Ravnoteža

Testirao sam: liječenje tišine kod kuće da (stvarno) odvojite

Tko kaže tiho povlačenje, često kaže samostan. Kad sam došao preko metode odvajanja od kuće, skočio sam u priliku.

Unatoč buke prometa, susjedstva, kućanskih aparata, može biti prazna sama po sebi ... kod kuće, u vrijeme vikenda. Lijek "zvučne i vizualne depolitacije" kako bi se uklonila ambijentalna agitacija i stres. S Kankyo Tannier, budistička redovnica zen tradicije, urbane i ruralne, koja objavljuje Moje liječenje tišine (Prva izdanja).

Petak, organiziram se

Upozoravam svoju pratnju: "Ovaj vikend, ja sam na tihom odmoru". Isti na Facebooku. Odgovor: "Vješanje jezika, kako ćete to učiniti?" Ja, koji odjednom živim s iPadom, TV-om, Instagramom, Spotifyom, Netflixom, odbacujem sve. Puno sam čokoladnih kreme, romana. "Budistička duhovnost, Kankyo me podučava, fizički je". Hop, idemo za pokretnu meditaciju, usredotočenu na tijelo, au mojem uobičajenom kontekstu preopterećena je stanarska prikolica.

Subota, utišajte u sebi ... i oko vas!

Konačno sam, moj cimer pronašao je drugdje. Čim ustajem, tušem, eksperimentiram "tišinu očiju" koja sjedi na mojem omiljenom poufu. Kod kuće, u uredu ili na ulici, mi smo punjeni slikama, informacijama. Ideja je staviti "svjesnost" natrag u svoje oči. Popravim pod za deset minuta: moje se kapke opuštaju, pokušavam staviti vizualni poticaj uspavan, da se ponovno spojim na svoj unutarnji film. Moje je teško opisati, to je bouillabaisse boja, krug s neprikladnim predmetima. Tijek slika u mojoj glavi na kraju usporava, to je lijepo. Šutnja bi bila totalna bez ovog malog unutarnjeg glasa koji me poziva da ustane, da pokrenem stroj ... Sa zamišljenom zappsetom, izrežem zvuk. U večernjim satima, ja sam u iskušenju da razgovaram sa svojim mobitelom. Razmišljam o tome i onda zaboravim, prije nego što se složim s romanom, Zen.

Nedjelja, tišina tijela

Probudit ću se opušteno. Nakon kave ponavljam vježbu "tišine očiju". Više nemaju pogled na šetnju, intranquille, smiruje moje stalno nezadovoljstvo, dojam da vidim, da učinim dovoljno. Ja lancem s "gaga glave". Radi se o opuštanju lica, a ne spomenuti čeljust i jezik. Droopy izgled, ali opuštanje zajamčeno ... Napravite "tišinu u tijelu" je mjesto dana koji vodi do opuštanja i slušanja emocija prisutnih u ovom ili tom području tijela. Odlučio sam prenijeti pozitivnu emociju, oslobađajući negativnu emociju. Uspjeh sa vježbom "Pina Bausch". Uočavajući senzaciju, izražavajući glasno: "Ja sam ljut" i plešući plesom ponavljanjem ove rečenice. Napetost ne odupire lascivnosti ili mekoći. Idem iskusiti ovu unutarnju tišinu ... van. Manje uzrujan, manje dekoncentriran nego obično. U parku zanemarim kolica i uživam u hladovini trešnje. Ne zanima me brbljanje i smijeh, niti što može poremetiti unutarnji film: mirno more i idealno vrijeme. I ponedjeljkom, natrag u stvarnost, osjećajem da sam napravio put u zemlju mudrosti i vratio se onoliko često koliko bih želio.

Pogledajte videozapis: Veliki Gildersleeve: Grand Opening / Leila vraća / Gildy Opera Star

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Neplodnost: onečišćenje zraka bi povrijedilo kvalitetu sperme
Ravnoteža

Neplodnost: onečišćenje zraka bi povrijedilo kvalitetu sperme

Pad u kvaliteti sperme: zagađenje zraka? Već je poznato, temeljeno na velikoj studiji objavljenoj u The Lancetu, da je zagađenje zraka bilo odgovorno za 9 milijuna smrti godišnje. I to bi se moglo pripisati i mnoge štetne učinke na zdravlje: rak, kardio-respiratorne bolesti, infractus, poremećaji spavanja ... Sada možemo dodati da bi produženo izlaganje fine čestice bilo izvor neplodnosti "značajan broj parova".
Opširnije
Insekti su testirali kao aperitiv
Ravnoteža

Insekti su testirali kao aperitiv

Od daljine, s karamelom, izgledaju poput napuhane žitarice riže koje djeca vole. Srećom, večeras je moja piće s smala i njihovih rođaka ... No, nos nad zdjelu, izdajnički skliznuo između breadsticks, masline i rotkvice, mali „Molitor”, začinjene sa sezamom i kumin, ali čini se vrtjeti ,
Opširnije
Sport:
Ravnoteža

Sport: "Pohađanje je povezano s užitkom"

Zašto je tako teško imati redovitu tjelesnu aktivnost? Hubert Ripoll. Obiteljska i socijalna ograničenja veće su težine na ramenima žena - dvostruki radni dan - obitelj i obiteljski život i dalje su odgovorni - stoga teškoće u održavanju sportske predanosti.
Opširnije