Ravnoteža

Prednosti banana

Najpoznatiji egzotični plod je rezervoar energije, lako se probavlja i ulijeva u džep za snack.

Universal.

Držite ga.

Vrline zelenila.

Slana verzija.

Prednosti dospijeća.

Recept.


univerzalna:

Izvorno jugoistočnoj Aziji, kralju tropskih i suptropskih zona, danas je najviše izvezeno voće.

Stotinu dvadeset zemalja ih proizvodi, a postoji više od 1.000 vrsta s intrigantnim imenima i vrlo različitim ukusima: mysore, gros michel, mali patuljak, veliki patuljak, ružičasta smokva itd.

Ali banane za izvoz one koje jedemo za desert? gotovo su svi (na 97%) cavendish.

Držite ga:

Banana nastavlja sazrijeti nakon biranja otpuštajući biljni hormon, etilen. Što više sazrijeva, to više čini.

Jedna vrlo zrela banana ubrzava sazrijevanje ostalih. Hladnoća usporava proizvodnju etilena, ali ako želimo usporiti zrenje, izbjegavamo prolazak u hladnjak koji crpi bananu.

Sada nalazimo torbe koje protjeruju etilen i usporavaju evoluciju voća stavljenih unutar (Vegetabags®). Sok od limuna usporava brzu oksidaciju pečene banane.

Slana verzija:

Najčešće banane od povrća su plantain. Zeleni, oni su prilično namijenjeni da budu kuhani u slanoj verziji.

Dobro se slažu s svinjskim ili bijelim mesom. Prije nego što ih pripremite, izbacite ih kožom kako bi ih lakše uklonili i smanjili njihovu gorčinu.

Vrline zelenila:

Prebiotici koji obiluju još uvijek zelenim bananama su vrlo korisna vlakna. Oni pomažu u proizvodnji probiotika, bakterija koje promiču crijevnu floru.

Oni također pridonose pravilnom funkcioniranju crijeva i jačanju imuniteta. U tropskim zemljama, koristi se za borbu protiv kroničnog proljeva.

Prednosti dospijeća:

Zrelo, banana je energična (90 kal / 100 g) jer daje glukozu; to je djevojka sportaša, pogotovo jer ona također pruža kalij i magnezij
na napor mišića.

To je probavljiv plod, sadrži pektin, nježni regulator prolaza i lako se probavlja. Banana je bogata vitaminom B6 koja je uključena u sintezu neurotransmitera povezanih sa raspoloženjem. Također pruža zaštitne antioksidante (dopamin i vitamin C).

recept:

Sladoled

Brojite jednu bananu po osobi. Izrežite bananu u tanke kriške. Postavite ih na pergament papir kako bi ih zamrznuli.

Pomiješajte ove sladoledne kriške sa 3 žlice hladne vode (ili bolje hladno kokosovo mlijeko) i žličicu agave sirupa ili šećerne trske. Dobivate slasni desert s talijanskom teksturom sladoleda.

Zamrznuti paketi mogu se unaprijed spremiti, pomiješani s drugim voćem, npr. Kruške, kako bi se mijenjali okusi ili upotrijebili u malim količinama da bi se baršunasto glatko mazalo.

Pogledajte videozapis: UPOZORENJE: Mleko, banana i jabuke vam UGROŽAVAJU zdravlje jer ih jedete u POGREŠNO VREME!

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Je li dobna razlika opasnost za par?
Ravnoteža

Je li dobna razlika opasnost za par?

Unatoč mnogim studijama, teško je precizno izračunati život parova. S druge strane, može se predvidjeti određene poteškoće ovisno o "vrsti" okretnog momenta. U središtu Sveučilišta Colorado, tim istraživača bio je usredotočen na par ljubavnika s značajnim dobnim raskorima.
Opširnije
Oslobođenje riječi žena: gdje smo stvarno?
Ravnoteža

Oslobođenje riječi žena: gdje smo stvarno?

Dike koja razbija i oslobađa poplavu riječi koje su predugo sadržane. Slučaj Weinstein prošlog listopada otvorio je Pandorinu kutiju: žene su svjedočile dugoročnom i neprihvatljivom seksualnom nasilju. #Balancetonporc, #Metoo: sa svih strana, priče teče kako bi se govorile nepodnošljivim situacijama koje su svaka držala u povlačenju njegove sjećanja.
Opširnije
Horoskop 2014: Strijelac
Ravnoteža

Horoskop 2014: Strijelac

Držim se što? Veselimo se živjeti. Uživajte u ugodnim trenucima s dragom i svojim prijateljima. Potrošite vrijeme za čitanje knjiga koje su neko vrijeme čekale. Organizirate fotografije svog odmora. Smirite čak i vašu agitaciju ili vašu prirodnu disperziju.
Opširnije
Duhan: krvni test koji se konačno zaustavlja?
Ravnoteža

Duhan: krvni test koji se konačno zaustavlja?

Zakrpe, vapoteuse, akupunkturista ili jednostavne volje ... Sva sredstva su dobra da prestanemo pušiti! Ali ne bismo svi bili jednaki kad bi se zaustavila cigareta. Ovo je u svakom slučaju zaključak američke studije objavljene u znanstvenom časopisu The Lancet Respiratory Medicine. Prema njegovim autorima, postoje metode koje se preferiraju iznad drugih, ovisno o tome koliko brzo naše tijelo uklanja nikotin.
Opširnije