Ravnoteža

8 znakova koji dokazuju da ste izgorjeli

U novije vrijeme, idete raditi unatrag i ne možete pronaći snagu za kretanje naprijed? Budite oprezni, izgaranje. Evo 6 znakova upozorenja koji bi vas trebali upozoriti.

8 znakova koji dokazuju da ste izgorjeli.

1. Vi ste pesimist i nemate ukus za bilo što. Prije, kiša ili sjaj, uvijek ste bili spremni za sve. Ali neko vrijeme niste htjeli ništa i obično su negativni. Jednostavno, ne možete se izraziti bez izlaska "nije„A”ne žele"u istoj rečenici. Profesionalna slabost će automatski utjecati na vaš osobni život, budite oprezni.

2. Iscrpljeni ste. Kada niste na poslu, većinu vremena provodite spavajući. Ipak, usprkos dugim noćima sna, još se osjećate umorni. Pažnja, možda je više emotivna iscrpljenost nego fizička.

3. Plakate puno. To se ne događa jedne večeri bez da se rasprsnete kad ste se vratili s posla? To je znak koji ne zavarava.

4. Vi ste pod pritiskom cijelo vrijeme. Jeste li "raditi", misliti "raditi", spavati "raditi"? Na najmanji zahtjev svog šefa ili jednog od vaših kolega, osjećate se preplavljeni? Zatvaranje vaše evidencije postalo je prava utrka protiv sata? Budite oprezni, osjećajte se pod pritiskom i nanoseći toliko stresa da se nikad ne osjeća dobro.

5. Vi više ne uživate u svom poslu. Djelo koje vas je nekad fasciniralo i motiviralo, sada izlazi iz vaših očiju ... Ouch! Možda je vrijeme da razmislite o profesionalnoj rekonstrukciji prije nego što bude prekasno.

6. Vi ste na rubu. Već neko vrijeme, previše si preuzeo srce? Jeste li razdražljivi, a najmanji šiljak koji dolazi od vašeg kolege, vašeg šefa ili čak vašeg supružnika stavlja vas u neupravljivo emocionalno stanje? Odmorite se prije nego što se situacija eskalira.

7. Više nemate osobno poštovanje. U novije vrijeme sve što radite ili poduzmete nikad vam nije dovoljno dobro. Još gore, sumnjate u sebe i svoje profesionalne vještine. Gubitak samopouzdanja jedan je od najopasnijih znakova izgaranja, nemojte ga zanemariti.

8. Ti znakovi ustrajati. Zasebno zasebno svaki od ovih znakova vjerojatno je rezultat umora ili privremenog stresa. S druge strane, oni se moraju rukovati ako se akumuliraju i ustraju na vrijeme.

Čitati također

Patnja na poslu: oni kažu njihovu izgaranju

Kako izbjeći izgaranje?

Burn-out: 5 dobrih razloga za čitanje: "Prestanim se iscrpiti"

Pogledajte videozapis: Antički svet - Minojci, Knosos, Krit

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Ravnoteža

"Ja igram politiku"

"Moja karijera je klasična: oženjena u dobi od 14 godina, moji roditelji nemaju novca za školu, ja sam majka s 15 godina. Otišla sam sljedeću godinu s onim koji je bio bi čovjek u mom životu, morao sam ostaviti svoju kćer mojim starateljima pod etničkim zakonom, Dan i ja smo došli u Francusku 2004. godine, tražeći bolji život na svim razinama.
Opširnije
Posebne grudi: zalog društvenog uspjeha
Ravnoteža

Posebne grudi: zalog društvenog uspjeha

Ono što čini aktualni pritisak zastrašujuće je da se više ne odnosi samo na našu intimnost već i na gospodarsku i društvenu sferu. ?”Očito je: ohrabren našeg društva slika, ono počinje tražiti Regrut u razgovoru s bicikla ?? Izgled kandidata pred njegov životopis.
Opširnije
15 najmanje onečišćenih namirnica
Ravnoteža

15 najmanje onečišćenih namirnica

Kada se brinete o okolišu i problemima onečišćenja do tanjura, često idete na bio. Naravno, plodovi i povrće najmanji kontaminirani okoliš su oni iz ekološke poljoprivrede. To zahtijeva veći proračun, ali jamči zdrave prehrane i smanjenje zagađenja od 50%.
Opširnije