Drugo

Kako mogu oblikovati noge?

Da biste imali lijepe noge, va┼żno je izrezati ih. Jonathan Desmares, sportski trener Ken Cluba i Klaya, daje vam klju─Źeve nekoliko klju─Źnih vje┼żbi.

Odgovor Jonathan Desmares, trener u Ken Clubu i Klayu.

"Da, pod uvjetom da vlak redovito (2 do 3 puta tjedno), a ne jednom intenzivno.
Dobra i jednostavna vje┼żba, na primjer:

- Stavite lijevu nogu na stolicu, savijen koljeno, ruke na bokovima, glava ravno. Produ┼żite desnu nogu, zadr┼żite ravnote┼żu na trenutak i zadr┼żite silazak. 3 seta od 10 promjenom nogu.

Otkrijte druge vje┼żbe: "Lijepe noge s trenerom!"

Otkrijte ostatak datoteke "Dosje ljepota: dio nogu u zraku":

Kako hidratirati moje suhe noge?

Pazite na moje noge: koji model cipela izabrati?

Najbolji uklanjanje dla─Źica: otkrijte na┼íih 7 omiljenih proizvoda

Noge: cilj mršavljenja!

Noge: koji sportovi mogu usavršiti svoj program rafiniranja?

Pro─Źitajte tako─Ĺer: "Kako smanjiti koljena?"

Pogledajte videozapis: Vje┼żbe za ─îvrste Noge i Guzu

Popularni Postovi

Kategorija Drugo, Sljede─çi ─îlanak

Bo┼żi─çni duh ste ovdje? Klasi─Źan ili grafi─Źki?
Drugo

Bo┼żi─çni duh ste ovdje? Klasi─Źan ili grafi─Źki?

Svake godine, to je isto: kakva boja za izradu stabla? Bijelo i crveno, odnosno zlato i srebro? Stavili smo suspenzije ili ─Źvorove? A stol ... minimalisti─Źki ili tradicionalni? Jesu li svije─çnjaci uvijek na modi? Iako dekor je prije svega stvar ukusa i to je bitno zabaviti tijekom blagdana, dajemo vam nekoliko savjeta za bo┼żi─çne besprijekorna.
Opširnije
30 nevjerojatnih paleta za make-up za blagdane
Drugo

30 nevjerojatnih paleta za make-up za blagdane

Neizbje┼żna, aktovi podliti zelene ┼íarenice na med. I nije zbog toga ┼íto je rezultat prirodan da na o─Źni kapak ima manje posla. Morate znati kako ┼żonglirati izme─Ĺu nijansi sme─Ĺe i kladiti se na svjetlo. Blijedo ru┼żi─Źasta je tako─Ĺer u sredi┼ítu pa┼żnje za romanti─Źnim i svje┼żim izgledom, mnogo prije prolje─ça.
Opširnije
Sezona ─çe biti ugodna sa studenom MF torbom
Drugo

Sezona ─çe biti ugodna sa studenom MF torbom

Ovdje se nalazimo u klju─Źnoj sezoni: slatko─ça jeseni postupno otpu┼íta goru hladno─çu zime. Radujte se! Imate savr┼íenu izliku da svoju unutra┼ínjost pretvorite u udobnu ─Źahuru. S ovim vremenom jedina ┼żelja je provesti na┼íe dane toplu dobru knjigu u ruci.
Opširnije
Mf bag x Marilou Bio: posebna vikendska kozmeti─Źka torba u ograni─Źenom izdanju
Drugo

Mf bag x Marilou Bio: posebna vikendska kozmeti─Źka torba u ograni─Źenom izdanju

Prolje─çe se bori da poka┼że svoje zrake, ali to nije razlog da se prepustite. Manje anti-sivo rje┼íenje? Odlazite na vikend - ili vi┼íe - da se promijenite i umi┼íite se! Ako sunce ne dolazi k nama, jedini na─Źin je da ga dobijemo ... ┼átovi┼íe, palube koje se pojavljuju u svibnju daju nam dobar izgovor za bijeg neko vrijeme sa svojim partnerom du┼íe ili prijateljima.
Opširnije