Ravnoteža

Zdravi sendvič: 3 uravnotežene recepte za testiranje!

Jedite na putu, da, ali ne stavljajte ništa između dviju kriški kruha! Priuštite si pametan i uravnotežen, uz savjete trenera.

talijansko

Dobar kompromis kalcijem, masti (lipida), vlakana, šećere (ugljikohidrata) kompleksa, i dobru kvote proteina. Dopuniti, snack na sirovo povrće bez umaka i svježe voće, nezaslađen sok od jabuke, sok ili frape 100% sok.

Pileće sirovo povrće

Balansirani sendvič s kvalitetnim životinjskim bjelančevinama, ali i sirovo povrće, vitamine i minerale. Zahtijeva mliječnih proizvoda (jogurt piti vrste i vrlo slatko) ili 20 g sira + županije ili cijele svježe sezonsko voće za žvakanje.

Noglu i vegan

Prosijan sjemenke udvostručuju svoj sadržaj proteina. Chickpeas također donose neke. Dodano sirovo povrće, voće bogato kalcijem (smokve, kivi, naranče ...) ili neki sušeni ili orasima (orasi, bademi) i kalcij vode (hepar, Contrex).

Zahvaljujući Anael Stolz, dijetetičar za moncoachingminceur.com, besplatno procjenjivanje mršavljenja na mreži.

Reporter: Isabelle Delaleu

Pogledajte videozapis: SEAT Tarraco - predpremier veľkého španielského SUV

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Dobrobit: treba lijepo? Brzo, malo Blanca Li!
Ravnoteža

Dobrobit: treba lijepo? Brzo, malo Blanca Li!

"Fantastično!", "Sretan ...", "Kakva ljepota!" ... Kad god netko objavljuje video Al Andalusa na društvenim mrežama, komentari su jednoglasni: Blanca Li čini čuda. Mora se reći koreograf, redatelj, plesačica i glumica je nadaren i radi na tome da ostane vjerna svom glasu dvadeset godina je sletio iz Madrida u Pariz, jedan koji voli tulumarenje, plesanje, susret žanrova, križanje kultura i disciplina nikada ne prestaje sanjati.
Opširnije
Je li bolje uzeti izvorne lijekove?
Ravnoteža

Je li bolje uzeti izvorne lijekove?

Za određene patologije: istinito i lažno Neki se glasovi podignu tako da se u određenim okolnostima, nakon operacije kirurškog zahvata, u slučaju ozbiljne ili osjetljive bolesti kontrolira samo inicijator. Oprezan pristup, bez dokazane znanstvene osnove, ali koja se raspravlja. Zato što su generici poznavali "?
Opširnije