Ravnoteža

Poremećaji spavanja, anksioznost ... 5 bolesti koje se mogu izliječiti hipnozom

Daleko od spektakularnih pokazuje, hipnoza je učinkovita terapija koja mobilizira vlastite resurse da svakodnevno riješi ili oslobađa naše tjelesne ili psihičke probleme.

Izgubiti težinu. Hipnoza očito neće izgorjeti kalorije poput magije. Ali to dokazuje učinkovitu podršku (i ponekad dovoljna) da identificiraju svoje prepreke za mršavljenje, trajne promjene u prehrambenim navikama i usvojiti zdraviji način života, čvrsto stojte i izbjeći „crack” i zadržati motivaciju i oduprijeti se pritiscima drugih i društva. Tijekom sjednice (više u prilog), to omogućuje da daleko s nekim ukorijenjenim i iskrivljenim vjerovanjima ( „povrće blag”, „šećer me smiruje i daje mi energiju”), ali ona također pomaže - i to je temeljno - raditi na slici sebe, pomiriti se sa sobom ... Ponekad se predlaže pored poremećaja ponašanja hrane, osobito destruktivnog, poput bulimije.

Bolje spavati. Poteškoće u spavanju, noći usnulog ili prekratka ... hipnoza može pomoći pronaći miran san. Ona umiruje mozak hiperaktivnost i uznemirujuće misli koje sprječavaju miran san, smanjuje stres i anksioznost (koji naglašavaju teškoće), a omogućava usvajanje novih blagotvoran ritual: pravi „re-obrazovanje”! Hipnoza također djeluje na noćne more ... i čak hrkanje.

Prestani pušiti. Cigareta je loša navika usidrena, refleks, ili čak kondicioniranje. Odluka da se zaustavi, čak i motivirani, uvijek stvara strahove: one dobivanjem težine, osjećaj osvaja stresom, pucanje i poniranje, ne znajući što učiniti s rukama u određenim situacijama ... Hipnoza omogućuje prestanku kandidata da se "reprogramira" kao nepušače, uklanjajući zabrinutosti koje mogu biti prepreka motivaciji, razbijanju starih štetnih društava (npr. kave i cigareta) i izazivajući gnušanje duhana. Ova zajednička akcija na psihiji rješava problem fiziološkog nedostatka. Hipnoza je učinak brz (jednoj sjednici često je dovoljno, nakon čega slijedi konsolidacija u slučaju poteškoća), ali je važno da se stvarno motivirani i obavljati osobne procjene s hipnoterapeuta u razumjeti njegove navike pušenja, njegove motivacije i njegove strahove od odbića.

Poboljšajte svoju seksualnost. Često se koristi za vrijeme spolnog terapije, hipnoza pomaže da se iz izvedbe anksioznost, olakšati otpuštanja (uma kao tijelo), ponovno se povezati sa svojim osjećajima, ali i svojim potrebama, da potiskuju lažna uvjerenja i negativne slike (na sebe, ali i za partnera, ili na seks uopće), koje su toliko mnogo pšeničnih zrna koje dolaze da "zaustave stroj" užitka. Čak može očistiti i stare bolne osjećaje prošlih priča. Budući da svako tijelo „zna” što je naravno dobro za njega, to ide kroz vježbe na temelju fizičkog i mentalnog opuštanja, slušajući o sebi i svojim osjećajima, pomoć uživo i razumjeti, od strane osjetio, kako se radi i "vibrira". Ovo unutarnje slušanje (mišići, disanje, perineum) je progresivno učenje u kojem hipnoza omogućuje pristup vlastitim resursima ...

Ublažiti tjeskobu. Fobije (iracionalni strahovi i nekontrolirano), anksioznost, stres i depresija za ove „ekscesa” uma, hipnoza može pomoći olakšati reprogramiranje i pojedinačno pacijenta bilanci, povećati samopouzdanje i imovinu pronaći pozitivnu energiju i staviti na stranu sumnje, tjeskobe i druge uznemirujuće senzacije, ponekad s vrlo dubokim korijenima. Ne zamjenjuje ljekovita tretiranja, ponekad neophodna, ali se koristi kao alat terapijskog raspona, pomaže u razvoju pozitivno ...

