Drugo

Kako mogu oblikovati noge?

Da biste imali lijepe noge, važno je izrezati ih. Jonathan Desmares, sportski trener Ken Cluba i Klaya, daje vam ključeve nekoliko ključnih vježbi.

Odgovor Jonathan Desmares, trener u Ken Clubu i Klayu.

"Da, pod uvjetom da vlak redovito (2 do 3 puta tjedno), a ne jednom intenzivno.
Dobra i jednostavna vježba, na primjer:

- Stavite lijevu nogu na stolicu, savijen koljeno, ruke na bokovima, glava ravno. Produžite desnu nogu, zadržite ravnotežu na trenutak i zadržite silazak. 3 seta od 10 promjenom nogu.

Otkrijte druge vježbe: "Lijepe noge s trenerom!"

Otkrijte ostatak datoteke "Dosje ljepota: dio nogu u zraku":

Kako hidratirati moje suhe noge?

Pazite na moje noge: koji model cipela izabrati?

Najbolji uklanjanje dlačica: otkrijte naših 7 omiljenih proizvoda

Noge: cilj mršavljenja!

Noge: koji sportovi mogu usavršiti svoj program rafiniranja?

Pročitajte također: "Kako smanjiti koljena?"

Pogledajte videozapis: Vježbe za Čvrste Noge i Guzu

Popularni Postovi

Kategorija Drugo, Sljedeći Članak

Spavam, ali probudim se umorno
Drugo

Spavam, ali probudim se umorno

Rješenja Da biste zaronili u kvalitetan san, tijelo mora imati najmanje jednu aktivnu bučnu fazu tijekom dana. Tjelesna vježba je stoga izvrstan lijek. Prema američkom studiju sa Sveučilišta Stanford, četiri tjedne sportske sesije poboljšavaju kvalitetu dubokog sna za 65%.
Opširnije
Drugo

"Svečanost laika daje smisao i dubinu braku"

Anne-Sophie, 27-godišnja, svečano službeno mjesto: myceremonie.com "Trener u supermarketu, želio sam više odnosa. Otkrio sam sekularnu ceremoniju kao gost na svadbi. Volio sam tu ideju, ali ne i oblik, previše usmjeren na duhovnost, legenda o svjetlosti ... Egipatska kolijevka čovječanstva, vidjeli smo tisuću puta.
Opširnije
Priprema braka, ne zaboravite tražiti svoj rodni list!
Drugo

Priprema braka, ne zaboravite tražiti svoj rodni list!

Razmislite o službenim dokumentima! Rođendanski je certifikat potreban dokument koji će vam se oženiti. Bez njega ne možete poduzeti civilnu ceremoniju. Ovaj dokument označava vaš bračni status i druge informacije kao što su vaše puno ime, datum i mjesto rođenja, imena vaših roditelja, vašu dob, itd.
Opširnije
Cannes 2015: Phyto se smjestio na Croisette
Drugo

Cannes 2015: Phyto se smjestio na Croisette

Prvo je velika! Brand za njegu kose Phyto se udružio s luksuznom grupom Kering (Gucci, Bottega Veneta, St. Laurent, Alexander McQueen, Balenciaga, Boucheron ...) i naselili se na Croisette. Zauzeli su četvrtine u penthouseu poznatog hotela Majestic za vrijeme 68. filmskog festivala u Cannesu.
Opširnije