Ravnoteža

Što je ljubav prema sebi?

Samozadržavanje se odnosi na pretvaranje vlastitog života u osobni ep kako bi poboljšao svoje samopoštovanje. Ovo je prijedlog Marie Marie Milisa u svojoj najnovijoj knjizi "Exercises Practices d'autolouanges" koju je objavio Payot.

Autolouange natjecanje. Samouvjerljivi natječaj na Facebook stranici Marie France odlikuje se pet čitatelja, svi dobitnici knjige Marie Millis, Praktične vježbe autolouanges, koju je objavio Payot. Bez sumnje, sjajni su!

Marie Da Mata. "Ja sam ta suza nade, slan poput oceana mojeg rodnog Portugala, ja sam ovaj lagani poljubac, slatko poput božićnih krafica moje bake, ja sam njegova ruka koja se trese od nježnosti, rukama koje miluju poput daha vrućeg vjetra, ja sam srce na nogama, daleko prevelika. "

Chrystelle Marchand. "Ja sam slobodan, ja sam ledeni brijeg odvojen od sukoba na kontinentu-zatvor, odlazim, živim, otkrio sam, shvatio sam svoju priču, podrijetlo mojih smrzavanja, mogu dobrodošlicu, primam vatra koja mi zagrijava dušu, utrnulost, ljubav koja hrani moje srce isušeno, ponovno rođenje, osmijeh koji konačno procvjetao život. "

Sandrine Waronski. "Ja sam Mala pera, bajka iza pisaćeg stola, volim riječi koje tinkle s mojim osjećajima, sisati pisma da-i-tako sastaviti očaravajuće melodije, dobivam inspiraciju iz leptira koji nježno dodirujući tratinčicu, vidim prekrasnu ljubavnu priču koja dolazi u moje sjećanje, pa sam ostavio svoju putnu tintu na punom papiru. "

Michèle Hamelin. "Ja sam snaga, nada koja mi dopušta da krenem naprijed, dah vjetra, zvuk valova koji nas podsjeća na blagdane, ja sam budućnost boljeg svijeta".

Što je automatsko mijenjanje?
Marie Milis. Radi se o slavlju. Ili radije zahvaljivati, po pjesničkom pisanju, sjaju koja se nalazi u svakoj od njih. Moglo bi se zvučati kao dingo, ali je praksu predaka pronađenih u različitim tradicijama, na svim kontinentima. Metodologija je jednostavna: uzima list i olovku za pisanje teksta u "I", s pojačavanjem i bez laži. Primjer:
Ukrasti oči,
potiče potencijale,
ispucati zabranjeno.
Pomlađujući, uživam u hitnosti vremena
I gustoća trenutka" .

Ne autocélébrer igrati igru ​​"preko narcizam" vremena?
Namjerava se pročitati, autolougacija stavlja intimnu u kolektiv s poštovanjem, ljepotom i solidarnosti. To nije obeshrabrivanje, arogancija ili sebičnost, već transformativna akcija. Njegov je cilj proizvoditi energiju koja potiče onoga koji piše izvan sebe. Izliječiti ono što danas pretjerujemo: nedostatak samopoštovanja.

Zašto je učitelj matematike odlučio ažurirati ovu praksu?
Upravo je moj posao kao učitelj u instituciji "pozitivne diskriminacije", kako kažu u Belgiji, što je navelo na traženje odgovora. Koji obrazovni alat postaviti za stvaranje veze s tim studentima smatra "teško"? Kad me je istraživanje vodilo da otkrijem kasala, afrički naziv za prakticiranje samopravednosti, to je bilo otkrivenje.

Tjelovježba nije lako: razgovarajte o sebi s grandioznim riječima ...
Vjerujte moje iskustvo, u razredu i grupama koje vodim: svatko može pronaći fontanu mladosti koja se svjetluca u njemu i ponovno se povezati sa svojim pjesničkim djetetom. Kad mi učenici kažu: "Ideja je prdnuti, onda?", Odgovoram "Da!" Da, to je slušati ovu nit riječi, ponekad slab, koji je sam po sebi tkani i koji vas je ostao zbog inhibicija ili zabrana. Nedavno je 14-godišnji tinejdžer koji je doživio bolne obiteljske događaje napisao: "Ja sam iznimka od pravila da nitko nije savršen". Imala je takav osmijeh kad ju je odrekla ispred grupe!

