Ravnote┼ża

Moda hrana: u trgovini

Na saduljcima sjemenkama, koja su dobra hrana za jelo?

Proizvodi bez glutena

Oni razbijaju dijetalne zrake, uklju─Źuju─çi i supermarkete. Predstavljamo u ┼żitaricama (p┼íenica, ra┼żevinog je─Źma), ali ne i sve (ri┼ża, kukuruz, proso), gluten je napravljen od proteina koji, izme─Ĺu ostalog, daju meko─çu teksturu tijesta ili kruha. "Celijakija (netolerancija na gluten) koja je rezultat, osobito rekurentnim probavnim poreme─çajima, zahtijeva uklanjanje glutena.

Tako─Ĺer se mo┼że osjetiti na gluten bez alergije na njega, a zabrinutost je da nisu svi testovi probiranja pouzdani. Uklanjanje u potpunosti ─çe promijeniti sastav crijevne flore, ┼íto nije trivijalan, ka┼że dijeteti─Źar. Me─Ĺutim, zbog u┼żitka u hrani, neki ljudi idu na ovu prehranu bez pravog dijagnoze. Ako postoje neprera─Ĺeni sastojci bez glutena, kao ┼íto su ri┼ża ili heljda, proizvodi bez glutena kao ┼íto su kekse ili kola─Źi ─Źesto imaju brzo ┼íe─çere na bazi kukuruza koji pove─çavaju razinu inzulina, ┼íto ┼íteti zdravlju. "

Sirova ─Źokolada

Ili sirova ─Źokolada na engleskom jeziku. To je ─Źokolada (ili kakao) ─Źiji se grah, fermentirani, osu┼íio na 40 ° C, ┼íto u najboljem slu─Źaju ─Źuva svoje polifenole antioksidante. "Savr┼íeno brzinom od pola kvadrata dnevno (okus je vrlo sna┼żan, s malo gor─Źine) ako ga jetra tolerira", ka┼że dijeteti─Źar.

Manuka med

Native na Novi Zeland, ─Źine ga p─Źele koje opra┼íuju manuka pelud, endemsko stablo obitelji mirtaceae. Ovisno o vremenu ┼żetve, sadr┼żi vi┼íe ili manje aktivne proizvode. Interes: njegova antisepti─Źka i antibakterijska snaga potvr─Ĺena klini─Źkim ispitivanjima, posebno na vrlo otpornim bakterijama. Koristi se interno ili izvana na rane. "Provjerite na etiketi koncentraciju aktivnih sastojaka koji moraju biti ozna─Źeni", preporu─Źuje Corinne Cheval.

Danas nastojimo izmjeriti koncentraciju MGO (metilglioksala, najaktivnije molekule) kalibrirati njegovu snagu. Prema studijama, stvarni terapeutski u─Źinak opa┼żen je iz MGO standarda od 100 (100 mg MGO / kg). Ponekad se koristi jo┼í jedan certifikat stariji: UMF (Unique Manuka Factor). U tom slu─Źaju odaberite med sa UMF indeksom od najmanje 10.

za─Źini

┼áafran i kurkuma su u usponu. Koristiti u kuhanju ili ─Źak infuziji. Ako je i tonik i hipotenzivni, ┼íafran je pravi pera. Postoji 45 filamenata u 0,1 g ┼íafrana, dovoljno za sezonu jela za 4 osobe, ali vjerojatno ne za stvarne zdravstvene beneficije. ─îiste ili mje┼íovite (curry, indijska masala, West Indian colombo ...), kurkuma je tako─Ĺer klasi─Źni egzoti─Źni recept.

Njegov glavni pigment, kurkumin, antioksidans, antibakterijski i protuupalni, pod utjecajem je brojnih klini─Źkih studija. Bolje je prilagoditi pravu dozu pod lije─Źni─Źkim savjetima. "┼áto vi┼íe uzmemo obojanu prehranu, to vi┼íe dobivamo prednosti jer su obojeni antioksidacijskim pigmentima. No, nema sumnje da se dobivate u opsesivnim izborima i da postanete orthorexic, to jest opsjednuti idejom samo upijanja zdrave hrane ", ka┼że dijeteti─Źar.

Otkrijte ostatak datoteke "Modna hrana: korisna ili privla─Źna?

Moda hrana: pi─çe

Moda hrana: na rubu vo─ça

Modna hrana: u radijusima ulja i sjemena

Moda hrana: na plodovima mora

Pogledajte videozapis: KUPOVINA PODMJERE - Razgovor # 5

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Smijeh se s Philippeom Grimbertom
Ravnote┼ża

Smijeh se s Philippeom Grimbertom

IZRADI "David i Sarah su u sinagogi." David se nasloni svojoj ┼żeni i zavla─Źi mu u uho: "Vidi┼í li tamo golu? Ovo je Schlomoova ljubavnica! "Sarah je odmaknula od vrata kako bi je vidjela." David se ponovno nasloni na nju: "A zvijezda, s desne strane, vidi┼í je? Ovo je gospodarica Ilija!
Opširnije
15 savjeta za bolje upravljanje vremenom
Ravnote┼ża

15 savjeta za bolje upravljanje vremenom

Ponekad bi nam trebali savjeti kako bismo bolje upravljali njegovim vremenom, a ne raspr┼íili. Hrpa mape koje raste i prijeti kolaps, nemogu─çe rasporedi (i pro┼íiriva?), Pauze postaju sve kra─çe, a ponekad i ne postoji ... To je vrijeme da se ponovo kontrolu da ┼żive u miru i prona─çi novu ravnote┼żu.
Opširnije
Mješoviti par:
Ravnote┼ża

Mje┼íoviti par: "Neki pregovori su neizbje┼żni"

Da li se pitanja razlikuju razli─Źito u mje┼íovitom paru i za┼íto? Isabelle L├ęvy *. Pitanja odnosa prema novcu, va┼żnosti obitelji ili tradiciji, nalaze se u svim parovima, pomije┼íanim ili ne. Kad postoji vjerska ili kulturolo┼íka razlika, neki dan, obitelj, prijateljski ili profesionalni, ili ─Źak supru┼żnik, upu─çuje drugu na svoje podrijetlo, svoju zemlju, njegovu kulturu ili vjeru.
Opširnije