Ravnoteža

Golf: 5 savjeta za glatko pokretanje

Koncentracija, preciznost, koordinacija: golf je pametno zelenilo, što čini rad glavom i nogama.

Zaboravite svoje predrasude

Mlađi i pristupačniji: golf je postao demokratskiji. S 700 klubova u Francuskoj, otkriće mnogih operacija, zajam opreme za početnike, sada je daleko od elitističke discipline rezervirane za milijardere ili umirovljenike! Razgovarajte o tome kao sportu koji uključuje koncentraciju, ravnotežu, koordinaciju, fleksibilnost i ne nužno traje pola dana.

Započnite s pravim učiteljem

Ne naučite igrati golf na mreži ili s prijateljima koji već prakticiraju! Da biste započeli, potrebno je nekoliko sati s pravim učiteljem, koji će moći pokazati prave pokrete i ispraviti držanje. Doista, gesta je vrlo precizna i zahtijeva da je cijelo tijelo savršeno smješteno. Druga mogućnost, da ponudi mali staž na 4 ili 5 dana za brzu inicijaciju. Ona također pomaže u izgradnji povjerenja i neuspjeha od samog početka.

Nemojte preskočiti korake

Ne počinjemo odmah na terenu za početak od 18 rupa: brojati tri mjeseca prije prvog "stvarnog tečaja". Prije toga, morate trenirati na području vožnje kako biste uštedjeli na nagibu, ali i stavljanjem pražnjenja nekoliko kuglica kugle. Ali ništa ne sprječava igranje caddya za poznanika, cijeniti okoliš i postati svjesni udaljenosti. Možemo također početi sa "pitch and putt", kratkim tečajima, kraćim od normalne.

zagrijati

Čak i ako golf nije nasilna aktivnost, ona snažno mobilizira sve zglobove tijela, a prije pokretanja je neophodno zagrijati. Zbog toga posvetimo nekoliko minuta kako bismo postigli blagi rotacije, u oba smjera, počevši od donjeg dijela gležnjeva, koljena, kukova, zatim ramena, laktova i zglobova. Nemojte se iznenaditi da imate bolove na početku: tijelo mora biti obloženo (pogotovo na kormilu), a rotacije poprsja zahtijevaju prijenos tjelovježbe i kvadricepsi koji vas mogu iznenaditi!

Ostanite jednostavni

Nemojte se osjećati obveznim odmah uložiti u kompletnu opremu: nema potrebe za kupnjom klubova na početku, pa čak ni posebnim cipelama. Možemo započeti s parom tenisa i jednostavnom opremom za sportsku odjeću. Samo pazite da je udobno obraćajući pažnju na šavove ili vezove koji su pogrešno postavljeni, što može iritirati kožu trenjem kroz ponovljene rotacije.

Nikad bez moje rukavice!

Uklanjamo prstene (koje su ozlijeđene) i pokazuje (tko može letjeti), a nosimo i rukavicu, jer kad počnemo, često iscijedujemo previše klubova, dakle čestih žarulja.

s Michel Hernandez, direktor Golf de Vittel i referenca golf proizvoda za Club Med.

Pogledajte videozapis: Provjera baterije VW Passat - Kako provjeriti bateriju na VW Passatu

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Znati kako donositi odluke u društvu
Ravnoteža

Znati kako donositi odluke u društvu

U ovom je području najčešće otkrivena kronična neodlučnost. Suknja ili hlače? Kineski ili talijanski? Desno ili lijevo? Za njih je jednostavno odabir između dva izbornika pravi iskušenje. Što je još gore, kad su konačno odlučili, žalimo ga odmah, jer je to mnogo bolje u susjedovoj ploči?
Opširnije
20 najčešćih kancerogenih dnevnih hrana
Ravnoteža

20 najčešćih kancerogenih dnevnih hrana

Sve što je dobro za okus nije nužno zdravo za zdravlje ... Doista, neka hrana je štetna od drugih. Ako ne možete smanjiti rizik od raka na nulu, možete izbjeći povećanje rizika. Ovdje se nalaze 20 hrane za ograničavanje. Naprotiv, poželjna je neka hrana, za koju se zna da je protiv raka.
Opširnije
Bed bugovi: stalking
Ravnoteža

Bed bugovi: stalking

Oni ne prenose bolesti, ali vrlo su izazvali tjeskobu. Maratonci uboda, apsorbiraju krv da bi se hranili svake noći i, za razliku od komaraca, ne čujemo ih da dolaze i odlaze. Drugim riječima, oni imaju nešto za poludjeti. Da biste se riješili, još uvijek morate znati gdje ga potražiti.
Opširnije
Na kojim se mjestima može kupiti lijek na daljinu?
Ravnoteža

Na kojim se mjestima može kupiti lijek na daljinu?

Bez obzira na mjesto na kojem želite naručiti lijekove, mora se uvijek potvrditi da je zaista daljinskih usluga prave ljekarne, "Hard", negdje u Francuskoj. Zbog toga se ne možete pouzdati u opći osjećaj. Niti naziv ljekarništva, ni opći izgled stranice, niti čak vjerojatno europski logo koji će se pojaviti u narednim mjesecima, bit će dovoljan da bi se osigurala autentičnost stranice.
Opširnije