Ravnoteža

Slimming recept: piletina teriyaki

Promijenite svoje obroke uz recept za pileći teriyaki

Sastojci (za 4 osobe):

- 2x150g piletina Escalope

- 2 žlice šećera

- 2 žlice soje

- 1 žlica Sakea

- Čašica soli / papra

priprema:

Piletina:

Tako da okus prodire dublje, probadajte 2 escalopes od 150g s vilicom.

Sjeckajte limenke s obje strane solom i paprom.

Marinada:

Ulijte šećer, sake i umak od soje u spremnik.

Potopite piletinu i ostavite marinirati 10 minuta.

kuhanje:

Pecite piletinu.

Nakon kuhanja, stavite poklopac i kuhajte još 10 minuta na maloj vatri.

Zatim prelijte marinadu i uklonite piletinu jednom njegovom karameliziranom nijansom.

Zatim se odmotaj, ponovno okreni. Poput papira za omatanje.

prezentacija:

Izrežite piletinu na kriške i uredite na tanjur.

Dodajte malo zelenila za ukras.

Također naći naš slimming recept goran kakao fondant i naš prostor mršavljenja predložio I Love My Diet Coach.

Pogledajte videozapis: Pečenje od piletine Harissa. Jamie Oliver. #QuickandEasyFood

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Ravnoteža

"Pjevam u zboru"

"Kad sam imao dvadeset godina, volio sam svoj život, ali osjećao sam se loše o sebi, sanjala sam se s nekoliko manje funti, a sada imam i brižljiviji izgled za sebe. Odmaknula sam se i pregledavala svoje prioritete i puno radila na sebi nakon mog razvoda prije dvanaest godina.
Opširnije
Koje su dobre i loše masti?
Ravnoteža

Koje su dobre i loše masti?

Masti ili lipidi, ući u sastav staničnih membrana, uključeni su u hormonalnih procesa (kolesterol, na primjer, je preteča spolnih hormona i kortizola), koriste se kao energetskog goriva ... Ukratko, to je neophodan šulja okolo naš život!
Opširnije
Kako upravljati odgovornostima na poslu?
Ravnoteža

Kako upravljati odgovornostima na poslu?

Da, nisu mi rekli? "... da ću imati profesionalna pitanja teško upravljati" Aline, 40, voditeljica odjela. "Reći da ste ambiciozni je igrati opasnu igru." Moje iskustvo u robnoj kući u kojoj radim dvije godine dokazuje mi to svakodnevno. suparnik.
Opširnije