Ravnote┼ża

Trguje li trbuh pretilost?

Bogat neurona, trbuh doprinosi kontroli na┼íih raspolo┼żenja, bolesti i tako─Ĺer na┼íih kilograma.

Apetit se uglavnom igra u mozgu koji, u odnosu na ravnote┼żnu te┼żinu, izra─Źunava na┼íe potrebe za kalorijama, poti─Źe na jesti ili zaustavljanje hranjenja. Neke od informacija koje su potrebne dolaze izravno iz trbuha. "Crijeva proizvode hormone koji su uklju─Źeni u sitost, regulaciju unosa hrane, pra┼żnjenje ┼żeluca (inkretini, ghrelin itd.), Obja┼ínjava prof. Martine Duclos (Istra┼żiva─Źki centar za ljudsku prehranu, INRA-Sveu─Źili┼íte Auvergne Ovi isti hormoni tako─Ĺer su modeli za farmaceutsku industriju i razvoj tretmana za dijabetes i metaboli─Źke poreme─çaje ". Crijevna flora tako─Ĺer ima pravo na dobitak na te┼żini. Prebacivanjem crijevnih bakterija od pretilih mi┼íeva do mi┼íeva s normalnom te┼żinom, mi┼íevi postaju sve mek┼íi.

U ljudi, isti opa┼żanja, pretili nemaju iste flore kao i ostali. Zapravo, imaju vi┼íe ─Źvrstih bakterija na ┼ítetu bakteroideta, a biv┼íi su mali genioti u ekstrakciji ┼íe─çera iz hrane. Jasno, kad imamo previ┼íe ─Źvrsta, "u┼żivamo"? vi┼íe od njegove prehrane. Prednost u vremenima oskudice, ali danas isku┼íenje. Rezultat, jednak hranjenje, raste i vi┼íe. Kona─Źno, intestinalni neuroni imaju klju─Źnu ulogu u nastanku gladi i pretilosti. Inserm tim Michel Neunlist3 nedavno je pokazao da rana prehrana koja je previ┼íe masna i previ┼íe slatka u mi┼íeva usporava prirodno starenje i sprje─Źava programirano uni┼ítenje intestinalnih neurona u odrasloj dobi. Kao rezultat toga, ti probavni neuroni, previ┼íe u─Źinkoviti i previ┼íe brojni, ┼íalju signale u prasku tako da ┼żeluca prazni, ┼íto pove─çava apetit.
i unos hrane. Kod ljudi i adolescenata "ova vrsta prehrane tako─Ĺer bi gurala probavne neurone da previ┼íe rade", ka┼że Michel Neunlist.

┼áto u─Źiniti na dnevnoj bazi? Gubitak te┼żine, koriste─çi nisku kalorijsku prehranu bez nedostataka, omogu─çuje rebalans flore u korist velikog broja prijateljskih bakterija (bacteroidetes), onih koji vam ne ─Źine masno─çu. Tjelesna aktivnost je bitna jer, uz pove─çanje tro┼íenja kalorija, prirodno pove─çava hormone sitosti, koji se izlu─Źuju na razini crijeva. Pola sata sportskog dana, pet puta tjedno, je li to djelotvorno ?!

Da biste nastavili ─Źitati na┼íu datoteku: "Prigu┼íite neurone trbuha":

Utje─Źe li va┼í ┼żeludac u raspolo┼żenje?

Je li trbuh uklju─Źen u kroni─Źne bolesti?

Rica Étienne.

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

La┼żiranje: To je na─Źin za┼ítite moje privatnosti
Ravnote┼ża

La┼żiranje: To je na─Źin za┼ítite moje privatnosti

Martine, 41 ÔÇ×Moj drug dvadeset i pet godina stariji od mene, u dobi od mojih roditelja. Uvijek sam siguran da oni ignoriraju dobro i izbjegavati davanje odu┼íka svojim presudama i njihovim zabrinutost. Sre─çom, moj ─Źovjek izgleda deset godina mla─Ĺi i to prolazi. to prikrivanje podrazumijeva odre─Ĺenu okvir uma kako bi se izbjeglo gafova, pogotovo kad se evociraju uspomene iz mladosti.
Opširnije
Ravnote┼ża

"Ovaj neuspjeh je promijenio moj ┼żivot"

"Moja prva tvrtka, Chinattitude, trajala je samo nekoliko mjeseci, nisam imala odgovaraju─çu mre┼żu, sam bio sam, izvr┼íenje je bilo lo┼íe, ukratko je sve bilo katastrofalno i taj je neuspjeh bio iznimno nasilan. Toliko sam se trudio, bio sam sram i, prije svega, bio sam tako ljut na razo─Źaravaju─çe ljude oko sebe.
Opširnije