Mršavost

Pound: rock fitness koji se sudaraju

Želite aktivnost koja kombinira fizičko naprezanje i dobro raspoloženje? Pomičemo se dok igrate bubnjeve s Poundom.

Koja je funta?

Nova kardio aktivnost koja činivijesti u Sjedinjenim Američkim Državama je sada u CMG Sports Clubs (bivši Club Med Gym). Njegovi dizajneri, Kirsten Potenza, bivši sportaši na visokoj razini i Cristina Peerenboom, sportski treneri, imaju zajedničku strast, osim sporta: bubnjevi! Uskladiti svoje dvije hobije da su stvorili Pound. "Kirsten, igrajući bubnjeve bez bubnja, shvatio je da su pokreti slični Pilatesu", objašnjava Cristina, "koja nas je dovela do strukture samostalnih vježbi, da se presele bez demotiviranja. zabavljati se. "

Kako se prakticiramo?

Stojeći i sjedi na podu, s zelenim neonskim štapićima - jednom od boja koje promiče koordinaciju mozga. Načelo: označavanje tempusa prateći svaki pokret. Počnimo s čučanjima upisivanjem njegovogRipstix (štapići, dakle) iznad njegove glave, zatim na tlu između nogu, savijanje koljena, natrag ravno i natrag natrag. Nastavljamo poundirati zemlju - ciljamo tepih da sačuvamo bubnjevi - naslonjeni na strane, zatim sjedili, produljivši noge. Radi na razini ABS! Kako sesija napreduje, Kirsten i Christina ubrzavaju tempo, a prije usporavanja nekoliko sekundi da se oporave. I odlazi!

Za to je dobro?

Opustite se i zabavite bez kompleksiranja, čak i ako nemamo ništa zajedničko s Johnom Bonhamom (rekao je Bonzo), legendarnim bubnjarom Led Zeppelinom. Bonus: hiper-kardio, 45-minutna sjednica gori između 400 i 900 kalorija! Odličan način za sprječavanje (ili lov) dodatnih kilograma.

Pogledajte videozapis: Giant Darts Battle. Dude Perfect

Popularni Postovi

Kategorija Mršavost, Sljedeći Članak

Započnite novu sezonu na vrhu!
Mršavost

Započnite novu sezonu na vrhu!

Ako je vrijeme još uvijek dobro, došlo je vrijeme povratka. Nema više odmora, opuštanja, roštilja i luda zabava na plaži. Vi ste u potpunosti iskoristili to i štoviše, počinje pokazivati. Malo debeo trbuh, noge toniranje barem jedan ili dva kilograma nakupljenih aperitiva sila-roza čips sa prijateljima ... To je vrijeme da se vrati na posao i na pravom putu.
Opširnije
Koji sportovi za stan trbuh?
Mršavost

Koji sportovi za stan trbuh?

Apsolutna stražnjica Easy, formula à la carte ne bi smjela davati savjete. Želite brzo izgubiti taj okrugli trbuh? - Izaberite prioritet abs-glutes i - kombinirati ih s biciklizmom ili trčanje za izdržljiv rad. Pokušajte s Pilatesom i popunite sesijom body sculptinga ili -fizičkom kulturom.
Opširnije
Silueta: testirali smo Mihabodytec,
Mršavost

Silueta: testirali smo Mihabodytec, "integralnu" elektrostimulaciju

Nakon elektrostimulacijskih pojaseva za kormilar, ruke, trbuh ili stražnjicu, trebali su mišići bez previše napora, ovdje je Mihabodetk. Tvrtka koja trguje životinju predstavila ga je kako slijedi: "uporaba 8 do 10 parova elektroda integriranih u prsluk za dubok i istovremeni rad od 8 mišićnih skupina na 20-minutnoj sjednici koja odgovara 4 sata rada u teretani u smislu čiste kontrakcije mišića.
Opširnije