Ravnoteža

Zašto ... uvijek odgodim sve do sljedećeg dana?

Odgoditi, čak i do vrata, je bijesan (za druge) i kriv (za sebe). Tragovi za manje odugovlačenje.

Ispunite ovaj list Sigurno, odgovorite na e-poštu ili nazovite vodoinstalatera? Toliko da sad stavim ... Pa, kažemo sutra ... Znamo sljedeće: ako ne uzmemo deset minuta da platimo online registraciju na glazbenoj školi u lipnju, mi ćemo stajati na red vrijeme u rujnu! Isto tako, u uredu gdje, bez povlačenja, moramo staviti triple ugrizi da dovršimo Dugenou datoteku prije 22 sata.

Perfectionism i samouništenje

Teško je ostati usredotočen na vaše računalo, između kušnje Google i društvenih mreža. u visokim dozama, procrastinating sprečava napredak, jer, paradoksalno, ovaj stav pumpa energiju i vrijeme. To je „možda najčešći oblik univerzalne autodestruktivne ponašanje”, rekao je psihoterapeut Richard O'Connor 1. To se objašnjava nedostatkom povjerenja i nesvjesnog straha od uspjeha ... ili neuspjeh , među kroničnim perfekcionistima. Zaboraviti njegov strah i izbjegavati propitivanje svojih prioriteta i težnji, usredotočimo se na svakodnevne zadatke. No, zanemarujući ih, postaje "zatvorenik" ovog sustavnog izbjegavanja. Rezultat: osjećamo se preplavljeno, mi ležemo sebi, prestanemo ... i osjećamo se krivima! Reporter stalno projekt preuzeti kontrolu fizički putem prehrane ili sportske aktivnosti također mogu odražavati strah od patnje emocionalno - zašto žive duže u dobrom zdravlju, ako smo sami, a mi izgubiti rodbinu? - Napredni hipnoterapeut i trener David J. Lieberman 2. Ali što više želimo, manje energije i motivacija za reagiranje.

1. Vratite svoj mozak! (Ixelles izdanja).
2. Psycho Minute (Daily Malin ed Leduc.S).

3 savjeta za napredak

1. "Postanite strukturirani procrastinator!"Sugerira, ne bez zlobe, filozof John Perry, istraživač na Stanfordu i pretpostavlja se oklijevalo *, čineći „na popise” za zadovoljstvo štrajka u As. Njegova strategija: razbiti što je više moguće u načinu kaizen (filozofija malog japanskog koraka) paralizirajuće ili kolosalne zadatke. I zaboravite na savršenstvo.

2. Popunite radnje manje od 10 minuta i da napravi dva dana, savjetuje David J. Lieberman, da više ne opterećuje duh i uđe u dinamičnost promjena.

3. Sjednite i fokusirati najmanje 5 minuta na jedan zadatak, bez surfanja na internetu, tweeting ili provjere e-pošte, zagovara dr. David O'Connor: "Višestruki zadatak" je mit! ".

odugovlačenje, umijeće odgode sljedećeg dana (ed.

Saznajte više na procratinus.com, visoko istraženom mjestu dr. Piers Steela, istraživača ljudskih resursa na Sveučilištu u Calgaryu i autorom Jednadžba odugovlačenja, i mnogih drugih djela.

Pogledajte videozapis: Zašto mi kocka. Dokumentarni program Speedcubinga

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Kako se kretati po džungli naljepnica?
Ravnoteža

Kako se kretati po džungli naljepnica?

Nacionalna AB oznaka, koja nije obvezna, referenca je organske u Francuskoj. U ovom sektoru upravljaju pet nezavisnih tijela za certifikaciju, od kojih su najpoznatiji Ecocert ili Agrocert. Europska organska oznaka, koja je obvezna u Europi za organske proizvode od 2009. godine, više lezi, tolerira do 0,9% GMO-a.
Opširnije
Intervju s frizerom Estella Lefébure
Ravnoteža

Intervju s frizerom Estella Lefébure

Hrana koju uvijek nalazite kod kuće? Kokosovo ulje! Koristim ga za sve: ljepotu, kuhanje, kuhanje, kolači ... 100% organski, djevičanski, a ne deodorizirani. Najčešće piće? Voda! Ja sam sljedbenik biljnih čajeva i infuziranih voda. Ah, možda i dobro crno vino!
Opširnije
Ljubav, posao, obitelj: vaše astro treniranje tjedna
Ravnoteža

Ljubav, posao, obitelj: vaše astro treniranje tjedna

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Nije uvijek lako vidjeti jasno u životu koji je često užurban! Naš astrolog Rosine Bramly, kojeg svakog mjeseca nalazite u časopisu, postavlja i pitanja planeta svaki tjedan da vas vode svaki dan. Vaš horoskop prati vas da se ozbiljno suočite sljedećih sedam dana.
Opširnije
Upoznajte nove roditelje
Ravnoteža

Upoznajte nove roditelje

Ideja za ovu knjigu rođena je kada je vaš sin, Luigi, 5 godina, rekao vam jedan dan "Moj tata, to je moja mama" ... Da, ovaj fraza mi puno pitanja. Nisam znala kako to protumačiti. Može biti krivnja, ali odlučila sam ga vratiti u kontekstu trenutne promjene.
Opširnije