Ravnoteža

Smijeh se redovito čuva srčane probleme daleko

Ovo je dobar razlog da zamolite moaners da se odrekne svoje cinizam nesreće! Smijeh pridonosi zdravom srcu.

Ne samo da smijemo jačamo mišiće srca, već i nadoknadimo naš živčani sustav. Paraszimpatski sustav, koji usporava srce i širi pluća, aktivniji je, dok se simpatički sustav, koji je već u velikoj potražnji u našem modernom društvu hiper-naprezanja, regulira. Nakon smijeha, krvni tlak se smanjuje, što smanjuje rizik od infarkta. Kardiologi iz Maryland Medical School također su primijetili da ljudi koji su razigrani imaju tri puta manje srčanih udara od napornog helikoptera.

Za čitanje također:

20 namirnica koja snižava krvni tlak

Kada sport zamjenjuje lijekove

Znaš li kako prepoznati moždani udar?

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Snack kratke hrabrost
Ravnoteža

Snack kratke hrabrost

"Ako je ručak bio kratak, snack vam omogućuje da pričekate večeru bez ulaska u ništa", kaže dijetetičar Claudine Robert-Hoarau *. Tijelo može imati koristi od redovitog unosa hrane. Napunimo baterije kako bismo ograničili kasnu popodnevnu pumpu, pogotovo ako je doručak bio i štedljiv.
Opširnije
Ebola: uvjerenja oko epidemije
Ravnoteža

Ebola: uvjerenja oko epidemije

Prošlo je nekoliko mjeseci otkako se virus širi zapadnom Afrikom. Posljedice su već nepopravljive: 1.229 osoba poginulo je prema izvješću koje je WHO objavio od Ženeve prošlog utorka. To je 60% zaraženih bolesnika. U nedostatku adekvatne infrastrukture i lokalno osposobljenog osoblja, informacije za stanovništvo ostaju iznimno teške.
Opširnije
10 prirodnih prehrambenih lijekova
Ravnoteža

10 prirodnih prehrambenih lijekova

Pazite na prirodnu hladnoću Kad temperatura padne, nitko nije imun na hladno ugriz. Sneezing, kašalj, curi nos ... znakovi ne zavaravaju, to je vjerojatno hladno! A ako ste pokušali nešto drugo osim sirupa i paracetamola kako biste se brže vratili k vama?
Opširnije
Stres: Ostanimo mirni na poslu
Ravnoteža

Stres: Ostanimo mirni na poslu

Niste jedini! 69% zaposlenika u tvrtkama smatra da je njihov rad nervozno naporan, 32% teško je pomiriti posao i privatni život (1). "Važno je odrediti prioritete vaših prioriteta", kaže dr. Lamboley. Prvo, bolje upravljajući svojim planom. Kao sportaši, odvojena razdoblja kada se priprema za cilj (s prosječnom energijom), intenzivnije razdoblje (zahtijeva značajnu energiju) i razdoblja oporavka.
Opširnije