Ravnoteža

Depresija: svjetlosna terapija i lijekovi, pobjednički dvojac?

Učinkovitost svjetla za liječenje tzv. Sezonske depresije sada je dobro uspostavljena. Danas, nova istraživanja ističu vrline svjetlosne terapije u drugim oblicima depresije.

Nedostatak svjetlosti koja počinje u jesen, općenito, do travnja stvara sezonsku depresiju u 1 do 2% populacije. Po stopi od 30 minuta svako jutro, svjetlosna terapija sada je prepoznata kao tretman izbora za liječenje zima bluesa. Doista, dovoljno jaka svjetlost i precizne dužine valova pomaže u regulaciji ciklusa čekanja / spavati i potaknuti proizvodnju određenih neurotransmitera koji pozitivno utječu na naše raspoloženje. Tim znanstvenika istraživao je može li biti učinkovit i na druge oblike depresije, tradicionalnije.

Svjetlosna terapija: pomoć u teškim depresijama

Studija objavljena u časopisu JAMA psihijatrija*, proučavao učinke različitih terapija u teškim ne-sezonskim padovima. 122 pacijenta podijeljeno je u četiri skupine i praćeno je 8 tjedana različitim tretmanima. Prva skupina je napravljen samo terapije svjetlom, drugi je pečat antidepresiv (fluoksetin, poznatiji pod imenom Prozac (R)), treća je imala pravo na antidepresivnu pečatom i sjednice terapija svjetlom dok je potonji primio samo placebos. Zaključak: kombinacija antidepresiva + svjetlosne terapije, kao i samo terapija svjetlom, dala je bolje rezultate od placeba. Samo antidepresiv nije bio bolji od komadića šećera. Ako je potrebno daljnje istraživanje, autori su ipak uspjeli dokazati da je svjetlosna terapija, koja je 100% prirodno liječenje, vjerojatno imala svoje mjesto u upravljanju umjerenom do teškom depresijom.

izvor: Učinkovitost tretmana sa svijetlim svjetlom, fluoksetina i kombinacije u bolesnika s nestorskim glavnim depresivnim poremećajem, prosinac 2015.

Čitati

Depresija: meditacija suparnika antidepresiva

Rafinirani šećeri povećavaju rizik od depresije

Pogledajte videozapis: DEPRESIJA i kako sam izašla iz začaranog kruga

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Jesu li moja djeca razuzdana?
Ravnoteža

Jesu li moja djeca razuzdana?

Tijekom obiteljskog ručka, Adele, 7 godina fiksne majku i počinje: „Ono što ste pripremili, to nije dobro, niste spremni potrošiti u Top Chef!” Neugodno tišina u skupštini slomljen smijehom starješine. Julie, koja je ujutro provela iza peći, teško je platiti gotovinu. "Moja kćer baca me lopove, izaziva me.
Opširnije
Radite više je anti-Alzheimerova bolest!
Ravnoteža

Radite više je anti-Alzheimerova bolest!

Ne sumnja se u sukob interesa između istraživača INSERM-a (francuskog nacionalnog instituta za zdravstvo i medicinskog istraživanja) i stranke UMP-a. Njihov je zaključak čisto znanstveni: odgurivanje starosne dobi štiti od Alzheimerove bolesti. Točnije, kao što je upravo predstavljeno u Bostonu, podizanje dobne granice od 60 do 65 godina smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti ili drugih oblika demencije za 15%!
Opširnije
Ključevi slobode Catherine Bensaid
Ravnoteža

Ključevi slobode Catherine Bensaid

"Je li oslobođena žena slobodna?" Borila se da brani svoja prava protiv nejednakosti i zatočeništva koju je stoljećima izdržala, ali ona danas živi svakim korakom svog života prema njezinim najdubljim težnjama? ”. Upravo na tom pitanju započinje nova knjiga Catherine Bensaid koja od samog početka intermitra čitatelja o vlastitoj unutarnjoj slobodi.
Opširnije
Knjiga: Connard ili patka? Na vama je suditi!
Ravnoteža

Knjiga: Connard ili patka? Na vama je suditi!

Sve je počelo na platformi vlakova, noć razočaranja. Jessie Navaga upravo je shvatila da je dječak s kojim je nedavno otišla dobrovoljno nije dala pojedinosti. I ne manje važno. "Šarmantan" mladić doista je oženjen i ima djecu. "Vrlo ljut, zovem svog najboljeg prijatelja.
Opširnije