Ravnote┼ża

Trguje li trbuh pretilost?

Bogat neurona, trbuh doprinosi kontroli na┼íih raspolo┼żenja, bolesti i tako─Ĺer na┼íih kilograma.

Apetit se uglavnom igra u mozgu koji, u odnosu na ravnote┼żnu te┼żinu, izra─Źunava na┼íe potrebe za kalorijama, poti─Źe na jesti ili zaustavljanje hranjenja. Neke od informacija koje su potrebne dolaze izravno iz trbuha. "Crijeva proizvode hormone koji su uklju─Źeni u sitost, regulaciju unosa hrane, pra┼żnjenje ┼żeluca (inkretini, ghrelin itd.), Obja┼ínjava prof. Martine Duclos (Istra┼żiva─Źki centar za ljudsku prehranu, INRA-Sveu─Źili┼íte Auvergne Ovi isti hormoni tako─Ĺer su modeli za farmaceutsku industriju i razvoj tretmana za dijabetes i metaboli─Źke poreme─çaje ". Crijevna flora tako─Ĺer ima pravo na dobitak na te┼żini. Prebacivanjem crijevnih bakterija od pretilih mi┼íeva do mi┼íeva s normalnom te┼żinom, mi┼íevi postaju sve mek┼íi.

U ljudi, isti opa┼żanja, pretili nemaju iste flore kao i ostali. Zapravo, imaju vi┼íe ─Źvrstih bakterija na ┼ítetu bakteroideta, a biv┼íi su mali genioti u ekstrakciji ┼íe─çera iz hrane. Jasno, kad imamo previ┼íe ─Źvrsta, "u┼żivamo"? vi┼íe od njegove prehrane. Prednost u vremenima oskudice, ali danas isku┼íenje. Rezultat, jednak hranjenje, raste i vi┼íe. Kona─Źno, intestinalni neuroni imaju klju─Źnu ulogu u nastanku gladi i pretilosti. Inserm tim Michel Neunlist3 nedavno je pokazao da rana prehrana koja je previ┼íe masna i previ┼íe slatka u mi┼íeva usporava prirodno starenje i sprje─Źava programirano uni┼ítenje intestinalnih neurona u odrasloj dobi. Kao rezultat toga, ti probavni neuroni, previ┼íe u─Źinkoviti i previ┼íe brojni, ┼íalju signale u prasku tako da ┼żeluca prazni, ┼íto pove─çava apetit.
i unos hrane. Kod ljudi i adolescenata "ova vrsta prehrane tako─Ĺer bi gurala probavne neurone da previ┼íe rade", ka┼że Michel Neunlist.

┼áto u─Źiniti na dnevnoj bazi? Gubitak te┼żine, koriste─çi nisku kalorijsku prehranu bez nedostataka, omogu─çuje rebalans flore u korist velikog broja prijateljskih bakterija (bacteroidetes), onih koji vam ne ─Źine masno─çu. Tjelesna aktivnost je bitna jer, uz pove─çanje tro┼íenja kalorija, prirodno pove─çava hormone sitosti, koji se izlu─Źuju na razini crijeva. Pola sata sportskog dana, pet puta tjedno, je li to djelotvorno ?!

Da biste nastavili ─Źitati na┼íu datoteku: "Prigu┼íite neurone trbuha":

Utje─Źe li va┼í ┼żeludac u raspolo┼żenje?

Je li trbuh uklju─Źen u kroni─Źne bolesti?

Rica Étienne.

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Self hipnoza: mo┼żemo u─Źiniti bez hipnoterapeuta?
Ravnote┼ża

Self hipnoza: mo┼żemo u─Źiniti bez hipnoterapeuta?

Nastavak na┼íeg razgovora s Francine-H├ęl├Ęne Samak, psihologom, koji ve─ç 25 godina prakticira hipnozu. Autor autora L'autohypnose, umjetnost utjecaja na sebe (Bussi├Ęre ed.), Poma┼że nam da vidimo jasno u praksi koja mo┼że pomo─çi osloboditi na┼íe fizi─Źke i mentalne probleme, u─Źinkovito, bez nuspojava i ... kod ku─çe ,
Opširnije
Prednosti dvojezi─Źnosti za djecu
Ravnote┼ża

Prednosti dvojezi─Źnosti za djecu

Dvojezi─Źnost nije hendikep, ve─ç prava imovina. I to nije bitno drugi jezik. Mozak dvojezi─Źnosti ne funkcionira na isti na─Źin kao i drugi. Na primjer je mnogo mo─çniji u bu─Źnom okru┼żenju za razvrstavanje razli─Źitih zvukova.
Opširnije
Mo┼żemo li napraviti bo┼żi─çni dar?
Ravnote┼ża

Mo┼żemo li napraviti bo┼żi─çni dar?

Kakvu radost primiti, od djeteta, crte┼ż, pjesmu, kola┼żu ... Nepobitno, ─Źinjenica da je sam to napravio dodaje vrijednost daru i ─Źini nas dvostrukim cijenjenjem. Je li u─Źinak isto kada odaberete ponudu doma─çeg pekmeznog peciva, ru─Źno pletenog ┼íala ili ─Źak skupa za scrapbooking?
Opširnije
Svjedo─Źanstvo: ┼áto je odrasla osoba? (2. dio)
Ravnote┼ża

Svjedo─Źanstvo: ┼áto je odrasla osoba? (2. dio)

"Kad sam se na┼íao udovica" Sophie, 44, komercijalna, udovica, dvoje djece. "Kad sam se na┼íla udovica u dobi od 40 godina, morala sam odrasti, pogotovo kad je moj mu┼ż po─Źinio samoubojstvo, prije nego ┼íto sam se osje─çao nesposobnim u─Źiniti ni┼íta drugo nego biti ┼żena i ljubavna ku─çanica.
Opširnije