Ravnoteža

Previše spavanja može dovesti do prijevremene smrti

Teški pragovi morat će promijeniti svoje navike! Prema jednoj studiji, previše spavanje bi bilo opasno za vaše zdravlje ...

Iako je važno da se dovoljno sna za pravilno funkcioniranje našeg tijela, spavanje previše štete za naše zdravlje i može dovesti do prerane smrti ... To je ono što otkriva studija Sveučilišta Keele u SAD-u objavljen 3. kolovoza u znanstvenom časopisu Časopis Američkog Srca.

Povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti

Da vikendima na masnu jutro! Ali pazi, ne smije postati navika. Spavanje više od 10 sati noći moglo bi doista biti štetno za tijelo. Prema profesoru Chun Shing Kwok, koji je vodio studiju, ljudi spavaju 10 sati noću imaju 30% veće šanse od prerane smrti od onih koji spavaju 8 sati. Boravak u krevetu duži od 10 sati povećava rizik od moždanog udara za 56% i kardiovaskularne bolesti za 49%. Za provedbu studije, znanstvenici su prikupili podatke iz 74 studije koje uključuju više od tri milijuna ljudi preko 47 godina.

Nema više duge noći, stavljamo alarm! S druge strane, nedostatak sna također ima negativan utjecaj na naše zdravlje i može dovesti do poremećaja raspoloženja i koncentracije, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i prekomjerna tjelesna težina. Koliko sati sna zapravo trebamo? 7 do 8 sati su dovoljni za dobar oporavak, izbjegavajući zdravstvene probleme.

Prema profesoru Chun Shingu Kwok, naš san je promijenjen mnogim obvezama i navikama: „Postoje kulturne, socijalne, psihološke, bihevioralne, patofiziološki okoliša utječu na naše spavanje, kao da se briga za svoju djecu ili člana obitelji, ali i nepravilnim radnim rasporedom, fizičke ili mentalne bolesti , ili otvaranje trgovina 24/24 u našim suvremenim društvima ", objasnio je za Guardian.

Pogledajte videozapis: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. SLUŽBENO IZDAVANJE. 2011

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Sexo: šef, fantazija od 2/3 francuskih žena
Ravnoteža

Sexo: šef, fantazija od 2/3 francuskih žena

67%, to je dio francuskih žena koje su, na upit Gleeden.com, stranice izvanbračnom susretu, priznaju danas da se sanjaju da bi se iskušali s izvršnim direktorom *. Hallucinantni rezultat. Ali što oni mogu pronaći s šefovima, menadžerima, vođama, vođama, vođama, redateljima, voditeljima?
Opširnije
Bra: Je li prsa bezbolna?
Ravnoteža

Bra: Je li prsa bezbolna?

Naprotiv, bez grudca, grudi padaju manje ?! U tri godine prehrane "bez grudnjaka?" bradavice 50 žena u dobi od 18 do 35 godina u prosjeku su porasle za 7 milimetara! čudno ?? Ne toliko. Uostalom, mišići i tkiva koji ne rade su slabi ... Prema podacima prikupljenim od strane dr Jean-Denis Rouillon prsa nije iznimka od pravila.
Opširnije
73% muškaraca već je privuklo stranca na ulici
Ravnoteža

73% muškaraca već je privuklo stranca na ulici

59% francuskih ljudi već je privuklo stranca na ulici, zahvaljujući kontinuiranom izgledu ili osmijehu razmijenjenom. Većina muškaraca je najosjetljivija (73%, u usporedbi sa samo 47% žena). Od svih regija, stanovnici Donje Normandije i Franche Comte najprivlačnija su ljubav na prvi pogled (67%).
Opširnije