Drugo

Stres: Kako pronaći spavanje?

Kako isprazniti um mentalno kako bi spavao brzo u večernjim satima? Marie France vam odgovara.

Zbog nemogućnosti spavanja jer mi ponovno oživljavamo ono što nas zabrinjava, još jedan trik koji se temelji na disanju nazivamo "tehnikom palca". Mi ćemo izazvati spavanje ležeći i uzimajući palcem jednom rukom. Ruka koja uzima palac podiže indeks, a druga ruka obavi indeksni prst. Stavite obje ruke na trbuh i udahnite stiskanjem palca i kažiprsta, izdahnite dok otpušta sve više i više pritiska. To je poput pokreta za ljuljanje, ljuljačka viseća mreža. Korisno je također za bljesak spavati u danu koji omogućuje oporavak malo i usporiti ubrzani ritam. Zvuči naivno, ali to funkcionira. Kao i sa svim tehnikama, "važna stvar", kaže liječnik, "je postaviti rutinu (nakon tri tjedna, to je dobro) s tri minute na dan treninga. neograničene vježbe u bilo kojoj situaciji ".

Etienne Rica

Naša stresna datoteka:

Kako upravljati svojim govorom?
Kako ostati spokojan u društvu?
Kako se ponašati u prepunim prijevoza?
Ostanimo mirni na poslu

Pogledajte videozapis: Transformacija stresa u životnoj energiji / Tao u svakodnevnom životu

Popularni Postovi

Kategorija Drugo, Sljedeći Članak

Ljubav je također dobra u kazalištu!
Drugo

Ljubav je također dobra u kazalištu!

U studiju Champs-Elysées s Thierry Godard i Elodie Navarre Vi svibanj imati primijetiti plakat za ovaj show. Detalj Marc Chagallove slike u ponoćnoj plavoj boji s parom pod pokroviteljstvom mjesne ribe i velike purpurne ptice. Slika beskrajne nježnosti i poezije u savršenom skladu s djelom koju poziva vidjeti: "Još jedna ljubavna priča" u studiju Champs-Elysées.
Opširnije
Hiper-lokalni internetski bum
Drugo

Hiper-lokalni internetski bum

Prije toga, bio je oglas koji je ostao kod pekara da pronađe dadilju, nudi lekcije za klavir ili pokušava prodati njegovu sofu. Hiperloški internet je ista stvar, veća, brža i učinkovitija. Koristeći geolokalizaciju naših pametnih telefona i računala, lokalne platforme razmjene se umnožavaju.
Opširnije
Ne plače Lydie Salvayre: kako je Goncourt 2014?
Drugo

Ne plače Lydie Salvayre: kako je Goncourt 2014?

U to vrijeme objavili smo ovu recenziju u Marie France, Lydie Salvayre još nije bila na popisu "Goncourables". Toliko toga za reći da smo voljeli "Ne plače" pojavio se u Seuil, tijekom posljednje književne sezone. Danas nas ovaj krunski roman čini ludim užitkom. Ova priča dodiruje srce, povijest, život ....
Opširnije
Majčin dan: 50 darovnih ideja za manje od 50 €
Drugo

Majčin dan: 50 darovnih ideja za manje od 50 €

Uredništvo francuske Marie odabralo je 50 proizvoda za manje od 50 eura kako bi zadovoljila vašu majku ove godine. Bilo da je prilično trendska kultura, mode ili dekor, trebali biste pronaći sreću! Čitati također: Top 10 od onoga što majke nikad ne priznaju .... Treba li sve reći svojoj majci?
Opširnije