Ravnoteža

Naše mišljenje o paleo prehrani

S novim trendovima prehrane, ne znamo kamo se okrenuti. Pogledali smo na "paleolitičku" prehranu koja vas vodi.

Što je paleo dijeta?

Paleo dolazi od riječi "paleolitik". Ako ne živite u špilji (ah ah!), Vjerojatno se sjećate da ste proučavali ovo razdoblje povijesti u primarnom. Ime ove prehrane je da se jasno odnosi na ono što su prvi ljudi jeli prirodno. Dr. S. Boyd Eaton, radiolog i antropolog, dao ga je "okus dana" 1985. godine, u svojoj publikaciji "Paleolitička prehrana" za New England Journal of Medicine. Ideja? Budući da se ljudski genom razlikuje samo od 0,02% od naših dalekih predaka, njihova prehrana bi trebala odgovarati nama. Štoviše, znajući da pretpovijesni muškarci ne znaju degenerativne bolesti, ima se pravo pitati hoće li ta prehrana biti još bolja!

Što jedemo?

Uklanjaju se dvije glavne skupine hrane: mliječni proizvodi i žitarice. Kao i masno meso, šećer, bezalkoholna pića, prerađeni proizvodi.

Dopušteni su svi mršavih jela, perad, morska riba, jaja, ali i svi orašasti plodovi, sjemenke, voće i povrće.

Naše mišljenje o paleo trendu

Prema Valérie Espinasse micronutritionist i specijalističkih hrane netrpeljivosti, taj „režim” primjenjuje zdrav razum pravila jer ne sadrže obrađeni i potiče jesti nemasno meso, riba, školjke i mnoge sirovo voće i povrće. Problem? Naš stručnjak vjeruje da bi bilo nesretno, s druge strane, ukinuti žitarice i mahunarke od cjelovitog zrna, koje su hranjive hrane s prehrambene točke gledišta.

Presuda? Mi uzimamo globalnu ideju i prilagodimo uvođenjem mahunarki i cjelovitih žitarica za uravnoteženu i raznovrsnu prehranu.

Čitati također

40 zdravih računa za Instagram apsolutno pratiti!

Što je ljubičasta dijeta?

5 apsolutnih pravila za jelo zdravo

Pogledajte videozapis: Kako napraviti jerky goveđi - Pećnica vs Dehydrator - Zanimljivi rezultati

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Profesionalne karijere ovise o našem tijelu?
Ravnoteža

Profesionalne karijere ovise o našem tijelu?

U zemlji parfema i mode (i latinskog mentaliteta) izgled, mjerenja, upisuje se u načine. Prema Slimaneu Laoufiu, šefu privatnog pola zaposlenika u Defender of Rights ", ako postoji nekoliko zahtjeva (0,5%), to nije zato što je žensko tijelo manje nego prije nego zbog toga što naviknuti na molbe, razmišljanja, šale, oni se odriču ".
Opširnije
Razvedena djeca trebaju trošiti toliko vremena s oba roditelja
Ravnoteža

Razvedena djeca trebaju trošiti toliko vremena s oba roditelja

Teško je pronaći savršenu ravnotežu za svoju djecu kada ste upravo bili odvojeni ili razvedeni. Većinu vremena, majka je s lijeve jedini pritvoru dok otac ima pravo da vidi meso njegova mesa koji vikend ili još gore, vikend na dva dijela. Ipak, navodi se u studiji američkog objavljenoj u časopisu Psychology, javne politike i zakona i prenio časopis SciencePost, djeca razvoda koji provode više vremena sa svojom majkom da je njihov otac bi održali bolje odnose s njima u njihovim životima budućnost
Opširnije
Intestini u rasutom stanju? Prirodna rješenja
Ravnoteža

Intestini u rasutom stanju? Prirodna rješenja

Žestoki način života stavlja naše živce u bijes i naše crijeva ljut. Rezultat: oni se ugovore i povlače bolno. Osim spazama, obično se pojavljuju konstipacija, proljev ili izmjena. Fito recept. "Gentian regulira probavni motilitet i balzam od limuna ima antispazmatsko djelovanje koje poboljšava poremećaje funkcije crijeva", kaže dr. Eric Lorrain, biljni terapeut.
Opširnije