Ravnoteža

9 tipki za izoštravanje naše intuicije

Ponekad se zove "mali glas". Također se kaže da ima njuh, pif, nos ... dok se latinsko podrijetlo riječi odnosi na pogled. Pristupanje intuiciji, predstavljeno kao šesto čulo, često je zaobilazno od jednog od pet drugih. Paradoks: njegova prva vrlina je uzeti mutne kratice. Eureka Odjednom znamo i sigurni smo u ono što prolazimo, a da ne prolazimo kroz logičku demonstraciju. Ideje za uklanjanje ovog fakulteta.

1. Pouzdajte se u nesvijest

To je bila metoda francuskog matematičara Henri Poincare koji je radio jako teško (četiri sata dnevno), a zatim je bio isključen dok je čitao novine. Njegove najljepše teorijske svjetlosti pojavile su se na miru kad je bio na šetnji. Jedan od njegovih kolega, Jacques Hadamard, objasnio je da, kako bi pronašli rješenje, nesvjesno kombinira sve elemente na raspolaganju - čak i ako su izvan teme - i ne odbacuje bilo kakav ekscentrični približavanje. Pomislio je da su Castor i Pollux, mitski blizanci blizanaca, utjelovili električne stupove, da je fizičar Schweigger izumio galvanometar, uređaj za mjerenje struje.

Čitati: Intuicije genija Arthura I. Millera (Flammarion).

2. Saznajte kako se prebaciti na alfa valove

Oni koje naš mozak emitira prirodno kada smo u stanju senzornog mira (osobito, kratkog trenutka između budnosti i spavanja). Uobičajeno, djelujemo na beta valovima. "Biti u alfa je vrlo zanimljiv jer možemo lakše komunicirati s našom podsvjesnošću", objašnjava Michel Giffard *, direktor programa obuke u HEC-u koji vodi seminare o intuiciji.

Stavljanje u stanje opuštanja ili meditacije omogućuje promjenu ritma vašeg mozga i prebacivanje na alfa, što je dokazano laboratorijskim istraživanjima. "Express tehnika opuštanja: polako dišite usredotočujući se na dah i počevši od uzdisanja, tri puta za redom, stojeći ili sjedeći, stopala čvrsto usidrena u tlu, svjesna položaja tijela u svemiru.

* Autor vaše intuicije u službi uspjeha (Presses du Châtelet).

3. Potražite poruke

Kada se oklijeva prije izbora, nesvjesno često ima reći; ponekad je već odlučio. Možemo vam pomoći da se izrazimo posredovanjem materijalne podrške: kocke, tarote, pendulum itd. Naravno, pod uvjetom da prihvatimo načelo da je on taj koji vodi ruku na sreću. Catherine Balance *, kreator tečajeva za osobni razvoj, savjetuje odabrati neutralni medij, kao što su listovi papira. Napišite na svaku mogućnost, savijte, crtate puno, "pustite ga na pamet" prije otvaranja ... Onda pogledaj, naravno.

* Autor intuicije, upute za uporabu i Biti intuitivno (izdanja Recto Verseau) i http://catherine.balance.free.fr/

4. Pročistite svoja osjetila

"Intuicija je šesto čulo koje se izražava kroz ostala pet", kaže Michel Giffard, koji savjetuje da "očiste" naše organe sen-orial kako bi olakšali eksternalizaciju naših senzacija finer. On sugerira, na zabavan način, da testira vibracijsku složenost glazbe. Izaberite dio koji ne znate (ne biti u iskušenju da zamislite). Pažljivo začepite uši, stavite se u stanje opuštanja i pustite se da uhvatite sve što osjećate. Intrigantno senzorsko iskustvo.

5. Znati kako vizualizirati

Kako se nadahnuće pojavljuje među najvećim znanstvenicima? Na slikama je mogao odgovoriti Einsteinu koji je jednoga dana vidio preklapanje točke na svjetlosnom valu, dok je pribadao na teoriju svjetla. "Vizualizacija pomaže u razvijanju naših ne-racionalnih sposobnosti za percepciju", kaže Michel Giffard, "sportaši na visokoj razini koriste ovu tehniku ​​tako što unaprijed glave glave ispitivanja i ispuštaju povezane senzacije: zvukove , temperatura, mirisi ... "Zamišljati ne treba meditirati. Kada "imazimo", prikupljamo vizualne elemente, ali i druge osjetilne informacije koje daju život scene.

6. Kultivirati empatiju ... zahvaljujući pokeru

Istraživači neuroznanosti otkrili su da dešifriranje izraza ljudskih lica kroz desni mozak, emocija i globalno vizualno razumijevanje. Sve što potiče ovaj trud hrani naše intuitivne sposobnosti. Ovo je slučaj poker, igra na sreću, znati, ali i dobro promatranje protivnika.

