zastrašujuće. Usredotočite se na ovu novu disciplinu koja je sada dostupna svima. Maia Baudelaire, stručnjak nutricionist Ponašanje Hrana i osnivač Volim moje prehrane Coach® (prvi mršavljenje treniranju online site nadoknaditi uzajamna) je testiran za nas.
Opširnije
Mršavljenje: testirala sam aquacombat
Mršavost

Mršavljenje: testirala sam aquacombat

Maia Baudelaire, prehrana Stručnjak za hranu ponašanja i osnivač Volim svoju dijetalnu Coach® (prvi mršavljenje treniranje online site nadoknaditi uzajamna) testiran je za nas vrijeme boks ritmovima. U subotu ujutro, umjesto povezivanje natrag i naprijed u prepunom bazenu, odlučio sam se pridružiti mali bazen za aerobik u vodi.
Opširnije