Konkretno, kako to učiniti?
Prvo, ne stavljajući nikakav pritisak: ponekad je potrebno vremena da dopusti da pjesništvo izađe. Zatim se smjestite na mirnom mjestu, trideset minuta ispred vas bez telefona i dalje od računala. Prije praznog lista, to je pitanje slušanja onoga što se događa u sebi. U početku, osjećaj "nemaš što reći" je normalno, ali to je samo naslov, također možemo igrati: "Ja sam prazna stranica, zabranjeno je pisati ... "Što kažu moje senzacije, kako se osjećam ovdje i sada i kako da to izrazim panache? Možemo započeti i iz sjećanja, kvalitete, riječi, fotografije, odnosa, prijateljstva, posla ... Važna stvar: odvažnost napuhati riječi.To je zato što je razigrano da pojačanje može slobodno govoriti.

Postoje li pravila koja treba slijediti?
Postoje tri. 1: Nemojte intelektualizirati, napisati ono što dolazi spontano od "ja". 2: zabrana "poput". Nisi slatka poput vode, ti si voda. 3: neka svaka osobina dođe bez suda, bez obzira na to.

Je li to činjenica pisanja ili čitanja kasnije, pred svjedocima, tko radi dobro?
Objava omogućuje završetak procesa vrednovanja. Čitanje je vrijeme kada se usvajaju riječi koje su stavljene na papir. Ono što dolazi iz ove proizvodnje, to je bez svijesti koji se često diktira: „Riječi koje će nastati nas znati što ih ne znam”, rekao je René Char ... Dakle, u vrijeme čitati, velike trenutke emocija i suze u odraslih skupinama, kao što nikad nisam vidio među mladim ljudima koji ipak donose stvari ponekad nasilan i bolan. Razlog tome je da mladi ljudi manje žrtvuju svoje talente, njihov unutarnji život na oltaru njihove društvene osobe. Još uvijek se usuđuju pobuniti.

Biti se samo-žrtvuje pobuniti se?
Da u smislu Boris Cyrulnik kada je rekao. „Pobunjenièka nije onaj koji je protiv svega, ali ona za sebe”

Intervjuirao je Stéphanie Torre

Da biste otkrili, više dešifriranja:
Oni su deset godina mlađi u glavi
Trbuh, bol u leđima, koža ... što je psiho?
Je li koža otkrila moje tjeskobe?

Pogledajte videozapis: Ljubav prema sebi - Ana Bučević

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Ljeto: kako preživjeti bez mog ljubavnika
Ravnoteža

Ljeto: kako preživjeti bez mog ljubavnika

S Jean-Eudes de la compta, vatre strasti pala su na vas kao neočekivano kao kraj godine bonus. I odvezao vas je u svijet SMS-a da biste izbrisali, Sioux trikove da biste skvelili jedan sat zajedno i leptiri na trbuškom putu 14 i pol godina. Dovoljno je reći da ljetna separacija drži sveti drone i pitate: 1 / Kako održavati vezu.
Opširnije
Charlie Hebdo i žene u 20 crteža
Ravnoteža

Charlie Hebdo i žene u 20 crteža

Od posljednjih 52 Unes of Charlie Hebdo, kolumnist Grand Journala pokazao je da se 35 bavi domaćim poslovima, 10 FN, dva katolika, jedan Izrael i jedan Mohammed. A žene nisu bile odsutne. Pravila, naravno, ali ne samo. Mnoge crteže koje smo pronašli organiziraju feministi.
Opširnije
Ljubav, posao, obitelj: vaš horoskop od 1. do 7. lipnja
Ravnoteža

Ljubav, posao, obitelj: vaš horoskop od 1. do 7. lipnja

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Nije uvijek lako vidjeti jasno u životu koji je često užurban! Naš astrolog Rosine Bramly, kojeg svakog mjeseca nalazite u časopisu, postavlja i pitanja planeta svaki tjedan da vas vode svaki dan. Vaš horoskop prati vas da se ozbiljno suočite sljedećih sedam dana.
Opširnije
Odbrišite moto naše obitelji
Ravnoteža

Odbrišite moto naše obitelji

U svojoj knjizi 50 psychogenealogy vježbe, Marie-Jeanne Trouchaud * trener u ljudskim odnosima i terapeut, poziva nas da pogledate našu obiteljsku povijest razumjeti naš odnos prema svijetu. Zašto vidimo da se "ponavljanja" rabe od generacije do generacije? Kako možemo objasniti da se određene reakcije ponekad nametnu nama bez našeg razumijevanja zašto?
Opširnije