"Naravno, morate trenirati teško, ali ono što pomaže i je suosjećanje, pokušavam se ušuljati u umove igrača da ažuriraju svoju strategiju", rekao je Ayesha Carmody * alias Poker Nana, koja radi na French School of Poker (
* Autor, s François Montmirel, Poker Nana (Fantaisium).

7. Neka pravo mozak govori

Kao nut, naš mozak ima dvije hemisfere. Svatko se bavi informacijama na svoj način, čak i ako nismo svjesni toga. Desna strana je ona globalnog i sintetičkog vida, intuicije. No, često ga dominira lijeva, najcjenjenija i tražena u svakodnevnom životu, jer upravlja govorom, brojevima i analizom. Da bi se desni mozak izražavao, moramo naučiti kratko spojiti lijevu stranu.

Jedna od najboljih tehnika: metoda učenja crteža koju je razvio amerikanac, Betty Edwards, autor Nacrtajte s desnim mozakom (Mardaga). Učila je da kopira sliku slaganjem naopako. Slika više nema smisla, lijevi se mozak pokupi. Pod utjecajem desnog mozga vidimo linije i oblike, koje se prepisujemo iznenađujućom vjernosti. Pokušajte, to je nevjerojatno!

Čitati također: Čovjek s dva mozga Daniel Pink (odgovori, Robert Laffont).

8. Igrajte telepat

"Predvidite rezultat prije kraja utakmice, zamislite hobiju suradnika, a zatim provjerite s njim ako ste upravo pali, opišite osjećaj budućeg pobjednika televizijskog natjecanja, pokušajte pronaći zove kad god zazvoni telefon ... Unesite najmanju izgovor pokušati pogoditi sve ostalo. što se više samo pasti, više će vam povjerenje. I što se više prihvatiti da slijede svoje intuicije, „izjavila je Catherine Vaga. Trening se lako prakticira iz dana u dan, s malim zadovoljstvom neposredne verifikacije u podršci.

9. Slušajte tjelesne signale

Ponekad ne čarobnjaštvo za dekriptiranje poruke. Srce je umrljano, normalno, samo smo progutali Toblerone veliki format. Ali možete imati i trbuh naopako jer imate važan izbor. "Ako donesena odluka donosi opuštanje tijela, fizička manifestacija olakšanja, to je dobar znak da čujete", kaže Michel Giffard.

Nasuprot tome, ako dođu neugodnosti (jedan bumps, jedan break ili jedan naleti ...), može se pitati o tim tjelesnim upozoravajućim signalima. New Age vježba predložio Shakti Gawain *, jedan od pionira ove američke moći: leži ili sjedi udobno, dišite duboko i polako, tražeći njegovo tijelo ono što on želi izraziti: mala bol ili spava ... On Radi se o prepoznavanju osjećanja osjećaja i traženja značenja ovih tjelesnih indikacija. Ako ovo opuštanje uzrokuje zijevanje, to može biti naše tijelo koje nam govori da jednostavno trebamo odmoriti ...

* Autorica Kako razviti svoju intuiciju (urednik Guy Trédaniel).

Martine Azoulai

Čitajte i: "9 ključeva za donošenje odluke".

ČITAJTE GORE: "Intuicija: kako to radi".

ČITAJTE GORE: "Intuicija: to radi kada igrate".

Pogledajte videozapis: Tjedan 9 nastavio se

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Razvod: povratite svoju slobodu
Ravnoteža

Razvod: povratite svoju slobodu

Ponekad su ustupke supružniku pokrivale naše duboke težnje pod težinom navika. Da "mi" konfiscira mogućnost da kažem "ja". Da je par, bez primjećenosti, pretvoren u meka zatvora, sada se nalazi u "udobnoj nesreći", kako kaže psiholog Patrick Estrade (vidi intervju).
Opširnije
5 apsolutnih pravila za jelo zdravo
Ravnoteža

5 apsolutnih pravila za jelo zdravo

Ovdje nema pitanja o prehrani, nego uravnoteženoj prehrani. Da bismo pronašli zdravu i uravnoteženu prehranu, tražili smo savjet od Valérie Espinasse, Micronutrionniste i stručnjaka za nepodnošenje hrane. Evo ovih 5 apsolutnih pravila redoslijedu važnosti! 1 Uklanjanje industrijskih šećera Rafinirani šećeri su upalni.
Opširnije
Što je moje smanjenje?
Ravnoteža

Što je moje smanjenje?

Baš kao što je teško zamisliti da su naši roditelji - ili još gore, još uvijek - seksualni život, teško je zamisliti psys sa stvarnim životom. Karine je to doživjela. Nekoliko je mjeseci bila u analizi s tihim opcijskim terapeutom. Mnogi "hum hum", rijetki "što znači?
Opširnije