Ravnoteža

Aqua yoga: opustite se u bazenu

Ooooommmm ... Vrijeme je za pozdrav poziciju na suncu u velikom kupku!

Aqua-joga

Što je to?

Aktivnost izvedena iz aqua-mobility, nova disciplina u blizini yoge razvijena je u Montrealu Quebecer, Carole Veechi Dion, au Francuskoj u regiji Toulouse Brigitte Marion, plivačica i sophrologist.

NačeloU bazenu, uronite se potpuno pod vodu i izvodite yoga trikove, usredotočujući se na vaše sposobnosti disanja. Rad spiralnih pokreta koji favoriziraju pustiti i dopustiti (ponovno) otkriti zadovoljstvo kretanja u vodenom elementu za one koji se boje.
Kako se prakticiramo?

Nema veze s aktivnostima s vodom do struka: sve ide pod vodu! Iako nisam posebno akvapohoban, Big Blue i ja, to je dvoje: čak i ako krenemo na stranu bazena u kojem se nalazimo, nisam baš uvjerena; sjećanja na neuspjele ronjenja i čaše dolaze na površinu ... Nema vremena za razmišljanje, Samuel, naš trener, učitelj joge, potiče nas da napredujemo svaki u vlastitom ritmu ... i damo mu maske.

Savršeno kako bi se vaše oči otvorile pod vodom i gledajte ponuđene vježbe. Da ga ugleda da udahne i ode sjesti tiho, a zatim leći na trbuhu, a zatim na poleđini na dnu bazena prije nego što se vrti u vrtlogu, čini se da je to vrlo jednostavno. Greška! Imam problema s dolaskom dolje i više sam se uznemiren, to manje dolazim tamo.

Zapravo, igranjem sirene, ja se penje poput kita na površini. Normalno u početku uvjeravamo trenera koji me potiče da bolje upravljaju svojim nadahnućem i da zadržim kisik. Idemo dalje, na duge strane kupelji, pola fetalnog položaja srednjeg lotosa (ruke čvrsto na savijenim koljenima). Cilj: spustiti se što je moguće niže, dok se spušta poput Apollo kapsule ... Malo po malo, čudo od puštanja, idem dolje, bez napora ili straha. Vratite se u mali bazen, oborite obje ruke na tlo - i skoknite, krušno stablo! - prije nego što se twirling i rolling na sebe, uvijek pod vodom, i lancu ovu sliku nekoliko puta za redom. Čista sreća
Konačni skok profesionalne savjesti, pokušavam prvi propustili vježbu na početku: čudo, ovaj put ležim bez problema na dnu. Za mene pijanstvo dubina! Završimo s individualnim Watsu (shiatsu u vodi): zatvorene oči, ležeći na leđima,
mi dopuštamo da ga nosimo trener koji nas vodi u bazen.

Pet minuta gubite vremenske prostorno-vremenske oznake. Dodatno za početak zen večeri ... Savršeno je ... poboljšati disanje i samopouzdanje u vodu pružajući fizički napor u umirujućoj i opuštajućoj klimi.

Velika hvala na svojoj šarmoj dobrodošlici u Klubu Ken (100, s predsjednikom Kennedyjem, Parizom 16.) koji trenutno nudi isključivo ovu novu disciplinu u Parizu i Samuelu zbog strpljenja!

Otkrijte našu datoteku "Sport: bacajte se u vodu!"

Aqua-palming: i to pjena!

Isabelle Soing

Pogledajte videozapis: Dinara Relax Centar -

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

To je moje tijelo, pa što?
Ravnoteža

To je moje tijelo, pa što?

Apsorbirani ili osakaćeni, njihova tijela mogu biti izvor složenosti. Kroz umjetničke projekte, ove su žene naučile prihvatiti svoje razlike i biti ponosne na njih. Prekrasne slike koje još jednom pokazuju da je lijepo prije svega osjećaj dobro.
Opširnije
Nakon Dukana, kubanskog režima?
Ravnoteža

Nakon Dukana, kubanskog režima?

Milijuni ljudi slijedili su prehranu dr. Dukana. Je li svjetsko stanovništvo manja od svoje metode bestseller? Ništa to ne dokazuje. Nasuprot tome, na otoku Kubi, stanovništvo, u pet godina, izgubilo je prosječno 5 kg. Na jelovniku se nalaze manji dijelovi i puno biciklizma i pješačenja.
Opširnije
Slimming recept: špinat juha
Ravnoteža

Slimming recept: špinat juha

Vrijeme pripreme: 10 min - Vrijeme kuhanja: 20 min Sastojci (za 4 osobe): 500 g špinat 2 luka, sjeckani 3 mala krumpira, oguljene i kockice 1 tbsp. ekstra djevičansko maslinovo ulje 300 ml poluobranog mlijeka 100 ml vode, papra 1/2 češnjaka češnjaka Koraci receptora za mršavljenje: 1) Pržite luk i češnjak u dodajte krumpir, mlijeko i vodu, zatim kuhajte oko 20 minuta dok krumpiri ne budu potpuno mekani 2) Dodajte špinat 2 minute Mix i sezoni ako je potrebno Savjeti vašeg trenera mršavljenja: Za
Opširnije
100% zabranjeno muškarcima
Ravnoteža

100% zabranjeno muškarcima

Adepti mješovite rase, bježite! Ovog je ljeta otvorena prva plaža zatvorena muškarcima u Riccioneu na jadranskoj obali u Italiji. Povijest kako bi se što je više moguće držao previše ljepljivih "latinskih ljubavnika". Privatna plaža također nudi priliku da dobije šminku nakon sunca, uzeti yoge ili kupiti kozmetiku ... Koncept "žene samo" također se pojavio u Francuskoj.
Opširnije