Ravnoteža

Terapija parova: 10 stvari koje treba znati prije nego što počnete

Nevjerojatnost, nedostatak komunikacije, smanjena želja, ponovljeni argumenti ... Ima li vaš par terapije potrebnu? Zašto se konzultirati? Kako to radi? Objašnjenja dvojice stručnjaka.

Što je par terapija? "Terapija parova odnosi se na vezu između dvoje ljudi", objašnjava Violaine Gelly, "Ako se ova veza zlostavlja, pokušat ćemo razumjeti kako je uspostavljena i što više ne funkcionira".
Bez obzira na broj godina zajedničkog života, terapija vam daje drugačiji izgled vašeg partnera. Da bismo imali riječi da smo imali problema s formuliranjem, razumijevanjem intimnih očekivanja, izraziti skrivene želje. Ukratko, učimo razgovarati i slušati jedni druge.

Kada se konzultirati? Prema Violaine Gelly „, kako u individualnoj terapiji, preporučljivo je konzultirati čim se osjeća loše, ona počinje biti nesporazuma, stezanje, patnje ... što prije to bolje postići oživjeti dinamiku par. nekoliko mi je došla pet godina nakon nevjere čovjeka. Njegova djevojka nagađati tijekom godina. Njihov odnos je trajno oštećen. da su došli ranije, iako je osjećao tako više gnjeva ili žalosti, stvari bi mogle biti rečeno manje nasilja i ljutnje nego danas. "

Posavjetujte se s prevencijom, dobra ideja? Da! „To je čak i vrlo zdrava, to će ostaviti dobar temelj i učiti odmah komunicirati, kaže Violaine Gelly. Ja sam tek nedavno formirana parove koji su patili od svojih prijašnjih neuspjeha i želite staviti sve šanse na njihovoj strani. "

Najčešći razlozi za konzultacije. Oni su višestruki: nedostatak komunikacije, seksualni problemi, udaljenost, trajno neslaganje, sukobi oko djece ...
„Postoji velika potražnja među parovima doživljava interkulturalne probleme, ali iu miješanim obiteljima, kaže François Allard. Ponekad homoseksualni parovi, ali problemi su vrlo različite u međusobnom poznavanju iste seksualne prirode od u suprotnom, kontekst težine je drugačije određen, terapije se ne preporučuju u slučaju nasilja u obitelji. Nasilna osoba treba individualno praćenje. Rekao bih da je to jedini slučaj kada je terapija nedjelotvorna odjednom. naravno, i gdje može čak pogoršati stvari. U slučaju izvanbračnih odnosa, postoji potreba za određenim pristupom unaprijed. "

Pitanje koje treba postaviti prije savjetovanja. Zašto ću se konzultirati? „Ovo pitanje zvuči jednostavno, ali bitno je, kaže Violaine Gelly. Moramo razmišljati i pripremiti za to je prvo pitanje što će pitati terapeuta, a to nije onoga koji će vam dati odgovor Trebate li biti sigurni, reći ili čuti određene stvari? Da li zaista želite nastaviti svoj život s dva ili ne? "

Uloga terapeuta. Njegova je uloga instalirati novu ravnotežu koja se temelji na novim pravilima. Svaki supružnik ima pred njim sugovornika nepropusan za svoje manevre: onaj tko se bravu u tišini mora se izraziti na primjer. Terapeutica stavlja kraj na neizgovoreno, suočava se s ogorčenjem, nameće zahtjeve ... Suočava se s parom, na položaju suca.
"Kabinet je siguran i dobronamjeran prostor, kaže riječi, dodaje Violaine Gelly." Naime, ono govori stvari trećoj strani dok druga čuje. ne usuđujemo se ako se nećemo svakodnevno približavati kod kuće, licem u lice, na primjer nedostatak seksualne želje. "

Kako to konkretno ide? Vrlo se mijenja od jednog terapeuta do drugog. Neki počinju vidjeti par zajedno, a zatim supružnici odvojeno. Drugi vole početi s izražavanjem svakoj pojedinosti o njegovoj definiciji paru, što očekuje.
"Moje su se sesije uvijek vrlo interaktivne", kaže François Allard, "često dajem vježbe izvan prakse ili čitanja savjeta". Također se događa da igra uloga podešava sesije. "Mogu zatražiti od svojih pacijenata da napišu pismo ili da prođu kroz psychocorporal, na primjer uzimajući drugu u svoje ruke", kaže Violaine Gelly.
Kao u bilo kojoj terapiji, nema standarda u smislu trajanja. Za François Allarda: "Naposljetku, potrebno je 24 satne jednodnevne sesije, ali može biti puno manje ili ponekad više, prvo jednom tjedno, a zatim daleko, ali je stvarno promjenjivo prema težak položaj svakog para. "
"Ne smijete vjerovati da se nužno krećete godinama terapije, ponekad samo jednom ili dvije sesije da otključate situacije i da ne ostanete u neizgovorenom", potvrđuje Violaine Gelly.

