Ravnoteža

Self-hipnoza: kako pomoći sebi?

Nije dovoljno poznato da je hipnoza, daleko od čarobnog trikta, jednostavna i pristupačna metoda skrbi. Tako je dostupna da možete i sami prakticirati.

Od zore vremena, hipnoza je bila empirijska metoda koju su drevna društva usvojila za ulazak u terapijski trance. Teorizirano, uokvireno, onda je postalo način skrbi posebno popularan u anglosaksonskim zemljama, prije nego što je Francuska zaplijenila. Vrijeme koje je osudila Akademija medicine, rehabilitirana je nakon Drugog svjetskog rata za liječenje posttraumatskih stanja u bolnici. Od tada je ušla u operativne kazališta. Neki anesteziolozi svojim pacijentima nude pomoć hipnoze tijekom operacije. Prednosti su brojne: pomaže odvratiti pacijenta od patnje i time smanjiti upotrebu anestetika, da se odluče za lokalnu reakciju, a ne općoj anesteziji, kako bi se olakšalo oporavak kao ograničavanje vremena krvarenja i u količini.

Toliko mnogo prednosti koje liječnici prate svakodnevno. Ipak, hipnoza se i dalje ukrašava sumnjivom arom pola puta između čarobnjaštva i lutanja. Francine-Hélène Samak je psiholog i 25 godina prakticira hipnozu. Autor Self hipnoza, umjetnost utjecaja na sebe (Bussière ed), pomaže nam da vidimo jasno u praksi koja može pomoći u oslobađanju naših tjelesnih i mentalnih bolesti, učinkovito, bez nuspojava i ... kod kuće.

Što je hipnoza?
Francine-Hélène Samak. Hipnoza, daleko od čarobne države, jednostavno je prirodno stanje. Zato kad se apsorbiramo u našim mislima i okolni svijet izgleda daleko, mi smo u stanju hipnoze. Nekoliko puta dnevno ulazimo u stanje promijenjene svijesti, kao kad gledamo krajolik, a da ga ne vidimo, na primjer. To je stanje koje hypnotherapist pokušava reproducirati u sjednici za liječenje boli, fobija, psihosomatskih poremećaja, ovisnosti ili stresa.

Kako to stanje dopušta pristup boljem biću?
Jer hipnoza nas dovodi u drukčije stanje svijesti. Država u kojoj se može tražiti nesvjesni dio našeg uma. Ono što ne možemo vidjeti u svjesnom stanju reorganizirano je u našem umu zahvaljujući novom pristupu. Slike koje nam dolaze omogućuju nam reorganiziranje naših uvjerenja i našeg sustava mišljenja. Mnogo učenja stečenih i zaboravljenih tijekom našeg postojanja ponovno se pojavljuju. Ova mogućnost da hipnoza pruža veliku jednostavnost i učinkovitost ne postoji u drugim kratkim terapijama.

Zašto smo tako sumnjičavi za ovu praksu?
Mnogo zabluda se prenose. Prvo o stanju u kojoj bi netko bio, što bi bilo kao duboki san. Ali nije tako. Mi smo prilično u međuvremenu, kao kad idemo spavati ili se probuditi. Onda se pretvaramo da smo hipnotizirali, mogli bismo sve učiniti. Međutim, dovoljno je da hipnoterapeut izgovori riječ koja nam ne odgovara, tako da odmah napuštamo državu u kojoj smo bili uronjeni i da se vratimo u stanje buđenja.

Nastavite čitati našu datoteku na self-hipnozu:

Tko je prikladan za self-hipnozu?
Kako se hipnotizirati?
Možemo li raditi bez hipnoterapeuta?

Fanny Dalbera

Pogledajte videozapis: ZABLUDE OSOBNOG RAZVOJA, - Samopomoć hipnoza

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Kako naše raspoloženje utječe na našu prehranu
Ravnoteža

Kako naše raspoloženje utječe na našu prehranu

I ako je tajna sreće bila na našem tanjuru? Već smo znali da nam je prehrana sretna, no američka studija govori nam da određena hrana utječe na raspoloženje. Doista, istraživači na Sveučilištu Binghmaton u New Yorku, SAD, objavili su studij u medicinskom časopisu Nutritional Neuroscience.
Opširnije
Slušni pomagala: kako funkcionira?
Ravnoteža

Slušni pomagala: kako funkcionira?

Gluhost je šala koja mnogo više pogađa Francuskoj nego što mislimo. U Hexagonu, 182 000 ljudi pati od potpune gluhoće, naučili smo prije 10 godina istraživanje koje je proveo Handicap-Sûreté. Ako se ta brojka ne čini ekstravagantnom u mjerilu naše zemlje, treba znati da više od 7 milijuna ljudi priznaje da je gluh do djelomičnog minimuma, više od 10% francuskih ljudi koji nemaju savršeno slušanje.
Opširnije
Pazi na noge
Ravnoteža

Pazi na noge

"U dobi od 47, 47% žena ima bolove u stopalima", rekao je Samuel Barouk, ortopedski kirurg i pionir kirurških tehnika koje su revolucionirale kirurški zahvat. Ali patiti ne znači da smo zainteresirani ... Prvo, ne volimo ih: "64% francuskih žena ih pronalazi ružno", kaže Emma Berger, direktor marketinga u Schollu.
Opširnije
11 igara za treniranje uspomene
Ravnoteža

11 igara za treniranje uspomene

Učinite vaš uspomenu na radu dok se zabavite. Mozak je mišić koji treba redovito zatražiti da ostane u formi. Ako ste zainteresirani za križaljke, Tetris ili Sudoku je dobra polazna točka, bolje je diversificirati aktivnosti za poticanje različitih područja pamćenja.
Opširnije