Ravnoteža

Testirao sam: liječenje tišine kod kuće da (stvarno) odvojite

Tko kaže tiho povlačenje, često kaže samostan. Kad sam došao preko metode odvajanja od kuće, skočio sam u priliku.

Unatoč buke prometa, susjedstva, kućanskih aparata, može biti prazna sama po sebi ... kod kuće, u vrijeme vikenda. Lijek "zvučne i vizualne depolitacije" kako bi se uklonila ambijentalna agitacija i stres. S Kankyo Tannier, budistička redovnica zen tradicije, urbane i ruralne, koja objavljuje Moje liječenje tišine (Prva izdanja).

Petak, organiziram se

Upozoravam svoju pratnju: "Ovaj vikend, ja sam na tihom odmoru". Isti na Facebooku. Odgovor: "Vješanje jezika, kako ćete to učiniti?" Ja, koji odjednom živim s iPadom, TV-om, Instagramom, Spotifyom, Netflixom, odbacujem sve. Puno sam čokoladnih kreme, romana. "Budistička duhovnost, Kankyo me podučava, fizički je". Hop, idemo za pokretnu meditaciju, usredotočenu na tijelo, au mojem uobičajenom kontekstu preopterećena je stanarska prikolica.

Subota, utišajte u sebi ... i oko vas!

Konačno sam, moj cimer pronašao je drugdje. Čim ustajem, tušem, eksperimentiram "tišinu očiju" koja sjedi na mojem omiljenom poufu. Kod kuće, u uredu ili na ulici, mi smo punjeni slikama, informacijama. Ideja je staviti "svjesnost" natrag u svoje oči. Popravim pod za deset minuta: moje se kapke opuštaju, pokušavam staviti vizualni poticaj uspavan, da se ponovno spojim na svoj unutarnji film. Moje je teško opisati, to je bouillabaisse boja, krug s neprikladnim predmetima. Tijek slika u mojoj glavi na kraju usporava, to je lijepo. Šutnja bi bila totalna bez ovog malog unutarnjeg glasa koji me poziva da ustane, da pokrenem stroj ... Sa zamišljenom zappsetom, izrežem zvuk. U večernjim satima, ja sam u iskušenju da razgovaram sa svojim mobitelom. Razmišljam o tome i onda zaboravim, prije nego što se složim s romanom, Zen.

Nedjelja, tišina tijela

Probudit ću se opušteno. Nakon kave ponavljam vježbu "tišine očiju". Više nemaju pogled na šetnju, intranquille, smiruje moje stalno nezadovoljstvo, dojam da vidim, da učinim dovoljno. Ja lancem s "gaga glave". Radi se o opuštanju lica, a ne spomenuti čeljust i jezik. Droopy izgled, ali opuštanje zajamčeno ... Napravite "tišinu u tijelu" je mjesto dana koji vodi do opuštanja i slušanja emocija prisutnih u ovom ili tom području tijela. Odlučio sam prenijeti pozitivnu emociju, oslobađajući negativnu emociju. Uspjeh sa vježbom "Pina Bausch". Uočavajući senzaciju, izražavajući glasno: "Ja sam ljut" i plešući plesom ponavljanjem ove rečenice. Napetost ne odupire lascivnosti ili mekoći. Idem iskusiti ovu unutarnju tišinu ... van. Manje uzrujan, manje dekoncentriran nego obično. U parku zanemarim kolica i uživam u hladovini trešnje. Ne zanima me brbljanje i smijeh, niti što može poremetiti unutarnji film: mirno more i idealno vrijeme. I ponedjeljkom, natrag u stvarnost, osjećajem da sam napravio put u zemlju mudrosti i vratio se onoliko često koliko bih želio.

Pogledajte videozapis: Veliki Gildersleeve: Grand Opening / Leila vraća / Gildy Opera Star

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Skrivene prednosti bakterija
Ravnoteža

Skrivene prednosti bakterija

Smješten u dubinama našim crijevima, ali i na površini naše kože, naše oči, naše nokte, naše kose, pa čak i unutar naše vagine, mikroorganizam poslu svaki dan u našem dobro naoružani biti. Ove patuljak pukovnije sastavljen od tisuću različitih vrsta napraviti bezbroj usluga.
Opširnije
Gdje mogu naći danas otvorenu ljekarnu?
Ravnoteža

Gdje mogu naći danas otvorenu ljekarnu?

Većina ljekarni ostat će zatvorena u utorak, 30. rujna 2014. nakon poziva na štrajk pokrenuta od strane više sindikata. Šire, mnogi liberalni doktori, kao i laboratorija medicinske analize, trebali bi se pridružiti pokretu kako bi otkazali reforme koje je predvidjela vlada.
Opširnije