Drugo

Magnezij u liječenju depresije i anksioznosti

Dobro uravnotežena unos magnezija može privremeno olakšati ove simptome.

Naši stručnjaci vam odgovaraju:
Dr. Kathy Bonan, nutricionistica, koja je objavila metode ključ u ruke, Tajne snage magnezija (Albin Michel)
Jean-Paul Curtay, nutritivni liječnik, autor Okinawa: globalni program za bolji život (Pocket knjiga).

Prije gutanja anksiolitika, tableta za spavanje ili sedativa, bolje je ukloniti nedostatak magnezija. U slučaju depresije, "može djelovati vrlo brzo, za petnaest minuta?" Dr. Bonan napreduje. Također je korisno protiv depresije. Studije tvrde da je jednako djelotvoran kao i psihotropni lijekovi, bez njihovih nuspojava. "Većina poremećaja nestaje ili postaje dovoljno upravljiva, potvrđuje dr. Jean-Paul Curtay. U slučaju nestrpljivosti, impulzivnosti, razdražljivosti, anksioznosti ili privlačnosti slatke, duhan- alkohol, savjetujem i polaganim ugljikohidratima (mahunarke, žitarice) na svakom obroku, a sve to učinkovito podiže serotoninu, bez lijekova. "

Kako ga koristiti??:
Faza "napada"? uključuje 400 do 600 mg po danu magnezija (u kombinaciji s vitaminom B6 i taurinom koji pomažu u preusmjeravanju magnezija) za jedan do tri mjeseca. Pomaže u pronalaženju energije i otpornosti na stres. Zatim dolazi faza "Cruise", koja varira prema svakom od njih. Smanjeno na odmoru, potrebe se povećavaju u slučaju "pregrijavanja"? i dokazani stres.

Povećajte učinke magnezija, simptom simptomom.
Magnezij u liječenju depresije i anksioznosti
Magnezij pomaže bolje spavati
Magnezij gume PMS
Magnezij, saveznik protiv umora
Stabilizirajte svoju težinu zahvaljujući magneziji

Koja hrana treba biti omiljena u prehrani?

Mathieu Rached

Popularni Postovi

Kategorija Drugo, Sljedeći Članak

Božić: 20 darovnih ideja koje treba ponuditi pariškom
Drugo

Božić: 20 darovnih ideja koje treba ponuditi pariškom

Dolazi Božić! Teško je, da ne kažem nemoguće, dati dar čistom pariškom napadu. Kutija čokolade? U redu, prečesto. Dekorativni objekt? Zašto ne, ali osjetljivo ako ne poznajete njegove ukuse. Mirisna svijeća? Da, ali ne bilo ... Između onoga što voli (ili ne) i onoga što već ima, zadovoljstvo je nije uvijek lagano.
Opširnije
20 višenamjenskih suhih ulja
Drugo

20 višenamjenskih suhih ulja

Ako to već nije učinjeno, vrijeme je da uklopite suho ulje u svoju rutinu ljepote! Formulira se s nekoliko ulja (jojoba, argan, apricot, avokado ...), ovaj proizvod hrani, popravlja i osvjetljava kožu i kosu. Ovo ulje za njegu stoga je višenamjensko za mekanu i uvećanu kožu i svilenkastu i utvrđenu kosu!
Opširnije