Drugo

Magnezij u liječenju depresije i anksioznosti

Dobro uravnotežena unos magnezija može privremeno olakšati ove simptome.

Naši stručnjaci vam odgovaraju:
Dr. Kathy Bonan, nutricionistica, koja je objavila metode ključ u ruke, Tajne snage magnezija (Albin Michel)
Jean-Paul Curtay, nutritivni liječnik, autor Okinawa: globalni program za bolji život (Pocket knjiga).

Prije gutanja anksiolitika, tableta za spavanje ili sedativa, bolje je ukloniti nedostatak magnezija. U slučaju depresije, "može djelovati vrlo brzo, za petnaest minuta?" Dr. Bonan napreduje. Također je korisno protiv depresije. Studije tvrde da je jednako djelotvoran kao i psihotropni lijekovi, bez njihovih nuspojava. "Većina poremećaja nestaje ili postaje dovoljno upravljiva, potvrđuje dr. Jean-Paul Curtay. U slučaju nestrpljivosti, impulzivnosti, razdražljivosti, anksioznosti ili privlačnosti slatke, duhan- alkohol, savjetujem i polaganim ugljikohidratima (mahunarke, žitarice) na svakom obroku, a sve to učinkovito podiže serotoninu, bez lijekova. "

Kako ga koristiti??:
Faza "napada"? uključuje 400 do 600 mg po danu magnezija (u kombinaciji s vitaminom B6 i taurinom koji pomažu u preusmjeravanju magnezija) za jedan do tri mjeseca. Pomaže u pronalaženju energije i otpornosti na stres. Zatim dolazi faza "Cruise", koja varira prema svakom od njih. Smanjeno na odmoru, potrebe se povećavaju u slučaju "pregrijavanja"? i dokazani stres.

Povećajte učinke magnezija, simptom simptomom.
Magnezij u liječenju depresije i anksioznosti
Magnezij pomaže bolje spavati
Magnezij gume PMS
Magnezij, saveznik protiv umora
Stabilizirajte svoju težinu zahvaljujući magneziji

Koja hrana treba biti omiljena u prehrani?

Mathieu Rached

Popularni Postovi

Kategorija Drugo, Sljedeći Članak

MOF:
Drugo

MOF: "Gotovo neposredno priznanje"

"Mlada diplomantica primijenjene umjetnosti, prije no što sam otišla, uspjela sam s radnikom stakla, uz pomoć svog oca koji je stavio sobu na raspolaganje na 35, izgledao mnogo mlađe od moje dobi. , Imala sam pravo na razmišljanja od dobavljača i kupaca ... Na telefonu: "Prolaziš mi tata?
Opširnije
Mf vreća XXL je van
Drugo

Mf vreća XXL je van

Maxi MF torba je ovdje! I bila si u pravu da si nestrpljiva, ova torba XXL verzija ispunjena je prekrasnim iznenađenjima koja su pomno odabrala pisanje novinara. Što se tiče ljepote, u vašem kovčegu možete sklupčati sublimacijsku maglicu Timotei za kosu ili mlijeko Nivéa nakon sunca pod osvježavajućim tušem.
Opširnije
Božić: 30 najljepših svijeća
Drugo

Božić: 30 najljepših svijeća

Daleko je od vremena kada je svijeća služila samo za osvjetljavanje. Postajući dekorativni objekt u svoje pravo, sada je više cijenjen zbog svojih estetskih svojstava nego praktičnih. Zapravo, što je ljepše od svijeće na stoliću za kavu ili na rubu kamina? Mirisni, plutajući, šareni ili terapeutski, neprestano se reinventiraju.
Opširnije
Alsace, kraljica božićnih tržišta
Drugo

Alsace, kraljica božićnih tržišta

Alsace je prepuna lijepih tržnica, gdje se za njihovu svečanu atmosferu provlači ritam malih čaša mljevenog vina, kolača s cimetom i čarobnim rasvjetom na pročeljima svih kuća. Kuća s pola drvene kuće u selu Kaysersberg ukrašena je samo kako Alsatiani znaju kako to učiniti.
Opširnije