Ravnoteža

20 najboljih prehrambenih proizvoda protiv starenja

Zahvaljujući antioksidansima, vitaminima ili mineralima koje sadrže, neka hrana se smatra anti-aging. Otkrijte 20 svakodnevnih namirnica koje pomažu u usporavanju starenja kože i zaštitu od određenih bolesti.

Odvjetnik.Zašto? Protiv starenja kože
Kako? S vitaminima B, C i E

Trešnja.Zašto? Spriječiti nekoliko vrsta raka
Kako? Zahvaljujući vitaminima A i C, bakra, željeza, kalija ...

Smeđa riža.Zašto? Protiv preranog starenja kože
Kako? Zahvaljujući vlaknima

Borovnica.Zašto? Protiv staničnog starenja i kardiovaskularnih bolesti
Kako? Izvor antioksidansa

Brokula.Zašto? Za svojstva depuracije i protiv raka
Kako? S vitaminom C, K i B9

Cep.Zašto? Da biste smanjili bore lica
Kako? S vitaminom B

Češnjak.Zašto? Ojačati imunološki sustav i spriječiti određene vrste raka
Kako? Zahvaljujući alil disulfidu i alicinu

Squash.Zašto? Protiv bora
Kako? Zahvaljujući antioksidansima fitonutrijenata

Brusnica.Zašto? Zbog svojih antibiotika i protuupalnih učinaka. Protiv nastanka kardiovaskularnih bolesti, određenih vrsta raka i različitih bolesti povezanih s starenjem.
Kako? Zahvaljujući snažnim antioksidansima

JetraZašto? Kako bi zaštitili kožu
Kako? Zahvaljujući željezo i vitaminu A

Kiwi.Zašto? Zaštititi srce i arterije
Kako? Uz vitamin C

Sojino mlijeko.Zašto? Protiv pojave bora
Kako? Zahvaljujući lecitinu, kolinu i inozitolu

Skuša.Zašto? Za obnovu stanica kože
Kako?
Zahvaljujući proteinima i esencijalnim masnim kiselinama

Matica.Zašto? Protiv preranog starenja kože
Kako? Zahvaljujući cinku, selenu i vitaminu E

Jaje.Zašto? Kako bi zaštitili kožu od bora
Kako? Zahvaljujući vitaminu D, proteini i antioksidanti (vitamini A, E, selenium ...)

Narančasta.Zašto? Popraviti tkivo kože
Kako? Uz vitamin C

Lubenica.Zašto? Protiv preranog starenja kože i bolesti srca
Kako? S vitaminima A i C, selenom, cinkom i vitaminima E

Grožđe.Zašto? Zbog svojih diuretskih i depurativnih svojstava. Također sprječava pojavu tumora
Kako? Zahvaljujući bogatstvu vode, kalija, magnezija, kalcija, željeza i fosfora

Zeleni čaj.Zašto? Zaštitite srce i smanjite masno tkivo
Kako? Zahvaljujući mineralima i elementima u tragovima

Rajčica.Zašto? Smanjiti kolesterol i spriječiti određene infekcije
Kako? S vitaminima A, B, C i E

Što ako nam određena hrana pomogne usporiti prerano starenje kože? Što ako nas drugi štite od određenih kardiovaskularnih bolesti ili određenih vrsta raka?

Bez povratka s vremenom, neka hrana može nam pomoći da izgledamo malo mlađe i spriječimo neke infekcije. Doista, mnogi minerali i vitamini prepoznaju se kako bi sačuvali dugovječnost organa i tkiva.

Voće, povrće, riba ili meso ... Ako se mnogi namirnice smatraju protiv starenja, otkrijte 20 dnevnih hrane s "pomlađivanjem" svojstava!

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Šarmantan Plijen, što je to?
Ravnoteža

Šarmantan Plijen, što je to?

Što je to? Klasa fitnessa i opuštanja koja igra karticu zavođenja, s puno tjelesnih pokreta inspiriranih striptizom i pole dance tehnikama. U glazbi valjkamo sloj gotovo neprekidno. Zanimljivo, ali pazite, to je i sport, upozorava trener Doris Arnold, francuski prvak francuskog pulskog plesa, brončana medalja na Europskom prvenstvu, a također i profesor pola plesa.
Opširnije
4 savjeta za (dobro) spavanje u prijevozu
Ravnoteža

4 savjeta za (dobro) spavanje u prijevozu

Koristite jastučić za zrak Ne baš glam, ali bitan. Kada netko zaspati, glava pada naprijed, a jedna se vatra na vrata maternice. Usprkos ponavljanju ovog pokreta, riskiramo da završimo s dobrim tortikulisima ili bol u leđima. Dobro je znati: kako bi jastuk držao glavu, potrebno je da čvrsti dio bude pod bradom, a ne obrnuto.
Opširnije
Sport: mi smo (ponovno) plivali!
Ravnoteža

Sport: mi smo (ponovno) plivali!

S Vincentom Hamelinom, sportskim pedagogom i odgovornim za razvoj nekonkurentnih praksi u francuskom plivačkom savezu. Budite redoviti Bez napretka bez pravilnosti. Idealno je napraviti dva do tri sesije tjedno (45 minuta, uključujući 30 učinkovitih plivanja). Povećajte svaki tjedan vrijeme vježbanja od nekoliko minuta ili je udaljenost prošla nekoliko duljina.
Opširnije