Ravnoteža

Probiotici za imunitet

Probiotici, ti živi mikroorganizmi (bakterije ili kvasci), osobito su korisni dodatak prehrani. Oni učinkovito jačaju našu imunološku obranu. Još vam kažemo.


Djeluje.

Tisuće studija pokazale su učinkovitost ovih dobrih bakterija kako bi ojačali našu crijevnu mikrobiotu, pomažu našem tijelu da bolje
oduprijeti se infekcijama i potaknuti proizvodnju naše prirodne obrane. Najbolji saveznici našeg imuniteta: neki Lactobacillus rhamnosus casei gasseri ...) i bifidobakterija (longum, bifidum, ...). Pronađeni su u obliku dodataka prehrani ili u nekim mliječnim proizvodima obogaćenim probiotikom.

Granice.

Sada je teško reći da će nam ova kapsula probiotika spriječiti uzimanje bronhitisa našeg kolegu. "To je definitivno plus za bolju otpornost, ali svatko od nas ima jedinstvenu crijevnu floru, a mi potižemo da pronađemo kako će soj djelovati.
u najboljem slučaju na koga ", kaže Daniel Kieffer." Nadalje, još ne znamo koja je najučinkovitija doza ", dodaje dr. Laurent Chevallier, nutricionistica
i biljni terapeut *. Jedina sigurnost: što je raznolika naša prehrana, to je bolja crijevna flora uravnotežena i bolja otpornost na mikrobe. S druge strane, dijeta bogata šećerom i masnoćom uzrokuje kroničnu upalu koja znatno oslabljuje našu obranu.
* Autor gubitka težine bez hrvanja (Ed Fayard).

Datoteka za sprečavanje bolesti:

Yoga i tai chi zbog bolova u zglobovima
Hipnoza ublažava kolopatiju
Brusnica anti-cystitis
Akupunktura smanjuje tinitus
Probiotici za imunitet

Pogledajte videozapis: Probiotici za imunitet i lakše mršavljenje

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Jesti vruće ili hladno?
Ravnoteža

Jesti vruće ili hladno?

Jelo hladno: "Ovo ne treba zbuniti jesti sirovo, tako hladno, i hraniti se kuhanom kuhanom hranom", kaže odmah Pol Gregoire 1, branitelj onoga što on naziva "živa hrana" uglavnom se sastoji od male prerađene hrane, često sirove, ili kuhane na niskim temperaturama kako bi se očuvala njihova kvaliteta.
Opširnije
2014 .: gdje ide Facebook?
Ravnoteža

2014 .: gdje ide Facebook?

Deset godina nakon dolaska prvih korisnika počinjemo govoriti o dahom Facebookovog carstva. Sveučilište Princeton objavilo je studiju koja predviđa smanjenje "prijatelja" od 80% do 2017. godine. Od 2011. godine, stranica je izvijestila o gubitku od 25% svojih korisnika dobi od 13 i 17 godina, preferirajući mjesta rezervirana za maloljetnike.
Opširnije