Koja je uspješna terapija? Cilj nije spasiti par po svaku cijenu. "Ako terapija dopušta paru da ažurira ugovor o životu za dvoje, također se događa da se brtvi kraj", inzistira Violaine Gelly.
Ovo je paradoks par terapije: može biti uspješan i završiti odvajanjem.
"Odluka pripada paru", insistira Francois Allard. "Važno je shvatiti što je u pitanju, a osobito odgovornost svake", kaže Violaine Gelly, "odluka mora biti donesena na obje strane, pa čak i ako se par razdvaja, terapija će imati najmanje da napusti bez rane. "

Zamke koje treba izbjegavati. "Često je jedan od dva partnera koji je manje motiviran da dođe nego drugi, ali terapija neće uspjeti ako jedan od njih potpuno odbije igrati igru, uključujući i slušanje", upozorava Francois Allard. Tamo leži glavna granica vježbe: prepoznati način života vašeg para, disati priču koja počinje propasti, mora uvijek biti dvoje.
„Empatija i suosjećanje su neophodni, dodaje François Allard. Nemojte očekivati ​​stvari ići jako loše i dolaze prekasno, nakon što se konzultirati stvarno endomagé moment. Terapija se često doživljava kao posljednja šansa za par koji bi mogao pogoršati probleme razmišljanjem da ih riješe. Intimni odnosi su vjerojatno gdje smo najosjetljiviji i gdje naše ponašanje ima utjecaj (usmeno, na primjer) vrlo jaka Pažnja također, da ne lažem ili pokušavam za skrivanje stvari se smanjiti, kao nevjernost. to će raditi samo ako su obje strane igraju na kartu iskrenosti. Obnavljanje par je postao autentični u interakciji jedni s drugima, okrenuvši se prema njemu ili njoj umjesto da se suprotstavljaju, cijenimo njegove razlike bez straha od sukoba i sjetite se da se par temelji na interesu pozitivnih razmjena. "

Kako pronaći terapeuta. Saznajte više o različitim stilovima postojećih par terapija (ponašanja, analitičkih, sustavnih itd.) I posebno saznajte od prijatelja koji su već konzultirali.
"Ne preporučujem par terapije istim stručnjacima koji vas prate ili su vas pratili za individualnu terapiju, kaže Violaine Gelly. Prijenos neće biti isti, može imati stranu umjesto da ostane neutralan. Nemojte zamisliti, konačno, ta terapija postoji kako bi promijenila drugu, to uopće nije cilj. "
Korisni linkovi:
- francuska udruga konjugiranih pravnika
- Udruga za razvoj bihevioralnih terapija za parove i obitelji

Ako mnogi parovi ulaze u terapiju kada je kriza već dobro uspostavljena, ona također može pomoći parovima koji se susreću samo s malim poteškoćama. Stoga nije neophodno čekati da budete na rubu pucanja kako biste se konzultirali s dvojicom. Naprotiv! Dva stručnjaka objašnjavaju nam u slideshow iznad kako se održavaju sjednice, koji su glavni razlozi za konzultacije ili zamke kako bi se izbjeglo da terapija parom bude učinkovita. Violaine Gelly je psihoterapeut i seksoterapeut. François Allard je klinički psiholog i psihoterapeut. Vodio je francusku prilagodbu knjige Andrew Christensen i Neil Jacobson "Parovi u nevolji: prihvaćanje razlika" (De Boeck).

Za čitanje također:

- Par: moj krevet, moja bitka

- Savjetujemo se sa seksologom i reci nam

- Gdje sam u mom odnosu?

Pogledajte videozapis: Dr. Richard Schulze Ne mjesto neizljecive bolesti 1 dio

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

TOP 10 najviših plaćenih poslova
Ravnoteža

TOP 10 najviših plaćenih poslova

Tko kaže novu godinu kaže nove želje i zašto ne mijenja karijeru? Kao i svake godine, siječanj je savršeno vrijeme za proučavanje svog života i posebno za procjenu svog posla. Je li me ovaj još uvijek molim? Da li me još uvijek odgovara? Daj li mi sve što trebam?
Opširnije
Kada su suprotnosti
Ravnoteža

Kada su suprotnosti

Budući da življenje sa supružnikom s različitim mišljenjima zahtijeva postavljanje nekih strategija. Kao Anne-Lise i Frédéric, ne govorimo o tome može biti rješenje. "Drugi će parovi pokušati ocijeniti tu neslaganju, naglašava Anne Muxel, smatra razliku kao izvor obogaćivanja.
Opširnije