Ravnoteža

Aqua yoga: opustite se u bazenu

Ooooommmm ... Vrijeme je za pozdrav poziciju na suncu u velikom kupku!

Aqua-joga

Što je to?

Aktivnost izvedena iz aqua-mobility, nova disciplina u blizini yoge razvijena je u Montrealu Quebecer, Carole Veechi Dion, au Francuskoj u regiji Toulouse Brigitte Marion, plivačica i sophrologist.

NačeloU bazenu, uronite se potpuno pod vodu i izvodite yoga trikove, usredotočujući se na vaše sposobnosti disanja. Rad spiralnih pokreta koji favoriziraju pustiti i dopustiti (ponovno) otkriti zadovoljstvo kretanja u vodenom elementu za one koji se boje.
Kako se prakticiramo?

Nema veze s aktivnostima s vodom do struka: sve ide pod vodu! Iako nisam posebno akvapohoban, Big Blue i ja, to je dvoje: čak i ako krenemo na stranu bazena u kojem se nalazimo, nisam baš uvjerena; sjećanja na neuspjele ronjenja i čaše dolaze na površinu ... Nema vremena za razmišljanje, Samuel, naš trener, učitelj joge, potiče nas da napredujemo svaki u vlastitom ritmu ... i damo mu maske.

Savršeno kako bi se vaše oči otvorile pod vodom i gledajte ponuđene vježbe. Da ga ugleda da udahne i ode sjesti tiho, a zatim leći na trbuhu, a zatim na poleđini na dnu bazena prije nego što se vrti u vrtlogu, čini se da je to vrlo jednostavno. Greška! Imam problema s dolaskom dolje i više sam se uznemiren, to manje dolazim tamo.

Zapravo, igranjem sirene, ja se penje poput kita na površini. Normalno u početku uvjeravamo trenera koji me potiče da bolje upravljaju svojim nadahnućem i da zadržim kisik. Idemo dalje, na duge strane kupelji, pola fetalnog položaja srednjeg lotosa (ruke čvrsto na savijenim koljenima). Cilj: spustiti se što je moguće niže, dok se spušta poput Apollo kapsule ... Malo po malo, čudo od puštanja, idem dolje, bez napora ili straha. Vratite se u mali bazen, oborite obje ruke na tlo - i skoknite, krušno stablo! - prije nego što se twirling i rolling na sebe, uvijek pod vodom, i lancu ovu sliku nekoliko puta za redom. Čista sreća
Konačni skok profesionalne savjesti, pokušavam prvi propustili vježbu na početku: čudo, ovaj put ležim bez problema na dnu. Za mene pijanstvo dubina! Završimo s individualnim Watsu (shiatsu u vodi): zatvorene oči, ležeći na leđima,
mi dopuštamo da ga nosimo trener koji nas vodi u bazen.

Pet minuta gubite vremenske prostorno-vremenske oznake. Dodatno za početak zen večeri ... Savršeno je ... poboljšati disanje i samopouzdanje u vodu pružajući fizički napor u umirujućoj i opuštajućoj klimi.

Velika hvala na svojoj šarmoj dobrodošlici u Klubu Ken (100, s predsjednikom Kennedyjem, Parizom 16.) koji trenutno nudi isključivo ovu novu disciplinu u Parizu i Samuelu zbog strpljenja!

Otkrijte našu datoteku "Sport: bacajte se u vodu!"

Aqua-palming: i to pjena!

Isabelle Soing

Pogledajte videozapis: Dinara Relax Centar -

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Društvo: Internet je čini glupim?
Ravnoteža

Društvo: Internet je čini glupim?

Internet prijatelji, mi smo pijan! Bez opreza, web bi nas učinio stvarnim brojevima ... To je barem ono što tvrdi američki esejistik Nicholas Carr u svojoj posljednjoj opeklini: Internet je čini glupim? 1. Veliki stručnjak za blogosferu, njegova presuda je bez žalbe: "Blistavi blago Neto, slijepi smo za štetu koju vagamo u našem intelektualnom životu i našoj kulturi.
Opširnije
Svjedočanstva: Kako su vaši argumenti idu?
Ravnoteža

Svjedočanstva: Kako su vaši argumenti idu?

"Nakon toga, piše mi ljubavno pismo" Muriel, 39 godina. "Mrzim čišćenje, a tako i moj muž, na početku našeg života zajedno, to smo učinili jednom tjedno, zajedno, i ukrali smo poljupce od njih, a s vremenom je moj muž umoran i ja sam se našao sam s prašinom i mopom.
Opširnije
Bebe moraju sama spavati
Ravnoteža

Bebe moraju sama spavati

Spavanje bebe na leđima pomoglo je smanjiti broj smrti iz "iznenadne smrti dojenčadi". Od 1.500 slučajeva godišnje krajem 1980-ih, danas smo rasli na manje od 250. Ovome treba dodati da ne spavati u krevetu roditelja beba starih nekoliko mjeseci.
Opširnije
Ravnoteža

"Plivajte u hladnoj vodi"

Beata, 40, čistačica. "Plivam svaki dan u Mediteranu, ljeti i zimi, ima li sunca ili kiše, čak i ako je 10 ° Jednostavno, živim u Marseilleu. smrznuti, plivati ​​pola sata i odjenuti se odmah piti vrući čaj On je postao moj lijek za pet godina, ne mogu bez nje.
Opširnije