Ravnoteža

Testirao sam: liječenje tišine kod kuće da (stvarno) odvojite

Tko kaže tiho povlačenje, često kaže samostan. Kad sam došao preko metode odvajanja od kuće, skočio sam u priliku.

Unatoč buke prometa, susjedstva, kućanskih aparata, može biti prazna sama po sebi ... kod kuće, u vrijeme vikenda. Lijek "zvučne i vizualne depolitacije" kako bi se uklonila ambijentalna agitacija i stres. S Kankyo Tannier, budistička redovnica zen tradicije, urbane i ruralne, koja objavljuje Moje liječenje tišine (Prva izdanja).

Petak, organiziram se

Upozoravam svoju pratnju: "Ovaj vikend, ja sam na tihom odmoru". Isti na Facebooku. Odgovor: "Vješanje jezika, kako ćete to učiniti?" Ja, koji odjednom živim s iPadom, TV-om, Instagramom, Spotifyom, Netflixom, odbacujem sve. Puno sam čokoladnih kreme, romana. "Budistička duhovnost, Kankyo me podučava, fizički je". Hop, idemo za pokretnu meditaciju, usredotočenu na tijelo, au mojem uobičajenom kontekstu preopterećena je stanarska prikolica.

Subota, utišajte u sebi ... i oko vas!

Konačno sam, moj cimer pronašao je drugdje. Čim ustajem, tušem, eksperimentiram "tišinu očiju" koja sjedi na mojem omiljenom poufu. Kod kuće, u uredu ili na ulici, mi smo punjeni slikama, informacijama. Ideja je staviti "svjesnost" natrag u svoje oči. Popravim pod za deset minuta: moje se kapke opuštaju, pokušavam staviti vizualni poticaj uspavan, da se ponovno spojim na svoj unutarnji film. Moje je teško opisati, to je bouillabaisse boja, krug s neprikladnim predmetima. Tijek slika u mojoj glavi na kraju usporava, to je lijepo. Šutnja bi bila totalna bez ovog malog unutarnjeg glasa koji me poziva da ustane, da pokrenem stroj ... Sa zamišljenom zappsetom, izrežem zvuk. U večernjim satima, ja sam u iskušenju da razgovaram sa svojim mobitelom. Razmišljam o tome i onda zaboravim, prije nego što se složim s romanom, Zen.

Nedjelja, tišina tijela

Probudit ću se opušteno. Nakon kave ponavljam vježbu "tišine očiju". Više nemaju pogled na šetnju, intranquille, smiruje moje stalno nezadovoljstvo, dojam da vidim, da učinim dovoljno. Ja lancem s "gaga glave". Radi se o opuštanju lica, a ne spomenuti čeljust i jezik. Droopy izgled, ali opuštanje zajamčeno ... Napravite "tišinu u tijelu" je mjesto dana koji vodi do opuštanja i slušanja emocija prisutnih u ovom ili tom području tijela. Odlučio sam prenijeti pozitivnu emociju, oslobađajući negativnu emociju. Uspjeh sa vježbom "Pina Bausch". Uočavajući senzaciju, izražavajući glasno: "Ja sam ljut" i plešući plesom ponavljanjem ove rečenice. Napetost ne odupire lascivnosti ili mekoći. Idem iskusiti ovu unutarnju tišinu ... van. Manje uzrujan, manje dekoncentriran nego obično. U parku zanemarim kolica i uživam u hladovini trešnje. Ne zanima me brbljanje i smijeh, niti što može poremetiti unutarnji film: mirno more i idealno vrijeme. I ponedjeljkom, natrag u stvarnost, osjećajem da sam napravio put u zemlju mudrosti i vratio se onoliko često koliko bih želio.

Pogledajte videozapis: Veliki Gildersleeve: Grand Opening / Leila vraća / Gildy Opera Star

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Vaš seksi ljetni horoskop: djevica
Ravnoteža

Vaš seksi ljetni horoskop: djevica

Djevica 24/08 - 23/09 To je vaše saslušanje koje dominira vašim osjetilima. Kao Salma Hayek, vi ste cerebralni i sve uhvatite s velikom delicijom. Imate izvrsno uho za glazbu. Vaš osjećaj za miris dolazi na drugo mjesto, ali ne uvijek za najbolje. Radije bi bio tip koji vas treba upozoriti kada postoji sumnja u svježinu ribe, na primjer.
Opširnije
Imate posljednju riječ: je li to igra dominacije?
Ravnoteža

Imate posljednju riječ: je li to igra dominacije?

Da li žene imaju sve više i više posljednje riječi u životu parova? Sophie Cadalen: Čini se da je glas žena zvučniji i vjerodostojaniji u obitelji i profesionalnom polju već četrdeset godina. Svibnja 68. i borba feministkinja prolazila su tamo. Prije toga žena nije imala pravnu i financijsku moć, čak ni unutar njezinog braka.
Opširnije