Ravnoteža

Treniranje: isprobajte "psihički tuš" kako biste oprali svoj um!

Kad netko bude zagađen stresom ili tjeskobom, ništa bolje nego "tuširati" um kako bi se očistio od negativnih misli i očistio nečiju unutrašnjost. Savjet Ariane Bilheran, psiholog i filozof.

Kao što ste tuš svaki dan za pranje tijela, zašto bi vas naučiti da opere svoj um ili, kao što kažu u popularnom rječnikom, „opere svoju glavu”, gdje je njihov to je provalila zabrinutost, briga, smetnja? U svojoj novoj knjizi „Osjećaj sigurno” (Payot), psiholog i filozof Ariane BILHERAN je čvrst, a ne da je kontaminirana moral, ništa bolje nego da praksa „mentalni tuš” mentalne vježbe se da se očisti od svih svojih negativnih misli.

Kako to radi? Psihički tuš je vježba vizualizacije koja traje 5 do 10 minuta. „Kao i svake godine, to se može činiti teško u početku, ali s praksom, postaje jednako spasonosno za čišćenje tijela”, kaže stručnjak preporuča barem ih upuštati jednom dnevno, uključujući kada idete kući nakon dana posla, ili navečer, prije spavanja, kao rituale prekida između svijeta dana prije i svijeta spavanja. Napomena: ova vježba može se izvoditi bez kontraindikacija, onoliko često koliko je potrebno.

1. Ustajte.

2. Vizualizirajte zlatnu ili bijelo svjetlo, poput zrake sunca, koja se spušta od vrha glave (iznad vrha glave) za odvod sve dijelove tijela, toksina, negativne mislima što izgleda crno u tebi.

3. predočiti jedan pokret od vrha prema dolje, s neba na zemlju, gdje je svjetlost nosi sa sobom u tamu brige i poslao na „mentalne toksine” na zemlju.

4. Zatim zaklinjati da zemlja reciklira sve ove negativne misli da ih pretvori u svjetlo i pozitivne misli. Misao možete pratiti gestom desne ruke koja prati pročišćavanje od vrha do dna.

Čitati i na mariefrance.fr

Stres: kako ga poraziti?

Kako pronaći spavanje?
Kako upravljati svojim govorom?
Kako ostati spokojan u društvu?
Kako se ponašati u prepunim prijevoza?
Ostanimo mirni na poslu

Pogledajte videozapis: Pozivanje svih automobila: istinito ispovijedanje / kazneno vraćanje / jedna funta napomena

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Jesu li sredstva za izbjeljivanje sigurna?
Ravnoteža

Jesu li sredstva za izbjeljivanje sigurna?

Njihov princip? Ovi proizvodi (ljekarna, ljekarna, internet, itd.) Su gelovi ili otopine s niskom koncentracijom vodikovog peroksida (0,1% vodikovog peroksida) koji se nanose četkom, trakama ili slobodnim udubinama u kojima uvodimo proizvod. Oksidirajuća snaga tih otopina omogućava da obezboji boju.
Opširnije
Numerologija listopada
Ravnoteža

Numerologija listopada

Izračunajte svoj osobni broj dodavanjem dana i mjeseca rođenja s tekućom godinom. Na primjer, ako iz 5. prosinca: 5 + 12 = 17, koji se dodaje na broj 6 za 2013. godinu (2 + 0 + 1 + 3 = 6), ukupno je 23 ili 2 + 3 = 5. Vaš broj je 5. Rosine Bramly Otkrijte i horoskop listopada.
Opširnije