Ravnote┼ża

Moda hrana: u trgovini

Na saduljcima sjemenkama, koja su dobra hrana za jelo?

Proizvodi bez glutena

Oni razbijaju dijetalne zrake, uklju─Źuju─çi i supermarkete. Predstavljamo u ┼żitaricama (p┼íenica, ra┼żevinog je─Źma), ali ne i sve (ri┼ża, kukuruz, proso), gluten je napravljen od proteina koji, izme─Ĺu ostalog, daju meko─çu teksturu tijesta ili kruha. "Celijakija (netolerancija na gluten) koja je rezultat, osobito rekurentnim probavnim poreme─çajima, zahtijeva uklanjanje glutena.

Tako─Ĺer se mo┼że osjetiti na gluten bez alergije na njega, a zabrinutost je da nisu svi testovi probiranja pouzdani. Uklanjanje u potpunosti ─çe promijeniti sastav crijevne flore, ┼íto nije trivijalan, ka┼że dijeteti─Źar. Me─Ĺutim, zbog u┼żitka u hrani, neki ljudi idu na ovu prehranu bez pravog dijagnoze. Ako postoje neprera─Ĺeni sastojci bez glutena, kao ┼íto su ri┼ża ili heljda, proizvodi bez glutena kao ┼íto su kekse ili kola─Źi ─Źesto imaju brzo ┼íe─çere na bazi kukuruza koji pove─çavaju razinu inzulina, ┼íto ┼íteti zdravlju. "

Sirova ─Źokolada

Ili sirova ─Źokolada na engleskom jeziku. To je ─Źokolada (ili kakao) ─Źiji se grah, fermentirani, osu┼íio na 40 ° C, ┼íto u najboljem slu─Źaju ─Źuva svoje polifenole antioksidante. "Savr┼íeno brzinom od pola kvadrata dnevno (okus je vrlo sna┼żan, s malo gor─Źine) ako ga jetra tolerira", ka┼że dijeteti─Źar.

Manuka med

Native na Novi Zeland, ─Źine ga p─Źele koje opra┼íuju manuka pelud, endemsko stablo obitelji mirtaceae. Ovisno o vremenu ┼żetve, sadr┼żi vi┼íe ili manje aktivne proizvode. Interes: njegova antisepti─Źka i antibakterijska snaga potvr─Ĺena klini─Źkim ispitivanjima, posebno na vrlo otpornim bakterijama. Koristi se interno ili izvana na rane. "Provjerite na etiketi koncentraciju aktivnih sastojaka koji moraju biti ozna─Źeni", preporu─Źuje Corinne Cheval.

Danas nastojimo izmjeriti koncentraciju MGO (metilglioksala, najaktivnije molekule) kalibrirati njegovu snagu. Prema studijama, stvarni terapeutski u─Źinak opa┼żen je iz MGO standarda od 100 (100 mg MGO / kg). Ponekad se koristi jo┼í jedan certifikat stariji: UMF (Unique Manuka Factor). U tom slu─Źaju odaberite med sa UMF indeksom od najmanje 10.

za─Źini

┼áafran i kurkuma su u usponu. Koristiti u kuhanju ili ─Źak infuziji. Ako je i tonik i hipotenzivni, ┼íafran je pravi pera. Postoji 45 filamenata u 0,1 g ┼íafrana, dovoljno za sezonu jela za 4 osobe, ali vjerojatno ne za stvarne zdravstvene beneficije. ─îiste ili mje┼íovite (curry, indijska masala, West Indian colombo ...), kurkuma je tako─Ĺer klasi─Źni egzoti─Źni recept.

Njegov glavni pigment, kurkumin, antioksidans, antibakterijski i protuupalni, pod utjecajem je brojnih klini─Źkih studija. Bolje je prilagoditi pravu dozu pod lije─Źni─Źkim savjetima. "┼áto vi┼íe uzmemo obojanu prehranu, to vi┼íe dobivamo prednosti jer su obojeni antioksidacijskim pigmentima. No, nema sumnje da se dobivate u opsesivnim izborima i da postanete orthorexic, to jest opsjednuti idejom samo upijanja zdrave hrane ", ka┼że dijeteti─Źar.

Otkrijte ostatak datoteke "Modna hrana: korisna ili privla─Źna?

Moda hrana: pi─çe

Moda hrana: na rubu vo─ça

Modna hrana: u radijusima ulja i sjemena

Moda hrana: na plodovima mora

Pogledajte videozapis: KUPOVINA PODMJERE - Razgovor # 5

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Zašto sam
Ravnote┼ża

Zašto sam "neuredan"?

Nema primjer obitelji Kao i kod mnogih osobina li─Źnosti, moramo se usredoto─Źiti na djetinjstvo. Ako roditelji nisu pokazali kako naru─Źiti, ili zbog majke, manic kose, pobrinu se za 100%, bilo zato ┼íto je doma─çica bila zadu┼żena, te┼íko se naru─Źiti. "Ovi neuredni ljudi nemaju primjera, jednostavno ne znaju kako urediti ili sortirati", obja┼ínjava Laurence Einfalt.
Opširnije
┼Żelite li pobijediti koliko je ─Źovjek mogu─ç?
Ravnote┼ża

┼Żelite li pobijediti koliko je ─Źovjek mogu─ç?

Premla─çivani na socijalisti─Źkom primarstvu, Martine Aubry ne─çe morati zadr┼żati svoje obe─çanje da ─çe uspostaviti ravnopravnu pla─çu me─Ĺu spolovima jednom u Elyseeu. Opse┼żan program ... Insee brojke zaista do 25,3%? Razlika izme─Ĺu pla─ça za mu┼íkarce i ┼żene ?! Na─Źelo "jednaki rad, jednaka pla─ça?
Opširnije