Ravnoteža

Naše mišljenje o paleo prehrani

S novim trendovima prehrane, ne znamo kamo se okrenuti. Pogledali smo na "paleolitičku" prehranu koja vas vodi.

Što je paleo dijeta?

Paleo dolazi od riječi "paleolitik". Ako ne živite u špilji (ah ah!), Vjerojatno se sjećate da ste proučavali ovo razdoblje povijesti u primarnom. Ime ove prehrane je da se jasno odnosi na ono što su prvi ljudi jeli prirodno. Dr. S. Boyd Eaton, radiolog i antropolog, dao ga je "okus dana" 1985. godine, u svojoj publikaciji "Paleolitička prehrana" za New England Journal of Medicine. Ideja? Budući da se ljudski genom razlikuje samo od 0,02% od naših dalekih predaka, njihova prehrana bi trebala odgovarati nama. Štoviše, znajući da pretpovijesni muškarci ne znaju degenerativne bolesti, ima se pravo pitati hoće li ta prehrana biti još bolja!

Što jedemo?

Uklanjaju se dvije glavne skupine hrane: mliječni proizvodi i žitarice. Kao i masno meso, šećer, bezalkoholna pića, prerađeni proizvodi.

Dopušteni su svi mršavih jela, perad, morska riba, jaja, ali i svi orašasti plodovi, sjemenke, voće i povrće.

Naše mišljenje o paleo trendu

Prema Valérie Espinasse micronutritionist i specijalističkih hrane netrpeljivosti, taj „režim” primjenjuje zdrav razum pravila jer ne sadrže obrađeni i potiče jesti nemasno meso, riba, školjke i mnoge sirovo voće i povrće. Problem? Naš stručnjak vjeruje da bi bilo nesretno, s druge strane, ukinuti žitarice i mahunarke od cjelovitog zrna, koje su hranjive hrane s prehrambene točke gledišta.

Presuda? Mi uzimamo globalnu ideju i prilagodimo uvođenjem mahunarki i cjelovitih žitarica za uravnoteženu i raznovrsnu prehranu.

Čitati također

40 zdravih računa za Instagram apsolutno pratiti!

Što je ljubičasta dijeta?

5 apsolutnih pravila za jelo zdravo

Pogledajte videozapis: Kako napraviti jerky goveđi - Pećnica vs Dehydrator - Zanimljivi rezultati

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Zašto rodoslovlje fascinira?
Ravnoteža

Zašto rodoslovlje fascinira?

Vratite se natrag u vrijeme da nađete svoje pretke. Pretražite arhive, prepoznajte lica na žute fotografije, potražite potvrde ... Rodoslovlje uvijek zavodi više francuskog jezika. Prema Ipsosu, 61% nas je već predala iskušenju da istraže njihovu obiteljsku memoriju. Stoga nastanak cvjetajućeg tržišta: svugdje, genealoški klubovi se šire.
Opširnije
Velike podatke, najbolje oružje protiv raka?
Ravnoteža

Velike podatke, najbolje oružje protiv raka?

Sada, svaki od nas stvara impresivnu količinu medicinskih podataka tijekom našeg života. Ove, koje su dio onoga što nazivamo velikim podacima, iznimno su vrijedne informacije za znanstvenike i biomedicinska istraživanja. Doista, oni bi mogli pomoći u razvoju novih i učinkovitijih tretmana, posebno u području raka.
Opširnije
Vaš horoskop u veljači
Ravnoteža

Vaš horoskop u veljači

Dobra vijest Ton Urana u društvu Venere i Marsa energizira i gura vas da čekate najbolje od života, ljubavi. Turbo poticaj za sve znakove. Srna strana Pripremite se zaljubiti se ako ste sami, ili ste stvarno sretni sa svojim ljubavnim životom.
Opširnije
10 razloga biti sami na odmoru
Ravnoteža

10 razloga biti sami na odmoru

Željeli biste pronaći Prince Charming s kojim provesti romantični odmor da biste otkrili nove stvari. Vi ste samac, ali nije neizbježan, daleko od toga! Osim toga, neki su vrlo zadovoljni svojim celibatom i ne rade ništa gore. Otkrijte 6 razloga koji će vas uvjeriti da je samac na odmoru također ima svoj šarm.
Opširnije