Ravnoteža

Nedostatak sna usporava naš mozak

Kada mi nedostaje spavanje, ponekad imamo dojam da naši neuroni rade usporeno ... Nedavna studija pokazala je da je to stvarno slučaj! Umor "usporava" naš mozak.

Spavanje, često zanemarivano, bitno je za pravilno funkcioniranje tijela. Prema nedavnoj studiji objavljenoj u Prirodna medicina, nedostatak sna usporava čak i funkcioniranje neurona. Ako se lako svjesni da je manje učinkovita kada se osjeća umorna, ova studija potvrđuje važnost dobre noći.

Utjecaj na električnu aktivnost neurona

Istraživači na Sveučilištu Tel Aviv u Izraelu pokazali su utjecaj deprivacije sna na aktivnost mozga. "Primijetili smo da u slučaju značajnog nedostatka sna, električna aktivnost neurona" parazitirala "polaganim moždanim valovima (s niskom frekvencijom), blizu onih koji karakteriziraju san", objasnili su znanstvenici , "Zato je sporiji i slabiji odgovor mozga".

Da bi došli do ovih zaključaka, istraživači su pregledali aktivnost mozga od 12 volontera tjedan dana. Električna aktivnost od 1.500 neurona mogla bi se stoga vidjeti tijekom eksperimenta. Nakon noći bez sna, opažen je pad aktivnosti mozga. Neuroni koji su najviše pogođeni privlačenjem sna bili su u vremenskom režimu, regiji mozga koja je bila uključena u jezik, slušanja, sluha, pamćenja i emocija.

Spavanje, opasno kao vožnja u pijanom stanju

Podvlaenje stanja umora prilikom vožnje ozbiljna je pogreška, kao što su znanstvenici koji su proveli istraživanje objasnili: "Vožnja dok je opijena vjerojatno je opasna kao i vožnja u situaciji nedostatka sna. Na primjer, ako se mačka probije na sredinu ceste, proces mozga analize opasnosti bit će znatno dulji i stoga vozač neće imati vremena pritisnuti kočnicu prije udarca. ,

Pogledajte videozapis: Kako koristiti paralelne realnosti? Prebaciti se u alternativni svemir! -Betinho (hrvatski titlovi)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

17% zaposlenika blizu izgaranja
Ravnoteža

17% zaposlenika blizu izgaranja

Fizički i psihički umor, emocionalna nestabilnost, prekovremeni rad ... Znaci izgaranja su višestruki. Ovaj ekstremni oblik iscrpljenosti utječe na sve veći broj zaposlenika. Prema studiji o dobrobiti na radnom mjestu Velikog mjesta za rad (1), gotovo 2 od 10 zaposlenika priznaju da su osobno zabrinuti, a 31% ima supružnika s kojim se suočava.
Opširnije
Smetanje kasno bi bilo opasno za tijelo
Ravnoteža

Smetanje kasno bi bilo opasno za tijelo

Uvijek ste rekli da je grickanje jako loše za vaše zdravlje. Pored dobitka na težini, ova praksa može dugoročno biti opasna. Doista, zijevanje u večernjim satima imalo bi ozbiljne posljedice na zdravlje. Istraživači na Sveučilištu Pennsylvania pokazali su da jedenje prekasno potiče povećanje težine i povećava razinu inzulina i kolesterola.
Opširnije
Zašto se cijelo vrijeme žalim?
Ravnoteža

Zašto se cijelo vrijeme žalim?

Konobar nas odbija stol na 11:30 za kavu na terasi - on ih čuva za ručak -, Chéri zap naš rođendan, djeca nemaju ništa uredno, vrijeme je razmaženo "očito" vikend kada je Planiramo roštilj za petnaest ... Moglo bi biti pozitivno, ali priznajmo da su mogućnosti prigovora previše primamljive da im se odupru!
Opširnije