Ravnoteža

Rio 2016: Gévrise Émane, judoka

33-godišnja judoka nam povjerava prije početka Olimpijskih igara u Riou.

"Izbjegavam situacije koje mogu pogoditi"

Upravljajte emocijama "Prije natjecanja, požurim: Deset dana prije, učinit ću hammam sa svojim prijateljima.
Ostajem sa svojim rođacima. Bitno je dobiti najveći pozitivni val. Kao što sam vrlo emotivan, izbjegavam situacije koje bi me mogle ozlijediti. Ali ponekad, teško je učiniti drugačije. Sjećam se natjecanja u Japanu odmah nakon Fukushime. U tim slučajevima, ja sam se izolirati i ja plakati dobar udarac. "

Napravite snagu svojih "slabosti" "Za moju kategoriju malo sam ... To je korisno jer iznenada mogu proći ispod gravitacije mojih protivnika. Za kumi-kata (napadaj) također sam puno brži od u kojem se bavim. Mogu ih poremetiti ako ih uhvatim rukavom ili rukom. "

Težina "Prije sam bio u kategoriji nižoj od 63 kg, a ja sam ušao u kategoriju ispod 70 kg, tako da sada nemam onu ​​prehrambenu ograničenost, gdje sam morao izgubiti između 5 i 7 kilograma od oko dva Danas nisam na dijeti, a ako se zabavim, znam da idući dan sam dobar za trčanje ili smanjenje iznosa na mom tanjuru. "

Pogledajte videozapis: Gévrise Émane, Judo - Focus

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Je li dobna razlika opasnost za par?
Ravnoteža

Je li dobna razlika opasnost za par?

Unatoč mnogim studijama, teško je precizno izračunati život parova. S druge strane, može se predvidjeti određene poteškoće ovisno o "vrsti" okretnog momenta. U središtu Sveučilišta Colorado, tim istraživača bio je usredotočen na par ljubavnika s značajnim dobnim raskorima.
Opširnije
Jedite ribu ... i meduza!
Ravnoteža

Jedite ribu ... i meduza!

Nijedan krik nutricionist ili holivudska zvijezda nije se usudio, UN je učinio: njegovo najnovije izvješće o hrani i poljoprivredi preporučuje jedući meduza. Nema detoksika vrline ili spali salo na ključ, ali jesti ovu želatinoznu životinju će cilj spasiti ribu ... i na taj način osigurati održive resurse životinjskih proteina i omega 3.
Opširnije
Sport: mi smo (ponovno) plivali!
Ravnoteža

Sport: mi smo (ponovno) plivali!

S Vincentom Hamelinom, sportskim pedagogom i odgovornim za razvoj nekonkurentnih praksi u francuskom plivačkom savezu. Budite redoviti Bez napretka bez pravilnosti. Idealno je napraviti dva do tri sesije tjedno (45 minuta, uključujući 30 učinkovitih plivanja). Povećajte svaki tjedan vrijeme vježbanja od nekoliko minuta ili je udaljenost prošla nekoliko duljina.
Opširnije
5 slastica s prirodnim šećerima
Ravnoteža

5 slastica s prirodnim šećerima

Šećer, mi se sviđa. Čak ga obožavamo. Ali budite oprezni u ekscesima koji utječu na naše zdravlje i šećere s visokim glikemijskim indeksom. Ponekad dobro skriveno - kao u rafiniranoj žitarici (tjestenina, riža, baguette, ...) - ili vidljivo u kolačima, bombonima ili kolačima, ti šećeri mogu biti opasni.
Opširnije