Ravnote┼ża

Slimming recept: Chirashi

Evo na┼íeg drugog receptora za mr┼íavljenje koje nudi ljubavnik trenera za prehranu. Danas vam nudimo nau─Źiti kako napraviti ─Źirashine.

Sastojci (za jednu osobu):

- 120g japanskog ri┼ża

- 1 ┼żli─Źica ri┼żinog octa

- 1 ─Źajnu ┼żli─Źicu sjemenki sezama

- 1 ─Źajnu ┼żli─Źicu ┼íe─çera

- 2 komada losos fileta

- 2 sloja tune

- 2 kriške krastavaca

- 2 škampi

- lososna jaja

priprema:

Rice:

Kuhanje s kuhalom za ri┼żu (pro─Źitajte upute)

U zdjelu, pomije┼íajte ri┼żu, sjemenke sezama, ┼íe─çer i ocat dok se okre─çete.

Sushi se ne mo┼że jesti vru─çe ...

Garnitura:

- Krastavac: rije┼íite se unutarnjeg dijela i natopite vodom u sredini. Meka je, ne dobro se mije┼ía sa ostatkom i nije atraktivna. Izrezati vanjski dio estetski. Palm, cvijet, zvijezda, ┼íto god ┼żeli┼í.

- Riba: izrezati na kriške (link> Sashimis Video)

- ┼ákampi: Uklonite ljusku. Opet, mo┼żemo kreativno smanjiti.

prezentacija:

Stavite ri┼żu u zdjelu.

Izvadite gornji rub. I uvijek na estetski na─Źin, molim vas!

degustacija:

S umakom od soje i wasabi.

Tako─Ĺer prona─Ĺite jo┼í jedan recept punjenoj patlid┼żini i na┼íem prostoru mr┼íavljenja koji predla┼że ljubavni trener.

Pogledajte videozapis: Zdravi i ukusni recept za Sushi Bowl

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

5 dobrih razloga za heljde
Ravnote┼ża

5 dobrih razloga za heljde

fotografija: Francine S gotovo 15% svoje suhe te┼żine proteina, heljda je izvrstan izvor proteina. A to su vrlo dobre kvalitete jer sadr┼że sve esencijalne aminokiseline. Sojom je jedna od jedini biljka koja ima ovu izuzetnu kompoziciju.
Opširnije
Kako zaštititi djecu od internetskog zlostavljanja?
Ravnote┼ża

Kako zaštititi djecu od internetskog zlostavljanja?

Kra─Ĺa identiteta, varanje stvaranje raznih profila, emocionalna ucjena, ┼íirenje glasina ili primanje uvredljive poruke ... Svake godine stotine djece su pogo─Ĺeni uho─Ĺenja. Nedavna studija Norton Symantec i uklju─Źuje gotovo 21.000 osoba, uklju─Źuju─çi 1.000 Francuza, isti─Źe roditeljima brige o sigurnosti njihove djece.
Opširnije
Intimna higijena: vrlo meka!
Ravnote┼ża

Intimna higijena: vrlo meka!

Intimni toalet trebao bi se obaviti jednom dnevno, dva velika maksimuma, i ostati vanjska (vulva, perineum, savijanje glutealnog): ne ─Źisti unutra┼ínjost vagine, koja se brine za to sam. To bi samo poremetilo njegovu prirodnu ravnote┼żu i za┼ítitnu floru. Ne morate se tu┼íirati nakon seksa: sperma nije prljava (to je sterilna) i ne sprje─Źava infekcije.
Opširnije