Ravnoteža

Depresija: svjetlosna terapija i lijekovi, pobjednički dvojac?

Učinkovitost svjetla za liječenje tzv. Sezonske depresije sada je dobro uspostavljena. Danas, nova istraživanja ističu vrline svjetlosne terapije u drugim oblicima depresije.

Nedostatak svjetlosti koja počinje u jesen, općenito, do travnja stvara sezonsku depresiju u 1 do 2% populacije. Po stopi od 30 minuta svako jutro, svjetlosna terapija sada je prepoznata kao tretman izbora za liječenje zima bluesa. Doista, dovoljno jaka svjetlost i precizne dužine valova pomaže u regulaciji ciklusa čekanja / spavati i potaknuti proizvodnju određenih neurotransmitera koji pozitivno utječu na naše raspoloženje. Tim znanstvenika istraživao je može li biti učinkovit i na druge oblike depresije, tradicionalnije.

Svjetlosna terapija: pomoć u teškim depresijama

Studija objavljena u časopisu JAMA psihijatrija*, proučavao učinke različitih terapija u teškim ne-sezonskim padovima. 122 pacijenta podijeljeno je u četiri skupine i praćeno je 8 tjedana različitim tretmanima. Prva skupina je napravljen samo terapije svjetlom, drugi je pečat antidepresiv (fluoksetin, poznatiji pod imenom Prozac (R)), treća je imala pravo na antidepresivnu pečatom i sjednice terapija svjetlom dok je potonji primio samo placebos. Zaključak: kombinacija antidepresiva + svjetlosne terapije, kao i samo terapija svjetlom, dala je bolje rezultate od placeba. Samo antidepresiv nije bio bolji od komadića šećera. Ako je potrebno daljnje istraživanje, autori su ipak uspjeli dokazati da je svjetlosna terapija, koja je 100% prirodno liječenje, vjerojatno imala svoje mjesto u upravljanju umjerenom do teškom depresijom.

izvor: Učinkovitost tretmana sa svijetlim svjetlom, fluoksetina i kombinacije u bolesnika s nestorskim glavnim depresivnim poremećajem, prosinac 2015.

Čitati

Depresija: meditacija suparnika antidepresiva

Rafinirani šećeri povećavaju rizik od depresije

Pogledajte videozapis: DEPRESIJA i kako sam izašla iz začaranog kruga

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

10 stvari koje ljudi koji vjeruju u njih ne
Ravnoteža

10 stvari koje ljudi koji vjeruju u njih ne

Mnoge su studije pokazale da je samopouzdanje pravi ključ uspjeha. Na primjer, pokazalo se da je razlika u učinkovitosti između muškaraca i žena u matematici ili astronomiji djelomično posljedica nedostatka samopouzdanja, ostavljajući nagađanje koja strana naginje jazu ... Mora se reći da se samopouzdanje razlikuje od egocentrizma.
Opširnije
Vaše astro treniranje od 3. do 9. lipnja
Ravnoteža

Vaše astro treniranje od 3. do 9. lipnja

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Kao što svaki tjedan pronađe svoje astro-treniranje i otkrijte što rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji stiže. Obitelj, seks, rad ... Naše analize pomoći će vam da vidite malo jasnije. Rješenje kao bilo koji drugi da se puls svemir i angažirati različite projekte, bilo osobni ili profesionalni, spokojan!
Opširnije
Zeleni stav: kako kupiti dobru savjest?
Ravnoteža

Zeleni stav: kako kupiti dobru savjest?

Pčela: učinkovito hrani. Njegova namjera nije konzumirati manje, već bolje, tj. Zeleno. Ona jede organski, kupuje certificirani drveni namještaj, Max Havelaar kavu. Kako je skuplji (20 do 30% više od trenutnih proizvoda), usredotočuje se na "bio" ili "fer trgovinu" označenu kao osnovni proizvodi iz supermarketa.
Opširnije