Vjerujte vaše podsvijesti, jer on zna puno više stvari za koje znate da znate „, rekao je Milton H. Erickson, tvorac terapeutske hipnoze. Priznata od strane medicine, te u potpunosti sudjeluju u psihoterapiji, ova terapijska metoda, često teško shvatiti tko nije pokušao, omogućuje pacijentima da se povežu s nesvjesnim promijeniti postavljanjem (na primjer) svojim unutarnjim sukobima, mijenjajući njegove lažna uvjerenja ili uzimajući osloboditi od neke loše navike. pola smjerni između sna i buđenja, to uzrokuje „promjenu svijesti”, rekao je stanje (ili „proširena”, također pod nazivom „trans”), neka vrsta pada pravi, uz vrlo jake unutarnje koncentracije na sebi, osobito, povećana pozornost na osjećaje, tjelesne osjećaje i duboke misli. Ovo unutarnje putovanje, koje vodi terapeut, također pridonosi prijedlozima (poruke u praktičar), dopuštajući ne samo otkriti elemente svog problemaali i posebno ključeve i resurse promjena, Savršeno za ublažavanje uobičajenih poteškoća, otkrivajući svaku svoju latentnu sposobnost i snagu.

Self-hipnoza, upute za uporabu

Ako je hipnotizer-hipnotizirani odnos bitan, također se može prakticirati self-hipnoza, pogotovo za da proganja stres, bolje spavate, ublažite bolove (fizički ili moralni) i zadržati motivaciju za postizanje ciljeva U ovom praktičnom vodiču, Agathe Gradonačelnik (Master Practitioner u Ericksonian hipnoze) daje više pjesama za izazivanje hipnoza, transformirati svoje blokade, a zatim prošetati se, komunicirati sa svojom nesvijesti, identificirati resurse, isključite uvjerenje i pokrenuti promjene. Progresivno, na temelju ponovljenih praktičnih vježbi, omogućuje vam da naučite vlastitim tempom, bez obzira na svoje ciljeve. (Hipnoza i ja, od Agathe Mayor, izdanja Ipanema).

Da biste pročitali više:

Hipnoza, radi li stvarno? Dr. Philippe Aïm, Marabout.

Pogledajte videozapis: Liječenje depresije prirodnim putem

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Rio 2016: Gévrise Émane, judoka
Ravnoteža

Rio 2016: Gévrise Émane, judoka

"Izbjegavam situacije koje mogu pogoditi" Upravljanje emocijama "Prije natjecanja, žurim! Deset dana prije, učinit ću hamam sa svojim djevojkama. Opustit ću se i ja ostati sa svojim voljenima. je da iskoriste maksimum pozitivnih valova. Budući da sam vrlo emotivan, izbjegavam situacije koje mogu pogoditi.
Opširnije
Top 10 najsretnijih zemalja
Ravnoteža

Top 10 najsretnijih zemalja

Ovo je treći put da je sreća kvantificirana nakon prvog izvješća koje je objavila Ujedinjena naroda u 2012. godini. Švicarska zauzima prvo mjesto, zauzeto u prethodnom poretku, koje datira iz 2013. godine od strane Danske. Da bi došli do njihovih zaključaka, istraživači razmatraju zdravi životni vijek, BDP po glavi stanovnika, socijalnu potporu, povjerenje (mjereno percepcijom nedostatka političke ili poslovne korupcije) percepciju slobode u životnom izboru i velikodušnosti.
Opširnije
Možete li mi dati taj ples?
Ravnoteža

Možete li mi dati taj ples?

"Black Swan" ili "Slumdog millionair e" dali ste mravce u nogama? Želite li se kretati u ritmu i probuditi svoje tijelo? Na stazi! Otkrijte ili otkrijte plesove koji će vas premjestiti u našu knjigu "Biste li mi dali taj ples?" Orientalni ples: postati svjestan svog tijela Klasični ples: za dobar položaj Zumba toniranje: otpustiti paru baca u Bollywood!
Opširnije