Mršavost

Pound: rock fitness koji se sudaraju

Želite aktivnost koja kombinira fizičko naprezanje i dobro raspoloženje? Pomičemo se dok igrate bubnjeve s Poundom.

Koja je funta?

Nova kardio aktivnost koja činivijesti u Sjedinjenim Američkim Državama je sada u CMG Sports Clubs (bivši Club Med Gym). Njegovi dizajneri, Kirsten Potenza, bivši sportaši na visokoj razini i Cristina Peerenboom, sportski treneri, imaju zajedničku strast, osim sporta: bubnjevi! Uskladiti svoje dvije hobije da su stvorili Pound. "Kirsten, igrajući bubnjeve bez bubnja, shvatio je da su pokreti slični Pilatesu", objašnjava Cristina, "koja nas je dovela do strukture samostalnih vježbi, da se presele bez demotiviranja. zabavljati se. "

Kako se prakticiramo?

Stojeći i sjedi na podu, s zelenim neonskim štapićima - jednom od boja koje promiče koordinaciju mozga. Načelo: označavanje tempusa prateći svaki pokret. Počnimo s čučanjima upisivanjem njegovogRipstix (štapići, dakle) iznad njegove glave, zatim na tlu između nogu, savijanje koljena, natrag ravno i natrag natrag. Nastavljamo poundirati zemlju - ciljamo tepih da sačuvamo bubnjevi - naslonjeni na strane, zatim sjedili, produljivši noge. Radi na razini ABS! Kako sesija napreduje, Kirsten i Christina ubrzavaju tempo, a prije usporavanja nekoliko sekundi da se oporave. I odlazi!

Za to je dobro?

Opustite se i zabavite bez kompleksiranja, čak i ako nemamo ništa zajedničko s Johnom Bonhamom (rekao je Bonzo), legendarnim bubnjarom Led Zeppelinom. Bonus: hiper-kardio, 45-minutna sjednica gori između 400 i 900 kalorija! Odličan način za sprječavanje (ili lov) dodatnih kilograma.

Pogledajte videozapis: Giant Darts Battle. Dude Perfect

Popularni Postovi

Kategorija Mršavost, Sljedeći Članak

5 savjeta za izgubiti 200 kalorija dnevno
Mršavost

5 savjeta za izgubiti 200 kalorija dnevno

Što je 200 kalorija? 3 jaja 1/2 Snickers 1,3 kg celer 50cl Coca-Cola 5 savjeta koji će vam pomoći izgubiti 200 kcal (dnevno ...) Šetnja 1 sat: zaboravimo autobus ili automobil! Šetamo jedan sat i iskoristimo priliku da dobijemo svjež zrak i uživamo u duhu. Uspon na stepenice 20 minuta: samo morate pronaći veliko stubište koje nije previše daleko od kuće i hop!
Opširnije
Izgubite težinu čitajući oznake
Mršavost

Izgubite težinu čitajući oznake

Kako pronaći svoj put u policama supermarketa? Između dva jogurta, dva kuhana jela ili dva pića ... koja je najbolja za moju težinu i moje zdravlje? Nema potrebe da se bac +5 u prehrani za navigaciju, postoje jednostavne znamenitosti koje treba slijediti i neke zamke koje treba izbjegavati.
Opširnije
Sport: testirali smo besplatno online treniranje
Mršavost

Sport: testirali smo besplatno online treniranje

Videozapisi koji nude besplatne klase fitnesa obiluju na webu. Idealno rješenje za one koji nemaju vremena igrati se sportom i / ili koji su umorni od trošenja bogatstva za pretplatu na zatvoreni prostor, vrlo rijetko profitabilni. Sport kod kuće da, ali ne samo na bilo koji način!
Opširnije