Ravnote┼ża

20 najboljih prehrambenih proizvoda protiv starenja

Zahvaljuju─çi antioksidansima, vitaminima ili mineralima koje sadr┼że, neka hrana se smatra anti-aging. Otkrijte 20 svakodnevnih namirnica koje poma┼żu u usporavanju starenja ko┼że i za┼ítitu od odre─Ĺenih bolesti.

Odvjetnik.Za┼íto? Protiv starenja ko┼że
Kako? S vitaminima B, C i E

Tre┼ínja.Za┼íto? Sprije─Źiti nekoliko vrsta raka
Kako? Zahvaljuju─çi vitaminima A i C, bakra, ┼żeljeza, kalija ...

Sme─Ĺa ri┼ża.Za┼íto? Protiv preranog starenja ko┼że
Kako? Zahvaljuju─çi vlaknima

Borovnica.Za┼íto? Protiv stani─Źnog starenja i kardiovaskularnih bolesti
Kako? Izvor antioksidansa

Brokula.Zašto? Za svojstva depuracije i protiv raka
Kako? S vitaminom C, K i B9

Cep.Zašto? Da biste smanjili bore lica
Kako? S vitaminom B

─îe┼ínjak.Za┼íto? Oja─Źati imunolo┼íki sustav i sprije─Źiti odre─Ĺene vrste raka
Kako? Zahvaljuju─çi alil disulfidu i alicinu

Squash.Zašto? Protiv bora
Kako? Zahvaljuju─çi antioksidansima fitonutrijenata

Brusnica.Za┼íto? Zbog svojih antibiotika i protuupalnih u─Źinaka. Protiv nastanka kardiovaskularnih bolesti, odre─Ĺenih vrsta raka i razli─Źitih bolesti povezanih s starenjem.
Kako? Zahvaljuju─çi sna┼żnim antioksidansima

JetraZa┼íto? Kako bi za┼ítitili ko┼żu
Kako? Zahvaljuju─çi ┼żeljezo i vitaminu A

Kiwi.Zašto? Zaštititi srce i arterije
Kako? Uz vitamin C

Sojino mlijeko.Zašto? Protiv pojave bora
Kako? Zahvaljuju─çi lecitinu, kolinu i inozitolu

Sku┼ía.Za┼íto? Za obnovu stanica ko┼że
Kako?
Zahvaljuju─çi proteinima i esencijalnim masnim kiselinama

Matica.Za┼íto? Protiv preranog starenja ko┼że
Kako? Zahvaljuju─çi cinku, selenu i vitaminu E

Jaje.Za┼íto? Kako bi za┼ítitili ko┼żu od bora
Kako? Zahvaljuju─çi vitaminu D, proteini i antioksidanti (vitamini A, E, selenium ...)

Naran─Źasta.Za┼íto? Popraviti tkivo ko┼że
Kako? Uz vitamin C

Lubenica.Za┼íto? Protiv preranog starenja ko┼że i bolesti srca
Kako? S vitaminima A i C, selenom, cinkom i vitaminima E

Gro┼ż─Ĺe.Za┼íto? Zbog svojih diuretskih i depurativnih svojstava. Tako─Ĺer sprje─Źava pojavu tumora
Kako? Zahvaljuju─çi bogatstvu vode, kalija, magnezija, kalcija, ┼żeljeza i fosfora

Zeleni ─Źaj.Za┼íto? Za┼ítitite srce i smanjite masno tkivo
Kako? Zahvaljuju─çi mineralima i elementima u tragovima

Raj─Źica.Za┼íto? Smanjiti kolesterol i sprije─Źiti odre─Ĺene infekcije
Kako? S vitaminima A, B, C i E

┼áto ako nam odre─Ĺena hrana pomogne usporiti prerano starenje ko┼że? ┼áto ako nas drugi ┼ítite od odre─Ĺenih kardiovaskularnih bolesti ili odre─Ĺenih vrsta raka?

Bez povratka s vremenom, neka hrana mo┼że nam pomo─çi da izgledamo malo mla─Ĺe i sprije─Źimo neke infekcije. Doista, mnogi minerali i vitamini prepoznaju se kako bi sa─Źuvali dugovje─Źnost organa i tkiva.

Vo─çe, povr─çe, riba ili meso ... Ako se mnogi namirnice smatraju protiv starenja, otkrijte 20 dnevnih hrane s "pomla─Ĺivanjem" svojstava!

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Premenstrualni sindrom: kako smanjiti simptome?
Ravnote┼ża

Premenstrualni sindrom: kako smanjiti simptome?

"Danas si ljuta, ima┼í li pravila ili ┼íto?" Tko nikada nije sko─Źio kad je ─Źuo tu re─Źenicu? ─îesto ismijavani ili trivijalizirani, PMS nije legenda. Svaki mjesec 75% ┼żena do┼żivljava nekoliko dana prije njihova razdoblja, a 20% do 30% osje─ça simptome koji su dovoljno sna┼żni da ometaju svoje dnevne aktivnosti.
Opširnije
20 jednostavnih vje┼żbi za pustiti
Ravnote┼ża

20 jednostavnih vje┼żbi za pustiti

U svojoj knjizi "21 dan da se pustimo, idemo!" (Izdanja Jouvence), Chlo├ę Mason daje klju─Źeve da uspiju izvu─çi iz malih briga svakodnevnog ┼żivota. Ali ne samo Autor nas u─Źi da oslobodimo pritisak, da ┼żivimo svjesnije, ali da se nosimo i kroz niz zabavnih vje┼żbi koje se lako primjenjuju u ve─ç zauzetom ┼żivotu.
Opširnije