Ravnoteža

8 znakova koji dokazuju da ste izgorjeli

U novije vrijeme, idete raditi unatrag i ne možete pronaći snagu za kretanje naprijed? Budite oprezni, izgaranje. Evo 6 znakova upozorenja koji bi vas trebali upozoriti.

8 znakova koji dokazuju da ste izgorjeli.

1. Vi ste pesimist i nemate ukus za bilo što. Prije, kiša ili sjaj, uvijek ste bili spremni za sve. Ali neko vrijeme niste htjeli ništa i obično su negativni. Jednostavno, ne možete se izraziti bez izlaska "nije„A”ne žele"u istoj rečenici. Profesionalna slabost će automatski utjecati na vaš osobni život, budite oprezni.

2. Iscrpljeni ste. Kada niste na poslu, većinu vremena provodite spavajući. Ipak, usprkos dugim noćima sna, još se osjećate umorni. Pažnja, možda je više emotivna iscrpljenost nego fizička.

3. Plakate puno. To se ne događa jedne večeri bez da se rasprsnete kad ste se vratili s posla? To je znak koji ne zavarava.

4. Vi ste pod pritiskom cijelo vrijeme. Jeste li "raditi", misliti "raditi", spavati "raditi"? Na najmanji zahtjev svog šefa ili jednog od vaših kolega, osjećate se preplavljeni? Zatvaranje vaše evidencije postalo je prava utrka protiv sata? Budite oprezni, osjećajte se pod pritiskom i nanoseći toliko stresa da se nikad ne osjeća dobro.

5. Vi više ne uživate u svom poslu. Djelo koje vas je nekad fasciniralo i motiviralo, sada izlazi iz vaših očiju ... Ouch! Možda je vrijeme da razmislite o profesionalnoj rekonstrukciji prije nego što bude prekasno.

6. Vi ste na rubu. Već neko vrijeme, previše si preuzeo srce? Jeste li razdražljivi, a najmanji šiljak koji dolazi od vašeg kolege, vašeg šefa ili čak vašeg supružnika stavlja vas u neupravljivo emocionalno stanje? Odmorite se prije nego što se situacija eskalira.

7. Više nemate osobno poštovanje. U novije vrijeme sve što radite ili poduzmete nikad vam nije dovoljno dobro. Još gore, sumnjate u sebe i svoje profesionalne vještine. Gubitak samopouzdanja jedan je od najopasnijih znakova izgaranja, nemojte ga zanemariti.

8. Ti znakovi ustrajati. Zasebno zasebno svaki od ovih znakova vjerojatno je rezultat umora ili privremenog stresa. S druge strane, oni se moraju rukovati ako se akumuliraju i ustraju na vrijeme.

Čitati također

Patnja na poslu: oni kažu njihovu izgaranju

Kako izbjeći izgaranje?

Burn-out: 5 dobrih razloga za čitanje: "Prestanim se iscrpiti"

Pogledajte videozapis: Antički svet - Minojci, Knosos, Krit

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Liječenje raka može biti aktivno protiv HIV-a
Ravnoteža

Liječenje raka može biti aktivno protiv HIV-a

Ovaj petak, 1. prosinca Svjetski dan borbe protiv AIDS-a, pismo je objavio Annals of Oncology pregledava tim profesora Jean-Philippe Spano (medicinski oncologe odjel, PITIE, AP-HP, INSERM i Sveučilište Pierre i Marie Curie). U potonjem, saznali smo da je pacijent s rakom i virusom AIDS-a vidio smanjenje virusa kroz liječenje raka.
Opširnije
3 različita obroka za reprodukciju kod kuće
Ravnoteža

3 različita obroka za reprodukciju kod kuće

Švedski modni 2 kriške dimljenog lososa i kopra umak (290 kcal) + umak od sira i bijelog borovnice (210 kcal) + 2 zaobljenja kiselim haringe (80 kcal) + repe salata (65 kcal) + 3 kriške crni kruh (225 kcal) s 1 žlica taram (80 kcal): 305 kcal + jabučnog soka (25 l): 112 kcal = 1062 kcal.
Opširnije
Moje pravne osobe donose više od moje obitelji
Ravnoteža

Moje pravne osobe donose više od moje obitelji

Za Elisabeth, 36, otkriće njezinih in - zakona imalo je učinak umirujućeg balzama na rane djetinjstva. Konačno, osjećala se prepoznatljiva, na svom pravom mjestu. "Na naš dan vjenčanja, moj je zet rekla:" Vi ste naša kći sada. "Pucavam u suze." Ova rečenica može zvučati kao brod, ali to je sadržavalo ono što moji roditelji nikad nisu znali ili bi mi mogli reći.
Opširnije