Ravnoteža

Kako ojačati s boksom?

Razrjeđivač, ali i čvršći, toniraniji i labavniji: oblikujte svoje tijelo, ali i svoj um boksom!

Ne brini

Nema stresa: u boksačkoj klasi ne bavimo se i mi očito ne uzimamo metak! To je trening: čovjek uči dotaknuti protivnika (bez dodirivanja), ali bez kucanja. Nema šanse da razbiješ nos! Boks u sportskom klubu služi kao crvena nit na niz intenzivnih vježbi koje miješaju udarna torbicu, rad pomaka ili izbjegavanja, jačanje mišića i kardio.

Radite živahnost i preciznost

U boksu, gesta je neophodna i pročišćava svu sesiju: ​​nužno je pronaći i osjetiti njegovu podršku, poboljšati njegovu gestu, brzinu i preciznost kojom se ostvaruje, upravljati svojim pomacima, položaju i reaktivnosti, usvojiti nove reflekse, ostati zamotan ... Trening je zahtjevan i zahtijeva koncentraciju i strogost, ali se poboljšava brzo postaje eksplozivnije. I to je razigrano nego što mislite prije nego što počnete!

Poboljšajte svoj um

Ako je tijelo tonik, boks također pruža glavne psihološke prednosti: pomaže prepoznati njegove slabosti i nedostatke, fizičke i temperamentne ili odlučnosti, jer "mi box kao što smo u životu"! Vjerujte trenera koji je tamo da vam pomogne napredovati na ovoj razini. Dakle, brzo ćete preuzeti osiguranje.

Pusti!

To je prilično intenzivan posao, ali vrlo oslobođen jer omogućuje evakuaciju napetosti, istjerati stres, osobito kada netko udari u vrećicu! Vi ste ovdje da ispustite paru, uživate u njoj, ali i da idete dalje i idite dalje, poštujući vaš tempo. Međutim, uvijek mislite na poboljšanje tehnike, vaših postupaka, za preciznost i učinkovitost.

Dovršite trening

Idealan način za preobrazbu vašeg lika je napraviti tri tjedna rada, stvarno "sušiti" (i, naravno, ne jedete ništa između dvije sesije). Možete preporučiti trčanje koji će poboljšati izdržljivost, vaše kardio-respiratorne funkcije i vaše energetske sustave. I, naravno, skočni konopac! Ako se ne osjećate ugodno s dodatnom opremom, trener će vam dati tehnike napredovanja. Veliki klasični ideal za brzinu otkucaja srca i oblaganje. Potpuna vježba koju možete prakticirati kod kuće, između dvije sesije!

škola života

Boks se čini da se osjećate jači, budni, više sposobni nositi se s teškim situacijama, čini vas manje zastrašujućim i omogućuje vam da svoj lik potvrdite kroz njegovu tehničku.

s Brahim Asloum, Olimpijski prvak (2000) i boksač svjetskog prvaka WBA (2007), partner boksačkog kluba CMG ONE Saint-Lazare u Parizu.

Pogledajte videozapis: SKOLA BOKSA - SVAKI UDARAC JE ODREDENI BROJ

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Sve više i više miješano
Ravnoteža

Sve više i više miješano

Iako je većina nagrađena manje od stotinu puta godišnje, neosporno je s raznim stranim i regionalnim utjecajima, izbor imenima miješati (ili dvospolan) je značajno raste od ranih 2000-ih. Mae, Lois, Charlie Louison, Eol, Manoe, Anael, Soane, Eden, kredit, Angel, Jessie, Andrea ... Tu je nešto za svakoga, a nevjerojatna stvar je da su neki eksplicitno premjestiti iz jednog žanra na druge.
Opširnije
Ravnoteža

"Uvijek sam emigrirao prema poslu"

"Rumunjski rumunjski, dolazim iz obitelji koja nikada nije naučila da romanski jezik ne bude identificiran kao romski i da pati od diskriminacije." Moja majka je željela za svoje kćeri ono što nije imala: sloboda Žrtva prisilnog braka, razvela se i preuzela isključivu odgovornost za svoju djecu, uz plaću kao prodavačicu ulaznica na željezničkoj stanici u Brasovu.
Opširnije
Majka obitelji: kako vratiti svoje povjerenje kada je netko razočaran?
Ravnoteža

Majka obitelji: kako vratiti svoje povjerenje kada je netko razočaran?

U idealnom slučaju, majka neće staviti svoju ženstvenost na stražnji plamenik, ona će se oporaviti u ruku strane kostima i fizičko i moralno blagostanje kada je dijete postalo veliko ostavlja ga malo disati. Bez nužnosti seksualnog ili romantičnog života, solo majka može pokazati primjer ženstvenosti koja je ispunjena, umirena i dobro raspoložena prema muškom rodu, koja vrednuje sliku koju njezine kćeri mogu napraviti od sebe. ,
Opširnije