Ravnoteža

Kako potaknuti vaše tijelo da napadne zimu?

Jeste li umorni od povratka liječniku svake zime? Otkrijte naše savjete kako bi poboljšao vaše tijelo!

Ekstrakt sjemenki grejpa. Bogat je flavonoidima i antioksidansima. Ekstrakt sjemenja od graha je učinkovit antibakterijski i antivirusni.
Možete ga koristiti preventivno ili zaustaviti infekciju kod prvog simptoma. Pazite na interakcije s određenim lijekovima. Najprije zatražite mišljenje liječnika.

Sok od limuna. Izradite lijek razrjeđivanjem 1/2 limuna u velikom staklu vode ili čaši za čaj. Bogat u vitaminu C, sok od limuna pomaže u ispuštanju jetre i omogućava pravilno funkcioniranje.

Propolis. Proizvodi košnice vrlo su učinkoviti u sprječavanju infekcija dišnih puteva. Dezinficira prirodno u slučaju bolesti. Stavite u čaj ili infuziju da biste otkrili njegovu antibakterijsku akciju. U ljekarni se također nalaze sprejevi i sirupi na bazi propolisa i dezinficijentnih biljaka kao što su timijan i eukaliptus.

Luk i češnjak. To su oba zastrašujuća anti-infektivna sredstva posebno kada se jedu sirovi. Čuvajte se lošeg daha! Planirajte na mentolene pastile.

Nosni sprej slanom vodom. Morska voda ima posebnost dekongestiranja nosnih prolaza. Oprati nos s vremena na vrijeme slanom vodom kako bi se spriječio rast bakterija.

Suho voće. Orašasti plodovi bogati su vitaminima, mineralima i antioksidantima. U zalihama ili začinima, oni će vam donijeti hranjive tvari potrebne za pravilno funkcioniranje tijela.

Pijte vodu. Čak i ako je kraj ljeta, važno je hidratizirati sebe. Dobro za kožu, mišiće i krv, voda je gorivo koje tijelo treba. Pijenje jedne i pol litara vode dnevno pomaže smanjiti umor i glavobolje. Tijelo postaje manje ranjivo na bolesti.

Začini. Začini poput đumbira i kurkuma pomažu tijelu da ostane u formi. Poticatelji energije, oni promiču probavu i protuupalni su.

Acerola. Ova mala crvena bobičastina sadrži veliku količinu vitamina C. Moguće je preventivno liječenje uzimanjem 500 mg praha ili soka od acerola dnevno. Imunološki sustav će biti spreman za zimu!

Čisti zrak Riješite se svakodnevnih onečišćujućih tvari. Plin, dim, cigareta ... štetni zrak koji slabi imunološki sustav. Kod kuće razmislite o otvaranju prozora kako biste dobili osloboditi od grinja i prašine. Vikendom ne ustručavajte se dah svježeg zraka dok se šetate zelenim područjima.

Vitamin C za sprečavanje bolesti

Svako jutro možete napraviti lijek soka od limuna razrijeđenog vodom. Ako vas kiselost smeta, moguće je dodati med da omekša smjesu. Još jedan učinkoviti agrumi za obranu bolesti ove zime: grejpfrut. Koristi se u ekstraktu sjemena, pomaže u sprječavanju bolesti i borbi protiv njihovih prvih znakova. Acerola je mali plod koji sadrži najviše vitamina C. U soku ili prahu možete ga kupiti u organskim trgovinama.

Dnevna praksa za usvajanje

Jednostavne akcije mogu učinkovito boriti protiv virusa ove zime. Da biste dobili osloboditi od zagađivača zaključan u vašem domu, zrak 5 do 10 minuta kako bi svjež zrak u vaš dom. Ova će radnja ukloniti grinje i prašinu. Također je važno da se dobro hidratizira za obnovu stanica i pravilno funkcioniranje tijela. Manje umoran, moći će se braniti od sezonskih virusa. Nepotrebno je reći, važno je spavati dobro, ali ne previše! Mornabilne jutro poremetiti obrasce spavanja i na kraju oslabiti tijelo. Najbolje je spavati u hladnoj sobi za promicanje spavanja. Imati zdrav stil života vrlo je važan! Sport i uravnotežena prehrana potiču imunološki sustav. Nepotrebno je reći, redovito operite ruke kako biste dobili osloboditi od bakterija ...

Pogledajte videozapis: Utrka za Poljake (en / sr)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Briga za vaše unutarnje dijete, što to znači?
Ravnoteža

Briga za vaše unutarnje dijete, što to znači?

"Unutarnje dijete". Ovaj pojam se odnosi na osobni razvojni alat koji se obično koristi u terapiji. Ako je ovaj koncept još prije četiri godine bio nepoznat javnosti, sada posvećuje stažiranje (1), praktične knjige (2), pa čak i mandalas (3)! Cilj? Pomažemo se ponovo povezati s djetetom koje smo bili.
Opširnije
Fobijski angažman: 7 znakova koji dokazuju da je jedan!
Ravnoteža

Fobijski angažman: 7 znakova koji dokazuju da je jedan!

Vaš suprug kategorizirano odbija da vas upozna sa svojim rođacima? Nikad ne izrađuje plan na kometu i dijeli nešto malo s tobom ili ništa? Budite oprezni, možda se bavite fobijskom predanošću. Fobija predanosti, što je to? Fobija od obveze, ne treba brkati s jednostavnom željom da ne ulažu, podsjeća na okamenjena romantičnih odnosa i utječe više muškaraca nego žena.
Opširnije
Parizijski zračni zrak bio bi štetniji od periferije
Ravnoteža

Parizijski zračni zrak bio bi štetniji od periferije

Prošle subote održana je na dan javnog prijevoza, prilika za RATP sindikata otkazati fine zagađenje čestica uključujući potrošača i zaposlenika pati. Nacionalni Clean Day Air zakazana je za sutra, savršeno vrijeme za razgovor o ovom problemu koji pogađa sve ljude pohađaju Metro Paris dnevno.
Opširnije
Svjedočanstvo: znati kako prevladati preljub
Ravnoteža

Svjedočanstvo: znati kako prevladati preljub

Effie, 37 godina, inženjer, oženjen, 7 godina staro dijete "Oženio sam se mladima. Dvanaest godina kasnije, prolazio sam kroz razdoblje osobne krize i imao ljubavnu vezu s suradnikom. François je to naučio, ništa nisam poričtio, a ja sam ostala u zamahu između njih godinu dana. Vidio je moju nevolju, stavio rupčić na samopoštovanje i uvjerio me u svoju ljubav i strpljenje.
Opširnije