Ravnoteža

8 znakova koji dokazuju da ste izgorjeli

U novije vrijeme, idete raditi unatrag i ne možete pronaći snagu za kretanje naprijed? Budite oprezni, izgaranje. Evo 6 znakova upozorenja koji bi vas trebali upozoriti.

8 znakova koji dokazuju da ste izgorjeli.

1. Vi ste pesimist i nemate ukus za bilo što. Prije, kiša ili sjaj, uvijek ste bili spremni za sve. Ali neko vrijeme niste htjeli ništa i obično su negativni. Jednostavno, ne možete se izraziti bez izlaska "nije„A”ne žele"u istoj rečenici. Profesionalna slabost će automatski utjecati na vaš osobni život, budite oprezni.

2. Iscrpljeni ste. Kada niste na poslu, većinu vremena provodite spavajući. Ipak, usprkos dugim noćima sna, još se osjećate umorni. Pažnja, možda je više emotivna iscrpljenost nego fizička.

3. Plakate puno. To se ne događa jedne večeri bez da se rasprsnete kad ste se vratili s posla? To je znak koji ne zavarava.

4. Vi ste pod pritiskom cijelo vrijeme. Jeste li "raditi", misliti "raditi", spavati "raditi"? Na najmanji zahtjev svog šefa ili jednog od vaših kolega, osjećate se preplavljeni? Zatvaranje vaše evidencije postalo je prava utrka protiv sata? Budite oprezni, osjećajte se pod pritiskom i nanoseći toliko stresa da se nikad ne osjeća dobro.

5. Vi više ne uživate u svom poslu. Djelo koje vas je nekad fasciniralo i motiviralo, sada izlazi iz vaših očiju ... Ouch! Možda je vrijeme da razmislite o profesionalnoj rekonstrukciji prije nego što bude prekasno.

6. Vi ste na rubu. Već neko vrijeme, previše si preuzeo srce? Jeste li razdražljivi, a najmanji šiljak koji dolazi od vašeg kolege, vašeg šefa ili čak vašeg supružnika stavlja vas u neupravljivo emocionalno stanje? Odmorite se prije nego što se situacija eskalira.

7. Više nemate osobno poštovanje. U novije vrijeme sve što radite ili poduzmete nikad vam nije dovoljno dobro. Još gore, sumnjate u sebe i svoje profesionalne vještine. Gubitak samopouzdanja jedan je od najopasnijih znakova izgaranja, nemojte ga zanemariti.

8. Ti znakovi ustrajati. Zasebno zasebno svaki od ovih znakova vjerojatno je rezultat umora ili privremenog stresa. S druge strane, oni se moraju rukovati ako se akumuliraju i ustraju na vrijeme.

Čitati također

Patnja na poslu: oni kažu njihovu izgaranju

Kako izbjeći izgaranje?

Burn-out: 5 dobrih razloga za čitanje: "Prestanim se iscrpiti"

Pogledajte videozapis: Antički svet - Minojci, Knosos, Krit

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Unutarnja ljepota: 15 navoda za razmišljanje
Ravnoteža

Unutarnja ljepota: 15 navoda za razmišljanje

Često gledajući pupak i uzimajući selfies, ponekad smo došli zaboraviti bitno, što se ne vidi, ali je naš šarm: unutarnja ljepota. Kvaliteta potkopana u društvu gdje izgled ponekad ima prednost nad ostatkom! Glumica Audrey Hepburn to je shvatila ... Na pitanje "koje su vaše tajne ljepote", neočekivano je odgovorila: "Da biste imali atraktivne usne, izgovarajte riječi dobrote (...) Da biste imali lijepu oči, pogledajte što ljudi imaju lijepe u njima (...) Ljepota žene nije u njegovu šminku, već u
Opširnije
4 savjeta zaista optimiziraju vašu pauzu za ručak na poslu
Ravnoteža

4 savjeta zaista optimiziraju vašu pauzu za ručak na poslu

Gotovo jedan od dva francuska naroda troši više od tri četvrt sata na pauzi za ručak tijekom njihovog dana rada, prema Enderedovom Što je to idealno jelo (svibanj 2017). Vrijeme koje ih rangira daleko ispred svojih europskih susjeda, osobito Britanaca i Grka. Ali, suprotno popularnom uvjerenju, taj partikularizam nije uvijek sinonim za pravilnu prehranu.
Opširnije
Dva čovjeka dijeta: parovi svjedoče
Ravnoteža

Dva čovjeka dijeta: parovi svjedoče

"Nema više beskrajnih argumenata" Karine, 45, - 4 kg i Paul, 52, + 2 kg nakon šest mjeseci prehrane. „Imao sam nekoliko dodatnih kilograma, ali se prenose od 36 do 38, ne možemo govoriti o prekomjernom težinom. Uvijek sam normalnu težinu, kao što je Pavao uvijek bio pretežak, još prije dvadesetak godina, u naše vjenčanje.
Opširnije