Ravnote┼ża

Sh'bam: postati kraljica kardio i dancefloor

Plesni ventilator: zaustavite! Pronašli smo za vas novi sport koji miješa kardio i pušta.

Što je to?

Nakon zumbe, ovo je novi trend plesne prakse (zvan "Chebam?"), Usredoto─Źen na koordinaciju i kardiovaskularni rad. Svaka sesija (od 45 minuta do 1 sat s istezanjem) odvija se na glazbenom izborniku koji uklju─Źuje oko dvanaest naslova, mije┼íaju─çi modernizirane latino ritmove i elektro, hip-hop, R'n'B ...

Kako se kre─çemo?

Zagrijavamo na prili─Źnom katu, po─Źev┼íi od koraka salse i vala bazena, orijentalnog plesnog stila. ┼Żena, trener, viceprvak Francuska aerobik, nasmijana i montiran na oprugama, postavlja turbo: ona povezuje (i volumen pozadini zvuka) oko 3 minuta koreografije, udaraca i chasses, pokretima glave , ruke, piroete, mali skokovi ubrzanja ...

Sinkro strana, nije tako o─Źito. Uh, to je lijeva ili desna noga koju stavite ispred njega? Da postanemo kraljica plesnog podnice, ─Źekat ─çemo malo ... Nije ozbiljno, energija trenera i glazbe daje mravima u nogama i, ako ne izvr┼íi savr┼íeno "posao", zabavimo se iskreno.

Dobro je ...

Zaboravite stres dana, radite na izdr┼żljivosti, izgorite kalorije i ton bez razmi┼íljanja. A pogotovo bez bolova sljede─çeg dana ?!

Velika hvala Zeni (

Otkrijte naših 3 sportova koji će vas staviti u formu za 2014 .:

Kalari: Namaste i fleksibilnost

Nia (Sada sam): dogovorite sastanak s dobrobiti
Isabelle Soing.

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Koedukacija, klju─Ź uspjeha?
Ravnote┼ża

Koedukacija, klju─Ź uspjeha?

Montreuil-sous-Bois (Seine-Saint-Denis), jednu ve─Źer u rujnu. Trideset rodbina okupili u malom pregrijanog klasi na poziv nastavnika, animiranje svoj ponovni ulazak brifing. Za sat vremena, mlada ┼żena govori s uvjerenjem o pitanjima ulaska u PC, planiranih rezultata, ve─Źer lekcija bilje┼żnice ..., zahva─ça odnos roditelj-┼íkola je ┼żeli ÔÇ×dobronamjeran, stalna i plodnaÔÇŁ.
Opširnije
Top 10 citata za ozbiljnu oporavak
Ravnote┼ża

Top 10 citata za ozbiljnu oporavak

Ah praznici, bilo je dobro ... Tako dobro da imate samo jednu ┼żelju: pro┼íirite i pogotovo ne vratite se u ured! Da biste prona┼íli osmijeh i ┼żelju za radom, otkrijte na┼í izbor od 10 navoda u slideshowu iznad. Tako─Ĺer pro─Źitajte: Povratak u ┼íkolu: kako se vratiti na posao Savjet urednika za povratak u ┼íkolu U─Źiteljska rije─Ź: "Moj prvi povratak?
Opširnije
Eksperimentalni turizam: putovanje poremetilo!
Ravnote┼ża

Eksperimentalni turizam: putovanje poremetilo!

Osnovan 1990. Joel Henry, novinar i biv┼íi izumitelj igre na plo─Źi je Latourex (eksperimentalni turizam laboratorij) je koncept kao smije┼íno kao ┼íto je upe─Źatljivo. Njegova oklada? Predlo┼żite najatraktivnije putne ideje da biste omogu─çili onima koji ne podr┼żavaju zabavne klubove ili organizirane izlete, otkrivaju─çi ljude, mjesta i kulture stvarno druga─Źije.
Opširnije
5 savjeta za odabir va┼íih sun─Źanih nao─Źala
Ravnote┼ża

5 savjeta za odabir va┼íih sun─Źanih nao─Źala

1 - Dajte prioritet kategoriji 3 U gradu ili na rubu vode, kategorije 3 sun─Źane nao─Źale ┼ítite od UV zra─Źenja bez zamra─Źivanja pogleda. Kategorija 4, rezervirana je za planine (planinarenje, planinarenje, skijanje, ...) ili sportovi na vodi (jedrenje ...). ─îuvamo se i vrlo jeftinih nao─Źala, ─Źak i ako nose naljepnicu "CE" i spomenuti "100% UV", jer krivotvorine su brojne i ispravne nao─Źale i dalje imaju cijenu.
Opširnije