Drugo

Stres: Kako pronaći spavanje?

Kako isprazniti um mentalno kako bi spavao brzo u večernjim satima? Marie France vam odgovara.

Zbog nemogućnosti spavanja jer mi ponovno oživljavamo ono što nas zabrinjava, još jedan trik koji se temelji na disanju nazivamo "tehnikom palca". Mi ćemo izazvati spavanje ležeći i uzimajući palcem jednom rukom. Ruka koja uzima palac podiže indeks, a druga ruka obavi indeksni prst. Stavite obje ruke na trbuh i udahnite stiskanjem palca i kažiprsta, izdahnite dok otpušta sve više i više pritiska. To je poput pokreta za ljuljanje, ljuljačka viseća mreža. Korisno je također za bljesak spavati u danu koji omogućuje oporavak malo i usporiti ubrzani ritam. Zvuči naivno, ali to funkcionira. Kao i sa svim tehnikama, "važna stvar", kaže liječnik, "je postaviti rutinu (nakon tri tjedna, to je dobro) s tri minute na dan treninga. neograničene vježbe u bilo kojoj situaciji ".

Etienne Rica

Naša stresna datoteka:

Kako upravljati svojim govorom?
Kako ostati spokojan u društvu?
Kako se ponašati u prepunim prijevoza?
Ostanimo mirni na poslu

Pogledajte videozapis: Transformacija stresa u životnoj energiji / Tao u svakodnevnom životu

Popularni Postovi

Kategorija Drugo, Sljedeći Članak

Koji će miris zaista ugoditi vašem čovjeku?
Drugo

Koji će miris zaista ugoditi vašem čovjeku?

I ovdje je pobjednik trija parfema muškaraca iz godine 2015., otkriven izazovima.fr! U polu položaju, Bleu de Chanel (s porastom od 5,2%). Tada stiže Paco Rabanne's Invictus i Jean Paul Gaultier's The Male. Ovaj lijepi trio usko slijedi ... još jedan parfem potpisao Paco Rabanne: Milijun koji je također zavodio našim ljudima!
Opširnije
Odjeća za odmor: 3 stilova, 3 proračuna
Drugo

Odjeća za odmor: 3 stilova, 3 proračuna

Ah, kakva je zagonetka za lijepu odjeću za praznike! Otkrijte naš izbor za kupovinu: haljine ili lurex, bez strapless ili mala crna haljina, svaki sa svojim stilom i proračunom. Fotografije Joseph Le Créac'h. Postavljanje Colettea. Imaxtree.com. Također pročitajte: Party cipele: više od 100 parova za veliku noć 30 fantastičnih make-up paleta za praznike Darovi uredništva
Opširnije
Božićni duh ste ovdje? Klasičan ili grafički?
Drugo

Božićni duh ste ovdje? Klasičan ili grafički?

Svake godine, to je isto: kakva boja za izradu stabla? Bijelo i crveno, odnosno zlato i srebro? Stavili smo suspenzije ili čvorove? A stol ... minimalistički ili tradicionalni? Jesu li svijećnjaci uvijek na modi? Iako dekor je prije svega stvar ukusa i to je bitno zabaviti tijekom blagdana, dajemo vam nekoliko savjeta za božićne besprijekorna.
Opširnije
Reci mi što je tvoja večer, reći ću ti što da nosiš
Drugo

Reci mi što je tvoja večer, reći ću ti što da nosiš

1/38 Koji stil za moju Božić? NAF NAF zima 2014/2015 2/38 Opušteni šik 3/38 TARA JARMON Suknja u dućanu, 160 €. 4/38 PIMKIE X MÉLISANDE GAUTIER Haljina vezena lurexom, 39,99 €. 5/38 ETAM Svijetla haljina jacquarda, 29 €. 6/38 MALI VELIKI, 195 €. 7/38 MANOUSH Rib V-vrata haljina, 525 €. 8/38 IKKS Vrhunski palete, 95 €.
Opširnije